Medvék, varrott saját kezét
Az összeget az egészséges zsírok, valamint biztosítja a szükséges tápanyag a szervezetben.
- E-vitamin
- antioxidánsok
- Omega-3 zsírsavak
- fenolok
- többszörösen telítetlen zsírok
Így a dió egy csodás hatása az egészségre, ha fogyasztott regulyarno.Vot listája egészségügyi előnyöket, hogy lehet kapni a recepción diót.
Igaz, hogy a fogyasztás a diót, hogy a stressz eltűnik a egy szempillantás alatt. Ha gyakran problémák miatt magas a stressz, gyakran erősen reagál egy stresszes helyzetet, a diót a megváltást. Dió megnyugtatja a stressz a szervezetben, és segít leküzdeni a negatív fizikai mellékhatásai a stressz.
Szeretné javítani az egészségét a szívét? Egyél dió. Ezek nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek a harcot a szabad gyökök és megszabadít a degeneráció és szívproblémák.
Egy nemrégiben készült tanulmány, Dr. Penny Kris Atherton kifejtette, hogy a fogyasztás egy marék dió 4 nap egy héten jelentősen csökkentheti a szívbetegségek. Továbbá, a tanulmány említette, hogy a fogyasztása egy marék dió lehet állapotának javítására vérerek csak 4 óra.
A többszörösen telítetlen zsírok dió nagyon hasznos, hogy megakadályozzák az eltömődés az artériák és azok hatását az egészségre. Ez csökkenti a junk étel utáni sóvárgás, és így segít a fogyás. Walnut fogyasztás érzi magát a gazdag sokáig.
Több csillogó haj sima bőr - a csodálatos előnyeit dió, akkor mindig örömmel fogadni. Ezek tartalmazzák hatalmas mennyiségű többszörösen telítetlen zsírok és omega-3 zsírsavak, amelyek szintén a köröm fényes és egészséges.
Így, győződjön meg arról, hogy a dió jelentős része a diéta, és számos egészségügyi előnyei. Akkor egyszerűen vágva, és enni diót köretként vagy hogy ez része a saláta.
Ahhoz, hogy egészséges, akkor csak meg kell fogyasztani 5 dió minden nap. Egyél egészséges táplálkozás és egészséges maradjon!
← Hold "Like" és kövessen minket a Facebook-on