Lehetséges, hogy napozni és úszni terhes az első trimeszterben
Sok terhes nő aggódik a kérdés, hogy lehetséges-e napozni és úszni az első trimeszterben. Miután a nyáron pihenni szeretne a tenger vagy folyó, jól egészségesebb. De vannak hullámok, nem az, hogy kár a jövőben baba nap, víz és a fürdés, különösen a terhesség korai szakaszában?
Először is attól függ, hogy az egészségügyi anyák és a legtöbb terhesség. Egy nagyon fontos tényező a terhességi kor: a korai szakaszában, és a hőátadás útját sokkal nehezebb, mint a második félidőben. Nézzük meg ezeket a pontokat részletesebben.
Tenger és a terhesség korai szakaszában is kombinálható, de szükséges, hogy vegye figyelembe az összes kockázatot a terhes nők számára. Ez az első trimeszterben van egy könyvjelző az összes főbb szervek és rendszerek a magzat. Ebben az időben, gyakran vetélés. Ezért, ha azt tervezi, a nyári szünet idején a terhesség első harmadában, próbáld meg nem megy túl messze otthonról.
Használata a tenger
Várandós anya a tengerparton nem csak pihenni, hanem, hogy felkészüljenek a közelgő szülés és javítja az egészséget. A tengeri levegő segít erősíteni az immunrendszert, így a kockázat a fogása hideg a jövőben jelentősen csökkenni fog. A nap ad a D-vitamin, amely szükséges a várandós anya és gyermeke. Ez hoz egy csomó jó úszás: lágy hullámok - egy nagy masszázs. Szintén nyaralása segít megszabadulni a depresszió, és nyugodt az idegrendszert.
Tehát a terhesség első trimeszterében és a tenger kompatibilisek normális áramlását, és jó egészségi állapotát a várandós anya. De fontos, hogy ne felejtsük el, hogy te vagy a felelős nem csak magának, hanem a babának.
Amikor a többit a tenger ellenjavallt
- Placenta previa. Annak az alacsonyan fekvő, még enyhe terhelés növelheti a vérzés kockázatát. Ebben az esetben, mivel a contra-hosszú út, még mindig nagyon sovány.
- Korai mérgezés.
- Veszélyeztetett vetélés -in ebben az esetben, egy nő meg kell maradni az ágyban.
- A jelenléte súlyos allergiás reakció.
- súlyosbodása krónikus betegségek.
Ezekben az esetekben a várandós anya lehet szüksége szakmai orvosi segítséget, így az utazás nem éri meg a kockázatot.
Persze, a legjobb, utazások megtervezésére után jobban 14 hetes terhesség. ez ebben az időszakban, a szervezet hozzászokik az új állam. Ezen túlmenően, a vetélés kockázatát veszély csökken.
Hogyan kell viselkedni nyaralása során a tenger?
Pihenni a tenger hozta legnagyobb haszon, és nem volt kellemetlen „meglepetés” szükséges:
- A víz mászás, ha a hőmérséklete nem alacsonyabb, mint 21-22 fok.
- Nem szükséges, hogy menjen a tengeren erős hullámzás, mert leüt.
- Mivel a vízben körülbelül 10 percig, még hosszabb időn keresztül nem ajánlott. Ezért, ha lehet úszni gyakran, de nem sokáig.
- Napozás, reggel és este, a fényvédő. Kötelező fejfedő.
- Akkor nem lehet a parton 12-16, hiszen a nap ebben az időben a lehető legaktívabban.
- Igyon sok folyadékot.
- Ne felejtsük el, hogy szükség van a teljes alvás legalább 8 órán át. Felejtsd éjszakai klubokban és diszkókban.
- Nem ajánlott kipróbálni új ételeket és egzotikus gyümölcsök, mivel növeli a táplálkozási rendellenességek.
Az előnyök úszás
Úszás hasznos az anya:
- Így tehermentesítésére a gerinc. Egy nő abban a helyzetben fontos, hogy pihenni, mert a méh növekszik kezdődik, hogy gyakoroljon nyomást, és idővel ez is okozhat a különböző betegségek.
- Ez javítja a szív- és érrendszerre. Azok a nők, akik rendszeresen úszott a terhesség alatt, ritkán szembesül a megnövekedett nyomás és a duzzanatot. Ezen túlmenően, a munkaerő-mennek simábban. mert a víz tanít jövendőbeli anya rendesen lélegezni.
- Segít megerősíteni az izmokat. Az út során jár minden izom a test. Ez egy nagyszerű lehetőség, hogy mentse a bőr tónusát és meggátolja a terhességi csíkok.
Mit kell legyen óvatos, amikor tengeren utazó a terhesség alatt?
A többi tengeren kell korlátozni a következő tényezők:
- Helyek, nagy koncentrációjú emberek.
- Élelmiszer ismeretlen eredetű. Nem lehet vásárolni romlandó élelmiszerek, édességek, házi sült pitét. Mérgezés terhesség alatt veszélyes nemcsak az anya, hanem a babának.
- Nem menő. Néha a nyár közepén, a hideg áramlatok okozhat egy csepp víz hőmérséklete a tengerben. Ebben az időszakban, akkor nem kell fürödni, és közben a többi jobb korlátozni sétálni.
- Úszni csak tiszta part menti területeken, mert a szennyezett víz káros lehet az egészségre a várandós anya és a morzsákat.
Sun szabályzat terhesség alatt
Tengerparti üdülés, nem fog működni, hogy megszüntesse az expozíció a nap. Ezért, napozás, emlékeznünk kell arra, hogy a terhesség alatt a nő változást hormonszintek. Ennek eredményeként, a szervezet termel több ösztrogén - a hormon felelős a pigmentált bőr állapotát, és a kialakulása a leégés. Figyelembe kell venni, hogy elkerülje a bőr égési sérüléseinek mert a nők helyzetét a tan jön korábban, mint mások.
Ezért a bőr nem égett, de a nap nem fáj, meg kell, hogy vegye figyelembe ezeket az egyszerű szabályokat:
- Napozás ig fokozatosan délben és este, amikor a tevékenység az ultraibolya sugárzás csökken, és a kockázat beégés minimalizálható.
- Jobb, ha nem megy a strandra, ha a levegő hőmérséklete 30 ° C fölé, mivel a hő káros hatással a terhességre és a magzat egészségét.
- Ha a terhesség alatt ellenjavallt közvetlen napfény, így jobban napozni az árnyékban. Ugyanakkor barnulni nem rosszabb, mint a nap, de a kockázat a napszúrás és égési sérülést nem fenyegeti.
- Akkor nem megy a strand az éhes, de nem kell enni közel. Mindkét esetben lehetséges ájulás.
- Fürdőruha kell fénytől természetes anyagok, valamint légáteresztő és tágas. Tól kalapok közül lehet választani, széles karimájú kalapot és napszemüveget.
- Ügyeljen arra, hogy a fényvédő, mivel a bőrtípustól: a világosabb a bőr, annál nagyobb kell, hogy legyen a védőfaktor. De minden esetben, a több várandós SPF legyen legalább 20.
Használata napozás kismamák
Sok nő, felmerül a kérdés, vajon barnító káros a terhesség első harmadában? De mivel a terhesség nem betegség, ezért ha ez a rendes mérsékelt marad a nap hasznos a kismama és a baba. Tan fontos a terhesség első harmadában megfelelő a magzat fejlődését. Hatása alatt a nap aktiválja a termelés a D3-vitamin, amely nélkülözhetetlen a kalcium felszívódását. Abban hiány ez a vitamin a szervezetben a jövő anya, akár rendszeres használata kalciumpótlókat elrontott fogak, haj elhalványul és elkezdenek kiesni radírozza körmök. Fogadása D3-vitamin formájában szintetikus speciális állomány multivitamin komplexek, akkor szívódik fel a szervezetben elégtelen mennyiség ebben az időszakban. Ezért a terhes nők meg kell bizonyosodni arról, hogy a nap, hogy pótolja ezt a fontos elemet. Tekintettel arra, hogy ez volt a terhesség első felében alakult a csontváz egy gyermek fordul könyvjelző azt a jövő fogak, ebben az időszakban, egy nő van szükség, hogy megkapja a gyógyulást a napozás és a szabadban lenni. Csak körül kell, hogy legyen az intézkedést. És a kérdés a Sun sem kivétel.
Lehetséges hatások a leégés
A női test a terhesség alatt a hormonális változások történnek. Nagyon gyakran aktiválódik egy hormon, amely hatással van a pigmentáció. Ezért, mivel ez a jövőben anya a bőr lehet sötét foltok száma és mérete függ a napfénytől.
Pigmentáció a leginkább fogékonyak a nyílt területeken a test. A fejlesztés a folyamat átlátható, és néhány hónappal a szülés után a baba foltok válnak halványabb és fokozatosan eltűnik. Visel ruhát, hogy meg tudja védeni a nap, speciális krémek, hogy megakadályozzák pigmentáció, meg kell próbálnia, hogy maradjon a lehető legkisebb mértékben a közvetlen napfénytől. Ezen túlmenően, a terhes nők, amellett, hogy a fenti, vannak egyéb következményei:
- Ennek eredményeként a hosszú napozás csökkentheti a vérnyomást, ami méhvérzés.
- Talán a progresszióját visszerek. Ez akkor fordul elő, mert a vér áramlását a vénákban nehéz, és hosszan tartó expozíció a nap lassítja a vér áramlását, és torlódás fordul elő az erekben az alsó végtagok.
- Mivel a hőcserélő eljárás a terhesség nehéz, fennáll annak a veszélye, hogy egy nő gyorsan túlmelegedhet a Nap és elveszti az eszméletét.
- Egy hosszú tartózkodás a hő fennáll a veszélye a hőguta. Mi anyukák esélyek is növeli.
- Túlmelegedés a test a terhes nő kedvezőtlen hatással a magzat fejlődésére. Ő volt az anyaméhben, nem képes szabályozni a testhőmérsékletet, mert a verejtékmirigyek ebben az időszakban még nem alakult ki. Ennek eredményeként, túlmelegedés léphet fel rendellenességek az agyműködés és az idegrendszer a magzat.
Ezeket a pontokat kell figyelembe venni, a nyílt napot. És miután úgy döntött, a terhesség első trimeszterében kombinált terhesség és a tenger, kérje az orvos véleményét róla. Nézése nőgyógyász segít elkerülni a lehető ellenjavallata egy ilyen út.
Hány megy pihenni
Tehát, ha állapodtunk meg orvosát, hogy vezethet tenger az első trimeszterben, és nincs ellenjavallat hozzá. Most meg kell választani nyughelyet. Természetesen a terhesség korai szakaszában kell maradnia a közelben a házat, hogy ne jelentsenek veszélyt az egészségre és a baba. Nem szükséges ebben a nehéz időszakban a túrák közül lehet választani, például a mediterrán országokban, illetve Afrikában meleg. Miután egy drámai éghajlatváltozás, valamint a hosszú utazás is fáj. Élvezni az utazás, és nem lehet megunni közben is, akkor jobb, ha tervezni szabadság 10-14 napig. Utazás kell megtervezni két látogatás az orvos. És ne feledjük, hogy az első helyen kell lennie az egészségügyi - és a baba.
A választás a közlekedés
Komolyan kell, hogy jöjjön a választott szállítási az utazást. Sokkal jobb, hogy azonnal zárja ki az utazás hajóval (kockázati mozgásszervi betegség), vagy sík (nyomásesés). Ezen túlmenően, az utazás a terhesség alatt, mint közlekedési mód okozhat stresszt először egy nő, ami rendkívül veszélyes ebben az időszakban.
Utazás busszal az első trimeszterben is lehetséges, de rövid távon. Ez azért van, mert az utazás alatt sokáig nő lesz ugyanabban a helyzetben, és ez rendkívül kívánatos. Még egy jó helyet is okozhat izomfájdalmat. Továbbá, ne feledje, hogy a minőségi modern utak nem túl jó, és ez árthat egy nőt abban a helyzetben.
A legtöbb család ma van egy autó. Ez a fajta szállítás már egy kicsit jobb, mert bármikor abba lehet hagyni, hogy ki és nyúlik a lábak, sétálni, és csak egy kis friss levegőt.
A legmegbízhatóbb és legbiztonságosabb közlekedési mód a terhes nők a terhesség első harmadában - a vonat. Végtére is, bármikor a nő feküdjön le, séta a kocsi. Az állomásokon, akkor egy kis friss levegőt, és forduljon orvoshoz, ha szükséges.
elsősegély készlet terhes
Terhesség - kiszámíthatatlan időszakban. Tehát akkor is, ha nincs a krónikus betegségek, a nőgyógyász, és nem ellenzi egy utat a tengeren, az úton velük elengedhetetlen, hogy a gyógyszert. Kit terhes 1 Sea trimeszterében tartalmaznia kell az ilyen gyógyszerek közé:
- Görcsoldók (No-Spa, Riabal, B6 Magne et al.).
- Enyhe hashajtó hatása, ennek eredményeként éghajlati változások váltanak ki székrekedés.
- Multivitamin terhes nők számára, akik kirendelt orvos.
- Nyugtatók (tinktúra motherwort, macskagyökér).
- Lázcsillapítók (paracetamol).
- Antihisztaminok (Claritin, Tavegil).
- Szerek sebek horzsolások (hidrogén-peroxid, klór-hexidin, ragasztószalag).
Mi mást kell tenni a gyógyszer szekrény kismama? Amellett, hogy a drogokhoz módon meg kell venni:
- hőmérő;
- Antibakteriális törlőkendő vagy kézfertőtlenítő;
- kis olló;
- tonométert hogy bármikor lehet szabályozni a vérnyomást;
- csere kártyát.
Üdülés a folyón
Egyes kismamák inkább ne menjen a tenger, és a többit a folyón. Ha egy választás között édesvízi, szükséges, hogy részesítsék előnyben a folyó. Ez azért van, mert a pangó vizet (tó, válás) jelen lehet veszélyes mikroorganizmusok. Bőr nők a helyzetben, hogy neki különösen érzékenyek.
Lehetséges az, hogy a terhes nők fürödni a folyó a terhesség első harmadában? Ha gyakorolni, ez nagyon is lehetséges. De meg kell választani a legbiztonságosabb tó. Fontos, hogy tartsa be az alábbi szabályokat:
Amikor tervez nyaralást a folyón, akkor konzultáljon orvosával figyel. Ő lesz képes meghatározni, hogy van-e ellenjavallat erre. Úszni a folyóban nem lehet ilyen körülmények között:
- nyitva méhnyak;
- A fenyegetés a terhesség;
- vaginális candidiasis (szájpenész);
- magas vérnyomás;
- dús folyás a genitális traktus;
- sérti a hüvelyi mikroflóra.
Fürdés közben a folyóba kismama kell betartani az alábbi szabályokat:
- hogy menjen a vízbe, nem korábban, mint azt követően 2 órával az elfogyasztás után;
- 10-15 perc kell a parton, és csak ezután, hogy belevetette magát a folyóba;
- úszás időtartama - nem több, mint egy óra;
- Miután elhagyta a vizet azonnal megváltoztatni a száraz dolgokat;
- tartsa szemmel a saját egészségi állapotát, abban az esetben a legkisebb közérzet, izom fáradtságot azonnal partra.
Ügyelve, miközben pihennek a folyó, akkor a maximális haszon és a pozitív érzelmek.
következtetés
Ahhoz, hogy a nyári szünet alatt a terhesség első trimeszterében kényelmes volt, próbálja tervezni mindent a legapróbb részletekig. Kérdezze meg orvosát, hogy vezethet-e úszni a tengerben, a terhesség első harmadában, vagy válasszon egy ünnep a folyón. Természetesen célszerű tervezni egy utat a tenger jobb a második trimeszterben, így kevesebb kockázatot jelent mind az anya egészsége és a gyermek számára. De ha a nőgyógyász nem lát ellenjavallatok, és úgy dönt, hogy a pihenés, ne feledje:
- Ne menj pihenni egyedül.
- Megérkezett a tenger, hagyja, hogy a test akklimatizálódni. Nem azonnal fut a strand, a legjobb csak járni.
- Monitor a napozás és a vízben.
- A legkisebb rosszullét, forduljon a helyi nőgyógyász. Ha közel marad otthon, akkor jobb, hogy menjen vissza azonnal.
Megfelelően szervez nyári szünidő, akkor kap egy csomó pozitív érzelmek, erkölcsi és mentesítés lehet készíteni fizikailag a közelgő anyaság. Vigyázz magadra!
