Légzőgyakorlatok kezelésére dadogás - kezelőorvosát Aibolit
A dadogás fordul elő különböző okok miatt, és a szakértői konszenzus a mechanizmus a betegség nincs jelen.
Háromféle dadogás:
Type 1 - dadogás betegségek miatt az idegrendszer. Dadogó összefüggésben lehet születési trauma, sérülések gyermekkorban, gyakori betegségek.
2. típus - dadogás akkor jelentkezik, ha egy személy egy jobbkezes vezető szem nem jobb és a bal oldalon. Ez történik, amikor átképzését gyermek - Lefty, mint egy gyermek a jobb munkát.
3. típus - dadogás miatt stresszes tapasztalatok, erős fáradtság. Az ilyen típusú dadogás jellemzi intenzívebbé dadogás a nyilvánosság előtt, a nyilvános beszédekben.
Légzőgyakorlatok kezelésére dadogás
Gyakorlása tekintetében
1) A inhalációs kell éles és rövid, mint a pamut. Meg kell gondolni csak a levegőt.
2) Kilégzés előállítani biztonságosan anélkül, hogy a stressz és erőfeszítés. A kilégzés legyen csendes.
3) A lélegzet mindig kíséri mozgását. Mozgalom kell csak a belégzés.
4) A mozgás és a légzés kell végezni a menetelő ritmus.
5) Figyelembe az edzőteremben 8, nem kell számolni kezdett, és mentálisan is.
6) légzőgyakorlatok végezhetők akár állva vagy ülve vagy fekve.
Állítsa be a légzőgyakorlatok kezelésére dadogás
1) Gyakorlat "Ladoshki"
Állj egyenesen, karok behajlítva, a könyök, mintha mutatni a tenyér a közönség (könyök lefelé mutató végre zajos rövid levegőt, miközben megfeszítette a kezét, mintha levegő után kapkodott Kilégzés -... Békés, szabad gyakorlását végezzük 2-szer 4 légvétel, megállt közöttük 4 másodpercig a kezével.
2) Gyakorlat „válltömése”
Egyenesen állni, ökölbe szorult, és nekinyomódik a derekát. Amikor belélegzi nyomja ököllel le, feszülten vállak és nyújtás kezét a földre. Gyakorlatokat végzünk a 8, 12 alkalommal. Derék fölött ököllel nem kell emelni.
3) Gyakorlat „pumpa”
Egyenesen állni, láb enyhén híg váll szélesség mellett. Egyenes karok eléri a padlót ugyanabban az időben előre dönthető. A meredekség kombinálva egy zajos lélegzetet. A hátsó legyen egyenes és lekerekített. Képzeljük el, hogy a szivattyú felfújt gumiabroncs. Végrehajtandó mozgást 4, ismétlődő 12-szer. Ügyeljen arra, hogy a lélegzet nem volt látható, és nyugodt.
A betegség a szív - és érrendszeri, gerinc, gerincsérülés nem kell meghajolni jóval alacsonyabb. Teljes egészségügyi törekednie kell arra, hogy vegye át a szót kibír.
4) Gyakorlat „Macska”
Állj egyenesen, karjait a oldalon, láb váll szélesség mellett. Ülj le, mintha tánc, míg jobbra fordulva. Guggolás kombinálva egy zajos lélegzetet. Rendbe, nyugodt kilégzés. Aztán megint leülni a szervezet fordult már, hogy a bal oldalon. Végezze 12-szer 8 légzés.
5) Gyakorlat "Hug vállak"
Állvány, karok hajlítsa, a könyök, a könyök lefelé irányulnak. Amikor egy zajos levegőt élesen karok átölelve magát a vállát, majd lélegezz ingyen. Végezze 12-szer 8 légzés. A gyakorlat során, akkor vegye be a fejét egy kicsit.
6) Gyakorlat „inga”
Állj egyenesen, lábak váll szélesség mellett feltenni, akkor még valamivel szélesebb. Előrehajol, nyújtsd a kezed a földre, és egy éles zajos levegőt. Ezután dőljön hátra, és élvezze a meredeken. A kilégzés legyen láthatatlan és néma. Gyakorlat lehet tenni ülve.
7) Gyakorlat „fej esztergálás”
Állj egyenesen lábad szélesebb, mint a váll szélessége. Kapcsolja fejét jobbra, miközben a zajos levegőt, majd irány balra megy, ez alatt az idő alatt, hogy észrevehetetlen levegőt, és amikor fordult a fejét, hogy a bal - ismét zajos levegőt. Gyakorlat szükséges, hogy megpróbálja végrehajtani megszakítás nélkül, vagy szünet, megállás nélkül a közepén a fejét. Végezze 12-szer 8 légzés.
8) Gyakorlat „Fülek”
Egyenesen állni, lábak kissé szélesebb, mint a váll szélessége. Végezze billen a fejét, hogy a jobb fül a váll, hogy egy zajos levegőt orrát. Ezután a bal fül a bal váll - a levegőt újra. Aztán egy kicsit rázza a fejét egyik oldalról a másikra. Nézd meg kell egyenesen. Végezze 12-szer 8 légzés.
9) Gyakorlat „Az inga fej”
Állj egyenesen lábad szélesebb, mint a váll szélessége. Engedje a fejét, a padlót nézte, ugyanakkor, hogy egy mély lélegzetet. Ezután emeld fel a fejed, nézd meg a felső határt, ismét zajos levegőt. Kilégzés tenni csendben, a lefordított fej egy másik helyzetben.
10) gyakorlat „felborulása”
Állj fel, tedd a bal lábbal előre. Jobb láb vissza a zokni. Ülj le egy kicsit, változó súlyát a jobb lábára előadása közben egy zajos levegőt. Majd kibocsát és nyugodtan ülni, változó gravitáció a test bal lábát, elakadt a lélegzete.
11) Gyakorlat "Front Step"
Egyenesen állni, láb váll szélesség mellett, vagy szélesebb. Bal lábát emelte, hajlítás a térd derékmagasságban. Lábujjak a bal láb, hogy húzza a földre balett stílusban. A jobb láb ezen a ponton egyszerűen leülni. Ezzel párhuzamosan a mozgását, hogy egy éles levegőt. Ezután ugyanezt tenni a jobb lábát. Ügyeljen arra, hogy a hát egyenes gyakorlása közben, meg előtte, a feje nem ferde. Hands derékmagasságban, akkor lehet, hogy egy egymás felé mozog. Ügyeljen arra, hogy a lélegzet éles volt, sétált egy éles mozgás és a légzés nyugodt volt, nem feltűnő. Végezze 8-szor 8 légzés.
12) Gyakorlat „Hátsó lépés”
Állj egyenesen. Bal láb élesen húzza vissza, mintha csapott a fenék. A jobb láb ezen a ponton egyszerűen leülni. Ezzel párhuzamosan a mozgását, hogy egy zajos mély lélegzetet. Ezután végezze el ugyanazt a jobb lábát. Végezze gyakorlatok 4-8 alkalommal.
Miután egy pár hónapnyi napi légzőgyakorlatok egyén lélegzetet dadogás változik. Folyamatos képzés és masszázs a rekeszizom, a belső szerveket, a levegő áthalad a köteg egyszerű és ingyenes, eltűnnek izom bilincsek. Breath lesz nagyon mély, ez segít megszabadulni a dadogás.
Napi légzőgyakorlatok kezelésére dadogás lehet megszabadulni a beszédzavar és hogy az emberek az öröm a kommunikáció.