Lehetséges dátumokat szoptató anya a szoptatás ideje alatt, aki tartózkodnia kell a használatát dátumok
Mi legyen a teljes étrend kismamáknál, hogy hasznos-e a szárított gyümölcsök és kilenc óra szoptató anya? Mindezek a kérdések nagyon érdekel a nők, akik keresik, hogy létrehozza a tejelválasztást.
A dátumok hasznosak a szoptató anyák számára
A válasz ezekre a kérdésekre - a diéta a nők tartalmaznia kell az egészséges ételek. Szárított gyümölcsök csak annyira, és enni dátumokat szükséges! Először is, ezek gazdag mindenféle mikro- és makro-elemek, amelyek szükségesek a szervezet számára. Másodszor azért, mert van egy fehérjében gazdag hasznos tulajdonságait, így az orvosok írnak időpontokat, amikor a vérveszteség, vagy nagy mértékben legyengült szervezet. Például, miután műveleteket.
Hallja a véleménye, hogy a szoptató anya a legjobb enni csak azokat a termékeket, hogy a nőnek területén lakóhelyét. Trópusi gyümölcsök tényleg allergének, amelyek súlyosan veszélyezteti a tej minősége a fiatal anyák. De ez nem vonatkozik a dátumokat. Pozitív tulajdonságai ezek a gyümölcsök bőven. Ezek olyan anyagok, amelyek erősítik az izmokat a méh. A szoptató anya a szülés után van szükség. A folyamat a szülés - a stressz a test, és a helyreállítás hosszú időt vesz igénybe. A méh mérete növekszik, és az időpontot lehetővé teszik, hogy gyorsítsák fel a folyamatot, hogy visszatér a normál szülés előtti állapot.
És azok felhasználása telíti a tej tápanyagokat és kalóriát. Ebben az esetben, a baba nem érzi az éhséget.
Időpontok gazdag kalciumban és magnéziumban, mivel ezek az anyagok nagyon nagy szükség van a helyreállítása a szoptató anya. Ezen túlmenően, a szoptatás ideje alatt minden hasznos mikroelemek szoptató anyának, hogy megosszák a baba. Így tehát a kalcium és a magnézium az anyatejjel bejutni a szervezetben grudnichka és részt vesznek a csontképződést marad.
Továbbá, ez a termék elősegíti a szerotonin termelése - a hormon az öröm. És ez nem titok, hogy sok nő szülés után szenvednek idegrendszeri betegségek, sokan leküzdeni félelmeit és a depresszió. Ez annak érdekében, hogy megakadályozzák a pánik szakemberek írhat dátumokat mint gyógyír a stressz.
Csokoládé szoptatás megtilthatja, de időpontok - nem!
Gyakran előfordul, hogy szülés után vannak gerjesztett állapotban, és még a kibocsátás után a kórházból, nem tudnak aludni nyugodtan, de szenvednek alváshiány örök. Evés 3-5 darab dátumát a nap, egy nő upokoit tested. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a készítmény gyümölcsök melatonin - alvási hormon. Ő segít létrehozni a helyzet az alvás, megnyugtatni és pihentetni a női szervezetben.
Tehát, ha szeretné átadni a babát, miközben etetés a pozitív érzelmek, enyhíteni boldog anya - enni dátumok, és egészséges!
Vissza a tartalomhoz
Ki kell tartózkodjanak a dátumok
Ftiniki tartalmaz sok fehérjét. Köztudott, hogy a fehérjetartalmú ételek nem ajánlott szenvedők probléma a tápcsatornában. Ez magában foglalja a nők egy gyomorfekély, vastagbélgyulladás, a máj és a hasnyálmirigy. Ahhoz, hogy az emberek, akik nem használhatják dátumokat, olyanok is, akik cukorbetegségben szenved.
Vissza a tartalomhoz
Hogyan válasszuk ki a megfelelő dátumokat
A legjobb vásárolni gyümölcsök megbízható eladók és figyelni, hogy a külső jegyek, szárított gyümölcsök:
- gyümölcs színe legyen sötétbarna, ha ez a fény, az azt jelenti, még nem érett, és ezért nem annyira édes.
- A felület a durva dátumok, száraz, legyen matt és nem kár.
- Ha a gyümölcs látható cukorkristálytermelés - pihentetést, ez annak a jele, hogy áztatjuk szirup formájában.
- Szárított gyümölcs ne legyen ragadós.
Gondosan kimosott dátumokat használat előtt. Jobb is, töltse ki őket meleg kevés vízzel, és hagyjuk állni néhány percig. Mivel aszalt gyümölcs lesz lágyabb.
Keleten született a dátumok, van egy olyan hiedelem, hogy ha egy személy a az év folyamán, hogy enni csak gyümölcsöt a datolyapálma, ez nem ér bármelyik betegség. Természetesen senki nem szoptató anya kéri, hogy hagyjon fel a többi étel, de így a kis keleti édességeket lehet és kell. Időpontok szoptató anyák egyedülállóan hasznos, ami a legfontosabb - megtanulják, hogyan kell kiválasztani a megfelelő. A bolt őket hűtőszekrényben javasoljuk üvegedénybe. Jó étvágyat és egészséges!