Lehetséges, hogy lefogy a jóga
Lehetséges, hogy lefogy a jóga?
Jóga - felbecsülhetetlen ajándéka az ősi indiai civilizáció, ami gyakran segít egy személy új életet kezdeni. A jóga lehet leküzdeni sok betegség: a fizikai inaktivitás, az elhízás, anyagcserezavarok, neurózis és depresszió.
„Képek találtak több tömítések ásatások során az Indus folyó völgyében és nyúlik vissza arra az időszakra 3300-1700 BC. E. Az emberek a meditáció és a jóga pózok, részt vesz a” egyfajta rituális gyakorlat, talán egy ősi formája a jóga”.Az az összes eltérést Harappan kultúra, az archeológus Gregory Possel azonosítja 16 speciális számok jóga jelent. a tudósok szerint ezek azt mutatják, hogy a lakosság a Harappan civilizáció foglalkozó rituális gyakorlatok jóga és a meditáció. ugyanabban az időben, talált KÉP eniya jóga jelent nem csak az emberek, hanem az istenek. " (Wikipedia)
A nagy szobor Bangalore (India)
ábrázoló Shiva meditál.
Sokan kérdezik, hogy vajon lehetséges, hogy lefogy a jóga?
A szakértők válaszolni, hogy az első rendszeres jóga órákat ad a kiegyensúlyozatlan szervezet egy állam a harmónia, és megtanulják, hogy ellenőrizzék a szervezetben. Ezért a következtetés: ha egy személy megtanulja, hogy egy mester mozgásszervi, légzőszervi és egyéb rendszerek a szervezetben, akkor elkerülhetetlenül fogyni.
Jóga, mint életstílus, a filozófia és a gazdag tárházát gimnasztikai gyakorlatok komoly megközelítés biztos, hogy eredményeket, beleértve a fogyás, mert e nélkül a rendszeres testmozgás, a helyes légzés emberi test elveszti rugalmasságát ízületek és az izmok, felhalmozódik a zsír és méreganyagok. A test egyre téve a betegség. Szisztematikus jóga erősíti önszabályozó mechanizmusok az emberi természet velejárója.
Jóga - nem könnyű utat a fény test és tiszta lelkiismerettel. Honnan vegyenek részt a légzőgyakorlatok és fokozatosan mastering ászana, egy olyan érzés, lassú mozgás és statikus terhelés esetén felvidít minden problémás területek a teste és kényszerítette őket dolgozni - nem rosszabb, mint más típusú gyakorlatokat.
karcsúsító hatása nem látszik egyszerre, és ez teszi néhány dobott gyakorlatok és keresik a gyors diéták. De amikor a fogyás észrevehetővé válik, van egy ösztönző, hogy folytassa és bonyolítja a szakma.
Az ilyen pózok jóga az Arsenal sok. Vannak egész rendszerek, amelyek középpontjában a fogyás, mint a diéta ászanák Astanga Vinyasa jóga.
A mélyebb jelentése asana van újraelosztása összehúzódások, a stressz és a feszültség az emberi szervezetben, ami a fiziológiai folyamatokat. A jóga sokszor növeli az állóképességet, mert a terhelés a test igen jelentős.
Sokkal jobb, hogy indítsa el a képzés irányítása alatt egy oktató, aki felveszi a gyakorlat szerint a meglévő problémákat, és vegyen részt egy csoport - nagyon ösztönző. Azonban nem mindenkinek van lehetősége, hogy részt vegyen egy jóga központ.
Kiválasztása jóga, mert így a fogyás és az általános egészségi állapot, ez nagyon hasznos, hogy kiegészítse őket a kiegyensúlyozott étrend, futás vagy faji walking. Ezután a fogyás, mint elsődleges cél lehet elérni gyorsabban.
Sokan észre, hogy a jóga csökkenti az étvágyat. Ez örvendetes tény segít megőrizni a túlevés. És észrevette, hogy csak az első héten az osztályok, még a legegyszerűbb feladatok kezd szórakoztató. A definíció fiziológus Pavlov, ilyen állapotot nevezik „izom öröm”, hogy van egy nagy pozitív hatást gyakorol a mentális állapot egy személy. Tehát a jóga - nem csak egy módja annak, hogy lefogy, hanem a mechanizmus, amely szabályozza a pszichében.
Vasiliy_U (különösen a NewWoman.ru)