Meghatározása bazális hőmérséklet ovuláció
Egy egyszerű módja annak kiszámítása ovuláció ovulációs meghatározására bazális test hőmérséklete. A hőmérséklet mérésével közvetlenül ébredés után, és hogy egy gráf, akkor lehet megjósolni a kezdete az ovuláció előtt 1-2 nappal a kezdet. Ez a módszer nem csak használják a nők, akik szeretnék növelni az esélyét a teherbeesés, de azok, akik akarják a folyamatok zajlanak a szervezetben, annak érdekében, hogy jobban tanulmányozzák.
Hogyan állapítható meg, az ovuláció bazális hőmérséklet?
Kezdés ütemezés lehet bármely napján a menstruációs ciklus, de jobb, ha nem is az első naptól kezdve. Mérés el kell végezni minden reggel, anélkül, hogy az ágyból, és mindig ugyanabban az időben. Ki kell választania egy mérési módszer (rektális, vaginális, vagy szájon át), és csak akkor használja a teljes ciklust.
Időtartam vaginális vagy rektális mérése bazális test hőmérséklete 3 perc; Orális - 5 perc, a hőmérő kell helyezni a nyelv alá, és csukja be a száját. Ha mérjük a higany hőmérő ajánlott rázza meg lefekvés előtt, mint az erőfeszítés teszel rá reggel, befolyásolhatják az eredményt. Próbáld megfigyelni a menetrend, bármilyen változás az elmúlt hónapban - a változó hőmérő eltérések az idő mérése, a stressz, az alkohol, a betegség, a testmozgás, és így tovább.
Hogyan kell kiszámítani a peteérést bazális hőmérséklet?
Először meg kell, hogy a BT olyan táblázat, amelyben meg kell adnia a dátumot előtt a mért hőmérséklet, és a következő két oszlop a természet a kibocsátás, és a külső tényezők. Ezután alapján rögzített mutatók felhívni a grafikon bazális testhőmérséklet. Menetrend kell lennie egy tiszta papírlapot a dobozban.
A follikuláris fázisban a ciklus TDB 37-37,5 fok, és mivel a második szakasz (nap 12-16) 12-24 órán keresztül az ovuláció előtt, enyhén csökkent. A bazális hőmérséklet az ovuláció alatt elérheti értékek 37,6-38,6 ° és tartsuk ezen a szinten, míg az elején a következő menstruáció. Az időszak a menzesz egészen addig a pillanatig, amikor a bazális hőmérsékletét magas szinten legalább 3 napig, úgy vélik, termékeny. A megemelt hőmérsékleten a menstruációs ciklus során jelezheti a terhesség.