Lolita diéta - a diéta hírességek
Ennek az az oka, hogy a különböző étrendek Milyavskaya egyszerűen nem szeretem annyira, de azért, mert a túrák és koncertek időt fitness ott. Az egyetlen elv, amely táplálja az énekes, hogy meg lehet enni, amit akar, de korlátozzák az elfogyasztott étel.
Miután a műtéten átesett Lolita szembe azzal a problémával, túlsúly. A helyzetet súlyosbítja az a tény, hogy meg van írva a hormonális gyógyszerek. amelyről ismert, hogy elősegíti a növekedést a testsúly. Ha normális testsúly énekes a műtét előtt körülbelül 54 kg, majd a kezelés után a fenti gyógyszerek nőtt a súlya 20 kg! Megszabadulni tőlük nem volt olyan könnyű.
PALLADIUM fordult barátja Alla Pugacheva, akik megosztották a saját tapasztalatait, és azt tanácsolta neki, hogy menjen a hegyekbe. Ott értelmében marad, szükséges volt, hogy megy a hosszú sétákat a friss levegő, élesen korlátozza a táplálékfelvételt rendezi önmagában merev diéta, bőséges folyadékbevitel: víz, tea mézzel. Rendszeresen, akkor lehet enni egy kis darab sajtot. Ilyen az a mód, a nap és tápláló étrendet hagyjuk Lolita fogyni. Megkapta a kívánt eredményt. Ugyanezt a módszert többször segített és Alla Borisovna.
Visszatérve, Lolita elment, hogy konzultáljon egy dietetikus, aki nem tanácsolom neki, hogy bármilyen speciális programja étrendi tartalmazó szigorú korlátozásokat. Dietetikus adott általános tanácsot: enni racionálisan, nem sokat eszik.
Most Lolita különleges diéták nem felelnek meg. Reggel iszik kávét tejjel dél után biztosan étkezhetnek (nem eszik kenyeret). rengeteg élelmiszer vacsora nem célja. A nap folyamán, kívánatos, hogy több folyadékot iszik.
Ha úgy érzed, hogy híztak. megteheti az úgynevezett „böjt nap,” ha nem eszik semmit, csak inni tisztított víz. Azt mondja magáról egy énekes, ő egyesítette a diéta és a testmozgás - tornaterem, és még igénybe plasztikai sebészet.
Röviddel azelőtt, hogy az esküvő Lolita Milyavskaya volt képes megszabadulni a plusz 10 kg-ot. Nem az esküvő elég komoly ez az ösztönző. Ez az eredmény tette lehetővé egy új kefir diéta.
Feltételes menü kefir diéta Lolita
Nap: öt kis főtt burgonya és tisztítani. Egyél őket tartalmazó joghurt kis százaléka zsír. Nem szabad enni só, különböző fűszerek, olaj.
Második nap: reggeltől estig igyon egy fél liter kefir, és csak nem sokkal elalvás előtt enni 100 gramm főtt csirke bőr nélkül.
Harmadik nap: 150 gramm joghurt ital a nap folyamán, és enni 100 gramm főtt csirkehús bőr nélkül.
A negyedik nap: igyon 150 gramm joghurt napközben és enni 100 gramm főtt hal (vagy tud készíteni, hogy egy pár).
Nap: Akkor ismételje meg a diéta, a negyedik vagy a harmadik napon, plusz hozzá, hogy gyümölcs, saláta. Nem tud enni szőlő, banán.
Hatodik nap: Csak enni joghurtot, amelynek összege nem korlátozott Lolita. Emellett kefir nem eszik semmit.
Nap Hét: Csak inni vizet, vagy ásványvizet gáz nélkül.
Itt tehát egy rendkívüli ember - szokatlan étrend. Ha megismételni Lolita élményt nyújt a „hegyi diéta” akkor problematikus, akkor próbálja ki a kefir diétás programot. Ezt meg lehet ismételni minden. Tehát sok szerencsét!
Mint a 0
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
Amint elkezd korlátozni magát, étel, vagy menjen a diéta I romló hangulat, azt hiszem, az egész világ ellenem van. Ez villog. Mi a teendő ilyen esetekben? Korlátozások az étkezési járok tudatosan igazodik pozitív módon, de volt valami folyik a testet, majd kezdek rosszul kezelni érzelmeiket (((.
Van egy 3 hetes nyaralás - egy utazás a meleg ország szeretett. Szeretném, hogy jól nézzen. I zavarja 3, vagy inkább az én 4 kg túlsúly. Kérem, segítsen, szükségem van egy hatékony és bevált módon. Nem tudok éhezni, monodiets is kívánatos.
Legutóbb emlékeztette a diéta, amit ajánlott barátnője 10 évvel ezelőtt, de aztán nem bírtam tovább, nem tudtam. Most több akaraterő és súlya is), úgyhogy felálltam a végéig. Csak 2 hét és -8 extra kg - boldog vagyok! Sokan ezt a diétát az úgynevezett japán. Ennek lényege, hogy minden nap meg kell enni egy bizonyos termék reggelire, ebédre és vacsorára. Hogy egy ilyen rendszer.