Megelőzése hasi sérv diéta, vitaminok, edzés
A tünetek megjelenése egy sérv dudor és a rossz közérzet. A fejlesztés kíséri éles kiálló részek, de az azonnali fájdalom, hányinger, és a gyakori székrekedés. Sérv kezelési - csak műtéti.
Ha van egy hajlam felbukkanásának vagy nemrég végzett műtéti eltávolítása az oktatási van szüksége, hogy megismerjék a megelőző intézkedéseket. Ezek fokozzák a szervezetben, ezáltal megakadályozza, hogy a fejlesztés, illetve újra-sérv.
a fizikai aktivitás
Először is, a hasi sérv prevenció célja, hogy távolítsa el a fő oka a betegség lehetséges. A legtöbb esetben, alapvető tényező a fejlődés a kimerülése a gyomorfal. Legyengül azok miatt az öregségi, trauma, vagy a működésének eredményeként az anatómiai felépítése.
Hogy megerősítse a hasfal, akkor végre kell hajtani a következő gyakorlatokat naponta:
- Press egy hason fekvő helyzetben. Kívánatos, hogy van valaki segítséget és támogatást lábak. Meg kell érintenie a térd könyök és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot nem kell sietni, nem ez a legfontosabb dolog a sebesség és a taktika. Javasoljuk, hogy végezzen a reggeli étkezés előtt az élelmiszer- és az esti vacsora előtt;
- Húzódzkodás - az egyik leghatékonyabb gyakorlatok, amelyek erősítik a hasfalat. Azt is meg kell végezni sietség nélkül. Felzárkózni ajánlott naponta egyszer, bármikor;
- A következő feladatban kell feküdni a hátadon, és hajlítsa be térdét. Váltakozó minden láb szükséges, hogy egyenesbe, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételjük ezt a gyakorlatot nyolcszor az ajánlott;
- Hogy a következő ülésen kell készítenie a labdát a kis méret, és telepítse a lába között. Ülj le a földre, és emelje fel a lábait, hogy egy esetleges magasságot. Minden ember felveszi a különböző módon, de a nagyobb a jobb. Ismételjük meg a gyakorlat nyolcszor;
- Végül a tényleges gyakorlását használatával jár egy kis párnát. Van szükség, hogy feküdjön hasra egy széles ágy vagy a padló, hogy egy párnát a csípő, akkor fordul hajlítsa be térdét, és visszatér a kiindulási helyzetbe.
Amellett, hogy ezek a gyakorlatok napi ajánlott reggel, hogy végre tornagyakorlatok. Az időtartam az ilyen tevékenység nem több, mint tizenöt perc, de a hasfal lesz sokkal erősebb. Reggeli torna megelőzésére hernia:
- Oldalsó gyakorlatok, beleértve hajlítást és csavaró;
- A kör alakú forgatóképesség: gyors elfordításával a törzs, a forgatás a ház;
- Húzza a karok előre, húzd fel a térdedet lába, mint futás közben, húzza fel a kezét.
Meg kell próbálnod az edzés során minden alkalommal, hogy a sajtó a lábujjak és ne tartsa vissza a lélegzetét.
Megelőzés sérv szükségszerűen magában foglalja a megfelelő étrend, mert sok szempontból a táplálékfelvétel függ az általános állapota a test.
Szabályai az ellátás, hogy követni kell:
- A legfontosabb feltétel - nem sokat eszik. Ez megnehezíti a munkát az emésztőrendszer, ami negatív hatással van a testre;
- Egyél kis étkezés szüksége naponta hatszor rendszeres időközönként;
- Hogy megerősítse a gyomor ajánlott enni több haltermékek, saláta;
- Kolbász, kívánatos, hogy teljesen megszünteti.
Ha nemrég volt egy művelet egy sérv, minden termék használata javasolt formájában kikopott. Nagyon fontos, hogy vigyázzon a kiürítés. Ahhoz, hogy ezt a folyamatot kell rendszeresen enni étkezés előtt és fél evőkanál zabpehely vagy más korpa.
Minta menü a nap megelőzésére hernia:
- A reggeli: tea, tojás, zsírszegény túró;
- Két zöld alma;
- Broth, vagy bármilyen más alacsony zsírtartalmú leves;
- Sült főtt hal vagy csirkemell;
- Kasha vagy főtt burgonya;
- Saláta, akkor adjunk hozzá egy kevés alma ízét;
- Egy csésze joghurt lefekvéskor.
Akkor nem korlátozza magát a folyadék és só, de ajánlott, hogy csekély mértékben csökkenti a cukorfogyasztás.
Profilaxisa egyes betegségek közé tartozik a kötelező vitaminok. Ezek erősíti a test, megakadályozhatja a betegség progressziója. megelőzésére ajánlott sérv:
Miután egy sérv művelet megelőző intézkedésként a többi az élet, az orvosok javasoljuk eszik vitamin komplexek. Van egy pozitív hatása van a szervezetre, megerősítésére és helyreállítja.
Először meg kell tudta mozgatni a kezét a hasán óramutató járásával megegyező irányba, finom mozdulattal a rectus izmok. Ezután folytassa a stimuláció az aktív pontokat. Ebből a célból a két lapot az ujjak kell költenie a peritoneális falon. Ebben az esetben meg kell ujjaival finoman nyomni a gyomorban.
Ez lehetővé teszi, hogy a hashártya fokozatosan jön a hang, és végül vissza. Ez a gyakorlat arról is váltakozik, nyugtató mozdulatokkal.
Hogy megerősítse a köldökzsinór gyűrű ajánlott csiga csípje a bőrt a köldök körül. Azt is, hogy a dörzsölés a has, de abban az időben lehetetlen megnyomni rajta.
Ha profilaktikus kezelést végzünk, hogy megakadályozzák a fejlődés egy sérv miatt hasi trauma, mielőtt elkezdi a masszázs kell határozni a terület a sérülés. Ha zárva van, az eljárás megkezdése előtt ajánlatos alaposan fel rá, és dörzsölje fenyő olajat hígítjuk. Ha a seb nyitva van, akkor ajánlott, hogy tartózkodjanak a masszázs.
visel fűzőt
Kötést, vagy zárójel fogja megismétlődésének megakadályozása érdekében.
Megelőző intézkedések hasi sérv gyerekeknek
Az alábbi megelőző intézkedéseket hasi sérv készlet gyerekeknek:
- A csecsemők nem szabad korlátozni a használatát anyatejbe, de még mindig szükség van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem sokat eszik. Vitaminok nem adja a gyereket, de a szoptatás biztosítja a kellő időben érkező hasznos és a tápanyagok a szervezetben a gyermek;
- Meg kell figyelni, hogy a baba székletürítés. Kell lenniük a rendszeres és folyamatos. Ha gyakran székrekedés, meg kell orvoshoz vizsgálatra és külön alapokat;
- A baba nem kényszeríthető a torna, de etetés előtt ajánlott, hogy azt a széles hasa ágyban. Ő kezet és a láb, így tartja a hashártya a feszültséget. Néhány perc múlva meg lehet etetni;
- Ne hagyja, hogy a baba hosszú ideig sikítani, vagy sírni. Emiatt, akkor kezdődik, hogy gyengítse a hasfal, a fokozott intraabdominális nyomás.
Csak az ellátás és állandó figyelmet a szülők is védi a babát a megjelenése hasi sérvek, ha ő a születés gyenge anatómiai felépítése.