Masszázs, a szabályok tippeket és trükköket, masszázs zóna
Masszázs - ez egy mágikus eszköz, amely viszont a szervezet egy szinte tökéletes. Nem csoda, hogy a masszázs is nevezik torna a lusta! És mellesleg egyáltalán nem is kell menni a kozmetika, vagy talál egy jó masszőr. Javítása saját számok, meg tudod csinálni magad otthon.
Nyisson egy titkot.
Tehát, bemutatjuk: a kontúr masszázs, más néven modellezés, képes csodákat! 5000 pont hálásan reagál a hatását masszázs minden négyzetcentiméter bőrre található. Ha még nincs különleges képességek, rendszeresen gyúrni azonos hasa kézzel vagy merev patakok a zuhany fejét, megfeszülnek, és csökken. És vonzó a problémás területeken pontosan és készség, lehet, hogy a test hajlékony, mint a gyurma. Az ő homályos formák nem túl nehéz idomul szinte tökéletes alak! Nem fogunk várni semmit, és elkezd most!
Megjósolni a kimenetelét
Ez könnyen megadja magát a strukturális változás a forma, ez függ a jellemzői a bőr alatti zsír: a vastagabb van, annál nehezebb neki befolyása. Ez a szó, és ahogyan azt érzi magát. Puha, hajlékony? Szerencsésnek mondhatod magad! Ezt a szövetet tökéletesen reagál a kézi expozíció. Tömör, csak nyomni? Majd meg kell dolgozni egy kicsit! Úgy véljük, hogy az idősebb az ember, annál több „nehéz és kemény” az ő kövér. Ezért folyamodik kontúr (szimuláló) masszázs szükséges a lehető leghamarabb!
Valószínűleg nem lehet várni, hogy megkérdezzük: „Mikor lesz a csodálatos átalakulás” És szeretnénk mondani, hogy „jobb” De csodák kellemesebb, mint a több igyekszünk számukra. Türelem, az eredmények után lesznek láthatóak egy-két hónapig: a derék és a csípő zsugorodik, csökken a cellulit, húzza meg a bőr, az izmok lesz erősebb, és még a hangulat lesz jó!
Ha nem tudod masszázs
Hét ok, hogy hagyjon fel az önálló modellezési
bőrproblémák
A masszázs közelében allergia, gennyes kiütések, horzsolások, sebek, pelenkakiütés, irritációt, gyulladást.
A növekvő hőmérséklet,
(Nagyobb, mint 37 °): a masszázs a bőr tovább melegítjük. megfázás és más vírusos megbetegedések.
A magas vérnyomás
(Upper limit - 140/90) és gyors pulzus (több mint 80 ütés per perc).
TERHESSÉG
Nem ütőhangszerek technikák, pofonok és durran nem lehet megtenni.
visszeres betegség
A talpmasszázs a vénás fal jön le egy vérrög, „lövés” szívében.
reuma
Masszázs okozhat ízületi gyulladást betegek.
hogy a póz
Feküdj a kanapén, és menj a nirvána, ahogy ez történik egy munkamenet során az utastérben, nem fog működni: self masszázs nem túl kényelmes. Íme néhány a rendelkezések, amelyek megkönnyítik a feladat.
Vállak és karok, akkor gyúrni bármilyen helyzetben. A legnehezebb dolog az, hogy van, hogy működik egy kézzel. Bármi pozíció választja, győződjön meg arról, hogy az izmok a masszázs során enyhültek!
AREA térdnadrág. Kezelése minden oldalról csípő, ül a szék szélére, és helyezze a lábát a padlón félig hajlított lábbal. Ülj le a földre, kinyújtott előtt a lába, ami fog tenni, és hajlítsa a többi, mert kényelmes.
BELLY jobban kezeli fekve (így könnyebb, hogy enyhítsék a hasizmok) vagy állva. Ülő hasa „áll” - úgy tűnik, ráncok a zsír, hogy megakadályozza a hozzáférést az izmok, hogy kell hangot.
Boca kényelmes és fenék masszázs állás vagy ülés oldalirányban a kanapé szélére.
Mi masszázs
Három szabályok MASSZÁZS
Ez a masszázs csökkenti a hangerőt a medence és a comb egy hónapra 7-15 cm! Szakértők masszőrök Tomszkból azt állítják, hogy segít nekünk, hogy az általuk kifejlesztett egy masszázs előírásoknak.
1. az lesz, hogy a masszázs során az ujjak egymás merőlegesen a munkafelület. Azonban, ha a vétel végzett megkívánja, a szög változtatható a 90 ° 10-15 °.
2. masszírozza a problémás területen, a maximális számú szögek, hogy dolgozzanak ki nem csak a bőr alatti szövetek, de az izmok.
3. Csíkos intenzív és percussion technikák relaxáló (simogatta, dörzsölés).