Magnézium a szervezetben előnyök és ártalmak
Az emberi szervezetben számos makrocellákat, amelyek mindegyike különleges szerepet játszik. Abban az esetben, hiánya, illetve többlete bármelyik elem a szervezetben van egy hiba, amely közvetlenül befolyásolja az általános egészségi állapot.
Az emberi test - egy raktár számos makro- és mikroelemeket, amelyek nagy hatással annak működéséről. Az egyik ilyen elemek a magnézium. Ez az egyik fő összetevője. Magnézium megtalálható nagy mennyiségben az emberi szervezetben a csontok, az agy, a szív (80%), a többi szétoszlik más szövetekben.
Előnyei a szervezet
Miért van szükség magnézium test? Mg van szükség a szervezetben számos fontos folyamatokat. Ez felelős:
- fehérje termelődését;
- glükóz hasítási eljárás;
- vitaminok felszívódását B és C;
- sejtnövekedés;
- sejtek regenerálódását.
Kölcsönhatás más elemekkel
Kalcium-magnézium-stabilizálja hang az erek. Ca felelős csökkentésére simaizom és magnézium ellazítja az izmokat, és segít bővíteni az artériákban.
Mg befolyásolja a kalcium-felvételt, amely valamilyen hatással hormonok szabályozzák a szívó eljárás, a forgalmazás és cserélődnek makroelem. A sejtek szintjén, ez hatással van a Ca egész test.
Kálium, együtt magnézium, van egy mágikus hatása a legtöbb rendszer működőképes a szervezetben. Ezek az anyagok közvetlenül részt vesznek a munkájában egész keringési rendszerben a test.
Kálium és magnézium biztosítja impulzusok vezetődését, így ezek kezelésére előírt aritmia. Ők is használják profilaktikus szerként a szívelégtelenség kezelésében. Evés tartalmazó termékek összetételében a magnézium és a kálium, a beteg jelentősen csökkenti a kialakulásának kockázatát vérrögök. Ez a két komponens széles körben használják a megelőzésére stroke, szívroham, érelmeszesedés és más betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
Magnézium kétségtelenül előnyös az emberi szervezetben. Nagyon nehéz alábecsülni. Az emberek azon, hogy miért a makro elem annyira szükséges a szervezet számára, meg kell tudni, hogy milyen funkciók átveszi.
- Jótékony hatással van a fejlődés és a csontok növekedését.
- Ez egy nagyon fontos stabilizálta a ritmust a szívizom.
- Csökkenti a vérnyomást.
- Szabályozza a cukor mennyiségét.
- Normalizáljuk légzésfunkció betegségek a légzőrendszert.
- Ez megakadályozza, hogy a fájdalom, az ízületek és izmok, migrén.
- Ez megkönnyíti, hogy mozog a nők menstruáció.
- Ez csökkenti a negatív hatást gyakorol a test kemo- és sugárterápia.
- Ez erősíti a fogzománcot, és felelős az egészségét a fogak.
- Ez csökkenti a kálium-betétek és a kialakulását kövek.
Hol találhat Mg
- gabonafélék;
- gabonafélék;
- káposzta;
- napraforgómag;
- hüvelyesek (bab);
- gyümölcsök (banán, alma, sárgabarack, citrusfélék, füge);
- diófélék;
- tenger gyümölcsei (egyes fajok a hal és rák);
- tejtermékek (tej és túró kis mennyiségben tartalmazhat magnéziumot, de ez könnyen felszívódik a szervezetben).
Hiánya magnézium az emberi szervezetben az egyik legnagyobb gondot a fejlődő országokban. Ennek értéke makroelem nehéz észrevenni, amíg nem érzi magát a hiánya. Ahhoz, hogy egy magnézium-hiány vezethet:
- zavarok anyagcsere
- hiánya az étrendben termékek ellátó magnézium a testben;
- terhesség
- egy gyors növekedési időszak;
- betegség;
- stressz
- problémák az inzulin;
- elhúzódó vétel gyógyszerek;
- nehézfém mérgezés.
A hatás hiánya a test válik nyilvánvalóvá, amikor egy személy kezd irritált gyorsan, ő aggódik a rémálmok, álmatlanság. Nagyon nehéz, hogy felébredjen. Étvágytalanság, szenved krónikus székrekedés, hányinger, hányás gyakran végződik. A férfi elkezdi észrevenni a problémákat, a keringési rendszerben. Disturbed mellékvese működését.
Hiánya magnézium kifejlesztéséhez vezet a cukorbetegség és kőképződés. Komoly a rák kockázatát.
Action magnézium feleslegét képes kiváltani a fejlesztés:
- A renális filtráció;
- dislekii;
- giperfukntsii pajzsmirigyben és a mirigyek található belőle közel;
- ízületi gyulladás;
- kalcium-lerakódás a vesében;
- megbetegedések a bőr.
A használata a napi tartalmazó termékek összetételében magnézium, kálium, kalcium, foszfor, és egyéb hasznos makro, az emberek támogatni fogja a stabil működését az egész szervezet.
Elena Malysheva ajánlott.