Megkeményedése gyerekek nyáron 2

Megkeményedése a gyermek testének elengedhetetlen az erőt, egészséget. És a legjobb hely, hogy a temperálás a gyermek születése óta. De különböző okok miatt, sok szülő halogatni egy ilyen fontos esemény később, és végül arra a következtetésre jutott, hogy a keményedés a gyerekek a nyáron - a legjobb ötlet. A melegebb hónapokban a gyermek testének több erős, több vírusos megbetegedések csökkentik tevékenységüket, és a lehetőséget, hogy a gyermek egészségére nézve valamivel több, mint a hideg évszak, köztük és az időjárási viszonyok miatt. Tehát úgy tűnik számunkra.

Tény, hogy kezd indulat a gyerek bármikor az évben. De ma fogunk beszélni a különbség egy keményedés gyerekek a nyáron.

Szabályzat megkeményedése gyerekek nyáron

Szinte minden esetben, amikor a szülők jön egy határozott döntést, hogy indítsa el a temperálás gyermek, ez megelőzi a gyakori gyermekkori betegségek. Számos vírusos betegségek esetében csak egy tél, talán még inkább, mint egy diagnosztizált eset gyulladás, végtelen beteg munkahelyi és befejezése hazai jogorvoslati az új gyógyszerek ... Előbb vagy utóbb eljön az az idő, amikor az idegek szülők lakás, és ők komolyan gondolkodni, hogy milyen a gyermek meg kell kezdeni a temperálás!

Érdekes, hogy miközben gondolkodás kezdődő edzés, persze, kell a születés. De ami történt, megtörtént, és most a borda volt a kérdés, hogyan kell élni.

Közben, ha törődni egy újszülött jött rögtön az első napon az élete, gondolkodni, hogyan keményedik a gyerek nem kell. Mivel az emberi baba megszületik már tapasztalt - átadja a természetes kiválasztódás, mielőtt jönnek a világra, és megtanulja, hogy ő környezet változásai, azaz, hogy alkalmazkodjanak a különböző körülmények között. Annyit tehetünk, egyszerűen képesség fenntartásához a szervezet élni és túlélni a vadon élő neki, nem „javítja” őket mesterségesen. A gyakorlat azt mutatja, hogy a gyermekek, akik bebugyolálva, túltáplált és tartott egy steril környezetben, lesznek betegek, gyakran nehezebb és súlyosabb, mint azok, akik esznek, amikor és ahogyan akarnak, öltöztetős a saját, és a kapcsolatot a környező szervezetekre.

Meg kell világossá vált, hogyan lehet a gyermek teste nem gyengült. A fő szabályok egyszerűek és könnyen kivitelezhető, nem igényel különleges események és temperáló eljárásokat, valamint a csökkentett csak egy bizonyos életforma, amely a szülőknek kell tartani magukat és beoltani gyermeke születésekor.

Tehát, ha szeretné, hogy gyermeke növekszik megkeményedett, akkor javasolja a következő:

Séta a gyermek minden nap, függetlenül az időjárástól és a kor! Ha rossz az idő - séta kisebb, jó - amennyire csak lehetséges! De természetesen minden nap, ha a gyermek nem rendelkezik a hőmérséklet. Még takony és köhögés séta hasznos lesz, de engedményeket tesznek az egészségügy, azaz, ha a gyermek nyakára fáj egy kicsit, akkor meg kell, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lélegzett a friss levegő, vagy más módon otthon maradnak.
Ne tekerje fel a gyermeket, és nem kell félni a kihűlés. Gyermekek anyagcsere folyamatok játszódnak le gyorsabban, mint a felnőttek, ami azt jelenti, hogy ha felmelegszik a baba - meleg. Általában vannak ajánlások, hogyan kell öltözni a gyermek, kortól függően évszakban - tanulmányozni. Például, hőmérsékleten 23 fok rajta nem lehet több, mint egy réteg ruházat (vékony pamut). Idősebb gyermek, nemhogy összegének meghatározásához ruhák: ha azt mondja, hogy ő meleg - hiszem! És ne feledjük, hogy a gyermek megbetegszik, ha izzad, mint ha hideg.
Soha etetni a gyerekeket erőszakkal és kénytelen enni. Azt akarja, hogy enni - nos, nem akarja - fattens étvágyat több időt töltenek az utcán, növeli a mozgási aktivitás és annak biztosítására, hogy éhes volt, és kérte. A gyerek nem éhes, nem pazarolja az energiát, amikor (a mozgás, fenntartani a stabil testhőmérséklet).
Adjon aktív szabadidős gyermek. Nem osztály nem lehet és nem lehet fontosabb, mint a mozgó időtöltés. Meg kell találni a módját, hogy járni és mozogni - prioritást élvez. A szülők kötelesek kiosztani a zsúfolt időt járni a gyermek.
Fenntartani az optimális mikroklímát feltételek a lakásban. Ügyeljünk arra, hogy a helyiség levegőjének hőmérséklete nem haladja meg a 22 fok (például a hálószobában alvás közben nem emelkedhet 18 °), az optimális páratartalom a szobában változik 50-70%. Minden porzsákok el kell távolítani a gyerekszobába, és rendszeres nedves tisztítás és szellőztetés. Ha a szoba hűvös, aztán egy extra pulóvert, és nem növelik a levegő hőmérsékletét.
A gyermeknek meg kell menni a lakásban mezítláb. És meg kell kezdeni azonnal a pillanatot, amikor egy törpe teszi az első lépéseket. Ha ez az idő már régen elmúlt, hogy kezdődik, távolítsa el a papucsot és futott be a lábujjak, akkor cserélje ki a vastag zokni, vékony, majd teljesen lemondani őket. Ha a láb a gyermek hideg, de még mindig piros és rózsaszín, ez a jele egy jól működő hőt.
Ne félj, hogy nyissa ki a nyílásokat. Lezárt csomag lakás, nem kell! Ideális aludni nyitott ablakon, de kezdeni (ha a gyermek már megszokta, hogy a tömítés), akkor csak maradjon a szobában az ablak nyitva néhány percig, fokozatosan növelve az időt.
Ne melegítsen a gyermek italt. Hagyja, hogy a ivás szobahőmérséklet és az idő, kívánatos, hogy alacsonyabb a hőmérséklet az italok, így egy ilyen állam, hogy a gyermek biztonságosan és anélkül, hogy negatív következményei lehetnek inni a hűtőben italokat.
Ne fürödjön a baba forró vízben. Meg kell mérsékelten meleg, és még ebben a témában megtalálható információkat, beleértve az interneten. Nem volt szükséges, akkor egy hosszú és unalmas, hogy csökkentsék a víz hőmérséklete fürdésre, így azt az optimális állapot, akkor nem kell túlmelegedés kezdetben. Fontos az is, a kezdetektől, hogy megszokja, hogy mossa le hideg vízzel.
Ne sterilizálja a világ a gyermek. Nem lehet visszaélni a baktériumölő szappanok és más eszközökkel, állandó és hosszan tartó használata forralt vizet úszós, univerzális kezelésére kezét, és így tovább. Meg kell érteni, hogy a patogén baktériumok fertőtlenítő megölni, és természetes növény, amely küzd ezekkel azonos mikrobák.

Szintén próbálja megszüntetni, vagy legalábbis minimalizálják a gyermek kapcsolati szintetikus mosószerek. Egyértelmű, hogy az élelmiszer minősége is fontos szerepet játszik (lehetőleg egy kis darab halat vagy húst, mint egy csomag cookie-k).

Tehát, temperálás - ez optimalizálása életmód, nem egy akció, rendelkezik bizonyos eljárásokat. Számos definíciója létezik a kifejezés, de edzés értelme mindig ugyanaz: hogy javítsa a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon az időjárás változásai, az éghajlati és egyéb tényező vezethet a megfázás, az a testre ható Ezen faktorok. Ez egy tapasztalt gyermek nem kap a beteg csak azért, mert megitta a hideg futott végig a padlón mezítláb, esőnek vagy alatt tervezetét.

Magától értetődő, hogy keményedés nem véd a vírusos fertőzések, de segít, hogy beteg ritkábban, a betegség könnyebb folytatni, és hogy visszaszerezze gyorsabban. „Az edzett” túl beteg a SARS, különösen akkor, ha óvodába vagy iskolába. De mivel a szív- és érrendszerre ezek a gyerekek több egészséges és erős, az influenza szövődményei sokkal ritkábbak. És keményedés növeli a stresszt a gyermek elméje, és javítja a mentális képességek a gyermek.

Hol kezdjem megkeményedése gyermekek nyári

Mint látható, az alapvető szabályok és ajánlások nagyon egyszerű és kényelmes. Nem kell szaladgálni a baba kancsók hideg vízzel, arra kényszerítve őt, hogy mezítláb a hóban, vagy a jól ismert gyermekorvos E. Komorowski, a kiadások rajta más kísérletekben. By the way, azt hiszi, hogy nincs külön temperálás eljárásokat a gyermek nappali a fenti szabályok és feltételek mellett a fent leírt nem szükséges. Ha igazán akarod, akkor. De csak létrehozása után a megfelelő életmód.

Itt a szülők egy természetes kérdés merül fel: hogyan lehet azt megállapítani, hogy hol kezdjem megkeményedése gyerekek?

Meg kell változtatni szokások fokozatosan. Ha tegnap vittek a gyermek egy séta négy pulóverek és kabátok, de most nem kell tenni rá csak egy kabát. Mínusz egy réteg ruhát vagy a csere az egyik réteg a finomabb - indul az időben. Fokozatos szoktatás a természetes család, nem a melegház életfeltételekkel kell történnie sorrendben. És meg kell kezdeni a leggyengébb helyen.

Nem lehet pontos utasításokat - kövesse az intuíció és a józan ész. Mintegy zokni és papucs, mondtuk, és itt meg kell érteni, hogy mezítláb a földön, és üljön szamár a hideg padlón - két hatalmas különbség. emberi láb célja, hogy megvédje a szervezetet a lehető hipotermia. Amikor kitett alacsony hőmérsékleten hajók láb zárt, megállás a hőátadás. És természetes, hogy a láb lehűl. De ha ugyanabban az időben ez a rózsaszín, az azt jelenti, hogy a vérkeringés is jól megy, és a reakciót kell érteni, mint egy jól jelzi a helyes áramlását és hőátadás teplosohraneniya.

A másik dolog a pap. A közelében található a vese és a nemi szerveket. Popa célja nem ül a hideg, nincs védő mechanizmusok nem itt, hanem azért, mert a gyerek gyorsan túlhűtött és beteg lesz, a gyulladást és más bajok.

Különösen szeretnék mondani néhány szót a torkán. A legjobb megelőző és temperáló eleme a hideg. Ez érintkezik a hideg szájában edzett torok, és mivel minden esetben ez nem szükséges, hogy meleg a baba saláta és ad inni csak a meleg víz! Ha a nyak egy gyenge, és gyakran nagyon hideg, javasoljuk, hogy kövesse a tanácsát említett orvos nekünk. Yevgeny Komarovsky nagyszerű módja temperáló a torokban a gyermek: hadd fagylalt minden nap! Kezdjük egy teáskanál naponta háromszor, majd néhány nap múlva, dupla adagot. Legyen a gyermek, hogy a fagylalt a szájába, számoljon tízig, és csak ezután lenyelni. Amikor a fagylalt baba elkezd reagálni nyugodtan és anélkül syncope adsz neki az egész fagylalt a fagyasztóból, akkor elkezd megszilárdulni nyakába jeges: zagotovte kedvenc levet a gyermek kevés jégcsapok akkora, mint egy cukorka. És adja meg a gyermek minden nap egy jeges édességet.

Elfogadom, a gyerekek szívesen egy ilyen temperálás és hidd el, te is, amikor elkezdi észrevenni annak hatékonyságát. És mellesleg, az edzési folyamat szórakoztató legyen gyerek, legyen az öröm - ez előfeltétele! Egy mindig figyelembe kell venni az egyéni jellemzőit a test baba, életkor, hangulat, az egészségi állapotra, a jólét.

Hogyan megkeményedik a gyermek nyáron

Mindannyian emlékszünk, hogy a legjobb barátok - a nap, a levegő és a víz. Keményedés lehet és kell elvégezni ezeket a forrásokat. És persze, a nyári - tökéletes, itt az ideje. De ez is azonosít néhány jellemzője.

Így, mivel a megnövekedett aktivitás a nap nagyon könnyű a túlmelegedés és a hőguta, és akkor mindig tartsa ezt szem előtt: Elkerülni, hogy közvetlen napfény alatt a csúcs a tevékenység és a gyermek mindig viseljen kalapot. Tekintettel arra, hogy a gyár a legmelegebb idő az év, gyakran alábecsülik a kockázatot a kihűlés során elhúzódó fürdőzés a hegyi patakok, vagy a baba ül a nedves talajon. Továbbá ne fürödjön a természetes vizek újszülöttek miatt magas a fertőzés, és az idősebb gyerekek a vízben mozogni, hogy ne álljon vagy üljön. És az ilyen „árnyalatok” sokan vannak.

Eközben a nyár számunkra csodálatos módokat és módszereket temperáló a gyermek csak akkor válassza az is, hogy elérhető lesz a szülőknek és örömet a gyerekeknek. Ez lehet, például:

sétaösvényekhez;
úszás és játék víztestek;
Közös reggel jog;
séta a reggeli harmat mezítláb, vagy csak mezítláb a homokban / talaj / fű / kövek, stb

Fürdőkhöz, hidroterápia, törlő és egyéb speciális temperálás eljárások nyáron jobban tolerálható, és könnyebben megszokja őket. Ha van egy vágy, túl általános keményedés (ebből beszélünk ma ebben a cikkben) elvégzésére is különleges, beszéljünk róla a gyermekorvos, és kap hasznos tanácsokat.

Megkeményedése gyerekek egy óvodában nyáron

Sokan emlékszünk, hogy az óvoda temperálás eljárások előfeltétele: futottunk egy nedves és megkönnyebbülés utak, ezzel él, levetett nadrág, és a tanárok mindig szellőző hálószoba előtt egy csendes órát. Ma nem valószínű, máshol részt, sőt: a feltételeket az óvodákban rendkívül káros a gyermekek egészségére - a levegő meleg és fülledt, gyakran játszik és hálószoba nem különülnek el egymástól, a padló borítja poros szőnyegek, és a gyerekek gyakran még bent öltözött több réteg ruhát (mert Mása anyu azt mondta, hogy ő állandóan beteg, és ez semmi esetre sem nem levetkőzni!). Kindergarten általában azok akadályozzák az edzés és fenntartani a természetes gyermek életmód. És annak érdekében, hogy optimalizálja azt egy gyermek intézmény, akkor létre kell hozni egy speciális, ahol a tanárok és a szülők hasonló gondolkodású ebben a kérdésben. És mivel egy ilyen nemes cél ma is kevés elérhető, meg kell elégednünk azzal, ami van.

Ellentétben a „káros” sadikovskim feltételeit a gyerekek itt minden esetben át egy bizonyos kioltó: megszokja idegen vírusok és baktériumok, a huzat (amelyek nélkül még igen), illesztési viselt ruháikat az időjárás viszontagságainak (mert, hogy kövesse néhány tucat gyerek pedagógusok és a kísérők nem mindig sikerül, és nagyon ritkán kívánatos). A gyermek tud járni nedves (ha oblilsya vagy le), éhes (ha főtt íztelen, akár nem), csupasz (ha papucs valahol elakad, és nem találja). Nem rendszeresen, de ez elvileg és gyakorlatilag ez történik. Ahhoz, hogy egy bizonyos edzési zajlik minden óvoda gyerek.

Ezen felül, akkor mindig beszélni a felnőttek dolgoznak a csoportban. Csakúgy, mint az emberi lények hivatkoznak rájuk, és magyarázza, hogy a gyermek nem fagy, hanem azért, mert a szoba egyik volt elég pólók; hogy ha ő nem akar enni magát, aztán koldulásra kényszerített vagy nem szükséges. Valószínűleg a tutor meg fogja érteni, és akkor megy egy „engedmények”, mert az ilyen gyermek szóváltás és aggodalom kevesebb.

Megkeményedése iskolás korú gyermekek a nyári

Nagyjából megkeményedése iskolás korú gyermekek nem különbözik a keményedés óvodás. És a rendszer lényege ugyanaz marad: a friss hideg levegő, nedves tisztítás, megfelelő fizikai aktivitás szükséges és elengedhetetlen. És a túlevés, túlhevülés, a testmozgás hiánya és a mozgásszegény kedvteléseit - káros és veszélyes. Sajnos, a testnevelés, ellentétben a matematika és az irodalom a hét folyamán a menetrend nem annyira. És, hogy a legtöbb iskola az egyetlen rendelkezésre álló „oktatók” gyermekek számára labdák és ugró kötél. Ezért a hangsúly mindig történik otthon.

Megkeményedése gyermek - ez a kötelessége és feladata a szülők, különösen. Minél hamarabb elindul, a jobb és könnyebb. És ha a hívás egy ásó ásó, ideális esetben még a csecsemőkorban, akkor létre kell hozni egy olyan környezet a gyermek számára, hogy ő nem kell majd edzés. Próbáld, hogy több természetes körülmények között (séta a szabadban, úszás tavak, felvette a földön) és egy kisebb - a termék a civilizáció (mint a közlekedés, a TV, a számítógép, a gyűjtemény puha játékok, stb.) Edzés nem helyettesíti a természetes körülmények között léteznek, és visszatérve őket. Ha érti és elfogadja ezt, akkor megkapod a választ arra a kérdésre, hogy indulat a gyermek.

Sok szerencsét! És hagyja, hogy egy egészséges normális életet örömet az egész családnak, és élvezd! Maradj egészséges!

Kifejezetten dlyanashidetki.net - Elena Semenova

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő