Lemon fogyás, hogyan lehet, receptek, tulajdonságok, ellenjavallatok
Egyre táplálkozási mondja el, hogyan használható a citrom a fogyás, és hogyan pozitívan befolyásolja a test alatt a betartását a rendszeres táplálkozás. Étrendi korlátozás nem mindig pozitív hatással van az egészségre, de a sárga citrus kisimítja a kellemetlen hatásokat, és fokozza az az éhségsztrájkot, minusuya pár kilogramm a végeredményt.
Így sokan azt gondolják, hogy hogyan kapcsolja be ezt a zsírégető gyümölcsöt a diéta, hogy ez a szám a megadott sorrendben. A kérdés az, hogy hogyan kell csinálni helyesen.
Hatások szervezet
- lipolízis;
- aktiválása metabolizmus;
- gyorsul a táplálék emésztését;
- diuretikus hatása biztosítja kiáramlását felesleges folyadékot a szövetből, és csökken a duzzanat, így csökkentve a súlya;
- gyors és hatékony tisztítás a bélben;
- felosztása a salak és kiválasztás (ezt a tulajdonságot citromsav);
- pillanatnyi égő szénhidrátok;
- pektinsavhoz a készítmény segíti citrom fogyókúra, hogy jön be kapcsolatban a nehézfémek és a velük együtt ürül ki a szervezetből;
- citromolaj lehetővé teszi, hogy a jó egészség a táppal.
Ahhoz, hogy az előnyök a citrom diéta tagadhatatlan. Azonban valamilyen oknál fogva, hogy nem mindig működik. Az eredmények nagyban függnek az egyéni jellemzők, és különösen - a kezdeti egészségi állapotát.
Nem titok, hogy a citrusfélék - a nagy koncentrációjú savak, amelyek túl agresszív befolyásolja sok szervek és rendszerek. Ez súlyosan megzavarják a folyamatot a működésük. Ezért fontos, hogy tartsa be a ellenjavallata ez a módszer az elhízás elleni küzdelem.
veszélyes tulajdonságok
Ha azt tervezi, a fogyás segítségével a citrom, akkor van értelme, hogy először ellenőrizze ellenjavallat.
Ez a citrus tartalmaz sok savak (citromsav, aszkorbinsav, különböző szerves), amelyek irritáló hatást - különösen a nyálkahártyákat. Mivel minden diéta jár eszik nagy mennyiségű gyümölcs hosszú távon, azt is meg kell védeni az egészségüket ilyen negatív hatással.
Nem tudja használni citrom a fogyás az alábbi ellenjavallatok:
- gyomorhurut;
- A gyomor- és nyombélfekély;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- vesebetegség;
- sajátosság;
- savtúltengés a gyomorban;
- stomatitis;
- vesekő és az epehólyag;
- allergiák;
- kiszáradás;
- terhesség
- diabétesz;
- gyulladás a hólyag;
- vérnyomás problémák;
- tendencia, hogy pusztulás;
- súlyos elhízás;
- Hosszú vétel altató gyógyszerek;
- máj- és vesebetegség.
Hosszú távú diéta citrom fogyás, figyelmen kívül hagyva az ellenjavallatok és a visszaélések citrus tele van a következő problémákat:
- Ez növeli az érzékenységet a fogak, amelyek után a rendszeres használata nagy mennyiségű citromsavat kezd reagálni a hőmérséklet-változás;
- elpusztítja a fogzománcot;
- Úgy kezdődik, gyomorégés és egyéb gyomor problémák, amíg gyomorhurut;
- megváltozhat a menstruációs ciklus;
- ez egy erős allergén, hogy mindenki, aki érzékeny az ilyen termékeket, szükséges, hogy feladja ezt fogyás módja.
Kétségtelen, citrom elősegíti a fogyás, hanem az egész folyamatot kell jótékonyan hat az egészségre. A legkisebb megsértését használata rendszereket, citrus helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre. Ne rongálja maguk kedvéért szépség és karcsú lábak - a megközelítés, hogy a jelen esetben helyesen. Annál is inkább, hogy hogyan csökkenthető a testsúly segítségével ez a gyümölcs nagyon sok.
Vigyázat. Nem szükséges, hogy lefogy segítségével citrom ha szájnyálkahártya túl érzékeny és hajlamos a stomatitis. Rendszeres savakkal érintkezve részét képező citrus, mert gyorsan borított kis fájdalmas sebek.
Fogyás módszerek
Ahhoz, hogy használni citrom a fogyás, meg kell tudni, hogyan lehet ezt a citrusfélék, akkor nem árt, miközben egészségre. Foglalkozni mellékhatások senki sem akar használat után. És oly sok különböző étkezési, böjt nap, pakolások és egyéb fogyókúrás programok alapján ez a gyümölcs, amely képes eltévedni a fajta. Ennek elkerülése érdekében kenjük mindent a polcokon.
Mivel a fő diéta termék
Vannak különböző változatai a citrom diéta. Az egyik legbiztonságosabb és leginkább ajánlott táplálkozási - három nap:
- 1 nap. 3 csésze citromos víz. 1 liter 1,5% írót, 3 zöld alma;
- 2. nap. 3 csésze citromsav vizet, 1 liter 1,5% joghurt, zabpehely 3 kis részletekben vizet;
- 3. nap. 3 csésze citromsav vizet, 1 liter 1,5% joghurt, sült alma 3.
Mint egy kiegészítő termék étrend
Ennek része minden diéta választhat ajánlott használni az alábbi rendszereken:
- egy pohár citromos vizet, reggel és este;
- zsírégető koktél pohár (recept alább) reggel és este (vagy vacsora helyett);
- Egy citrom naponta.
böjt nap
Előestéjén a kirakodás a nap meg kell készítenie egy zsírégető italt. Grind 3 citromhéj egy keverőben, valósult meg a három literes üvegben, adjunk hozzá vizet, adjunk hozzá 3 evőkanál méz (annak összegét csökkenteni lehet). Hagyja a fedőt az éjszakát. A következő napokban, amint éhes, igyon kis adagokban. Ha szenved az elviselhetetlen, ehet egy kis zöld alma.
Amellett, hogy a lenyelés, citromlé adhatunk a készítményhez az anti-cellulit test pakolások paszta. Tökéletesen helyes alak a problémás területeken. Különösen azért, mert ez a termék ideális egyesítjük a többi összetevő előállítására ilyen alapok: agyag. méz. mustár. kefir. Ugyanakkor jelentős súlycsökkenést akkor alig fogja elérni - erre a célra még meg kell keresni egy recept használata citrus belül.
Megjegyzés. Lemon diétás termék tekinthető jellemző az alacsony kalóriatartalmú: tartalmaz csak 34 kcal.
Top receptek
Vannak különböző receptek citrom a fogyás. Amikor kiválasztják azokat, vezetett íze, mert meg kell használni ezeket az ételeket és italokat, nagy mennyiségben, mint egy elég hosszú ideig.
Azt használják sikeresen fogyás citrom és méz. Az utolsó ebben a tandem kisimítja agresszív hatásának citrus. Szobahőmérsékleten vizet (üveg) oldott teáskanál friss virág méz (lehetőleg sötét fajták), amivel egy pár citrom szelet (ezek helyettesíthetik 10 ml gyümölcslé). Rendszer használat: éhgyomorra, reggel és este.
Fogyás, akkor az úgynevezett fermentált citrusfélék - egy indiai recept, amely lehetővé teszi számukra, hogy növeljék a számos vitamin, ásványi anyag és egyéb tápanyagok erjedés.
Készítsünk egy citrom sóval éppen elég. Mossuk 4 gyümölcs felhasználásával szódabikarbóna. Törölje szárazra. Hogy azok a felső két elég mély vágott keresztben, töltse ki őket sóval és tömörített ott. Az alján az üveg tartály, hogy töltse ki a nagy vastag só, feküdt a gyümölcsöt, és tapossák őket újra helyesen töltse sót. Hagyjuk száradni 3 napig.
Tökéletesen egyesíti a citrom, fahéj, méz, hiszen minden összetevő segít a szervezetnek, hogy elveszíti a felesleges ballaszt formájában extra kiló. Ahhoz, hogy előkészítse a zsírégető koktél keverni: egy pohár vizet, 10 g fahéjat, citrom szelet 2 és 10 ml friss virág méz.
Kitűnő hatással van a test karcsúsító meleg citromos víz. Ez az ital a különböző receptek is lehet nevezni a tea vagy egy koktélt, de ez nem változtat a lényegét. A csésze forró vizet adunk hozzá és fogyasztják citrus szelet lassú kortyokban.
Sok sportoló tudja mondani, hogyan kell fogyni segít joghurt citrom éjjel. használja időtartama - 2 hét. Nem a legkellemesebb ízű termékek összeegyeztethetőségének bőven ellensúlyozta a kiváló eredményeket a végén. Fél órát lefekvés előtt igyon egy pohár joghurt (zsírtartalom - 1,5%), és enni egy citrus. Lehet használni őket egyenként (de rögtön egymás után), és összekeverjük egy turmixgépben.
Kiváló zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik koktél, tagjai citrom és petrezselyem. Nyalábot zöld megőröljük. 1 facsart citrusfélék levében. Mindez hígítjuk 500 ml vízzel. Ha szükséges, adjunk hozzá egy teáskanál méz.
Ha nincs probléma a gyomor, akkor próbálja meg fogyni, hogy a citrom és a fokhagyma. Különleges íze, akkor is indokolt a jó eredményeket. Peel 4 nagy gerezd fokhagyma. Mossuk 4 citrus alatt Forró vízsugár. Mindez őrölni egy húsdarálón. Elhelyezés a keveréket egy 3 literes üvegben. Töltsük fel a tetejére vízzel. Fedjük le szorosan, 3 nap, hogy megvédje a meleg helyen, remegés naponta. Strain, tegyük hűtőszekrénybe. Igyál naponta 3-szor egy evőkanál. Fokozatosan része növelhető, de a napi adag nem haladhatja meg a 100 ml.
Azzal, hogy egy ilyen receptek, akkor hamar rájön, hogy mi a citrom hasznos fogyáshoz. Az éhségsztrájk szállítják majd könnyebben úszóképes maradhat a hangulat és a jó közérzet. A diéta sokkal jobb eredményt ad, mint várnánk. Hogy ne adja fel, kövesse az ajánlásokat a szakértők -, és a ráncok a zsír lesz vége.
Keresztül a történelem lapjain. A hagyomány szerint a fáraó Mycerinus (Ancient Egypt) ivott az ital citrom és a fokhagyma, hogy fenntartsák test egészségét és jó hangulatban. Mivel a kábítószer, uralkodott kb 63 év és természetes halállal halt meg, ami ritka volt akkoriban.
Jellemzői a kérelem
Betartását az ajánlások a táplálkozási lesz eloszlatni minden kétséget, hogy vajon a citrom hasznos fogyás. Ha tudja, hogy ezeket a kis trükköket, sárga citrus feltétlenül segít a fogyásban.
- Azt akarod, hogy ellenőrizze, hogy a citrom segít a fogyásban saját tapasztalat? Szánj időt, hogy konzultáljon egy orvossal, vagy egy gasztroenterológus, és hogy tud-e csinálni a szempontból az egészség.
- A készítmény az étrendi italok választani érintetlen, rugalmas, friss gyümölcs élénksárga, szinte napos színek, amelyek illata jó. Nem sötét foltok héja ne legyen.
- A receptek a fogyás, akkor citromlé, reszelt, magvak és a cellulóz.
- Táplálkozási javasoljuk eszik egy citrom éjjel, hogy lefogy. Párhuzamosan a állati fehérje (30 g sovány hús vagy hal), ez okozza az agyalapi előállításához specifikus „stressz” hormon. Ő - aktív résztvevője a zsírégetést. Ezen túlmenően, a vízhajtó hatása van ellátva - reggel és 300 gramm tömegű elment!
- Ami a dózisok, citrom táplálkozási javasoljuk, hogy használni, mint egy eszközt a fogyókúra az alábbi mennyiségeket: a kezdeti tömeg több, mint 70 kg - 1 citrom naponta, kevesebb, mint 70 kg - a fele citrus.
- Abból a célból, fogyás lehet egy citrom étkezés után és éhgyomorra - ez a kívánt módon.
- Ha ital főzésére citrom, hogy szűrt vagy desztillált vizet. de nem az ércből. Vannak tartalmazott vegyületek, amelyek képesek reagálni egy savval, és ezáltal változó a termék tulajdonságait.
- fogyás mértéke lehet 3 nap és 3 hét - időtartama függ az egészségi állapotát.
- Az intervallum közötti időszakban ajánlott megtartani 2-3 hónap.
- Segítségével citrom mint gyógyír a fogyás, ne felejtsük el, hogy az eredmény javítható mindig sportolás, így kalóriát töltött gyorsabb.
Ha még mindig nem biztos abban, hogy segít a fogyás citrom, érdemes megnézni a saját tapasztalat, ha az egészségügyi engedélyek. Már a kezdet kezdetén lehet választani néhány kedves rendszer kis mennyiségű gyümölcs. Ha a hatás hasonló, akkor mindig megy vissza a diéta későbbi időpontban, illetve az eredmények javítása érdekében.
Ne felejtsük el, hogy ez a szám kell korrekciót végezni egy összetett: a diéta (vagy egyszerűen korlátozások az élelmiszer) - fizikai aktivitás (testmozgás) - Citrus, mint egy kiegészítő termék. Csak ez háromszög lehetővé teszi, hogy megoldja a problémát a túlsúly.