Légzőgyakorlatok fogyás ellátások, beszámolók, videó
Minden ember tudja, hogy lehet fogyni kombinálásával testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a diéta.
Azonban, ha bármilyen okból nem tud sportolni, jön a mentő, légzőgyakorlatok fogyás, amely felgyorsítja az égési extra kiló.
Az a tudat, légzőgyakorlatok, hogy a fogyás légzési hasa, és nem mell, használunk, mert az aktívabb hasi légzés. Ennek eredményeként egy adott légzési oxigén kezd gyorsan a vérbe, ezért gyorsítja az anyagcserét, a zsír égett.
A tudósok megállapították, hogy a fogyás segítségével a légzőgyakorlatok össze van kötve a test oxigén telítettség folyamatot.
Hatékony légzőgyakorlatok fogyás eddig segített nagyszámú nők és férfiak valamennyi korosztálya számára, hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm, a helyes alak, sőt javítja az egészséget.
Megfelelő légzőgyakorlatok fogyni tömege hasznos funkciók:
- csökkenti az éhségérzetet;
- elősegíti a gyors emésztést;
- zsírt éget;
- fokozza a védő tulajdonságait a szervezet;
- Ez egy kiváló nyugtató az idegrendszerre;
- Ez ad erőt egy nehéz nap után és életerő előtt kezdetét.
terület fogyókúra Szakértők úgy vélik, az oxigén jut be a szervezetbe keresztül a légzési gyakorlatokat, és más ellenséges zsírtartalmú étrend. Az oxigén a következő hatásai az emberi szervezetre:
- Ez elősegíti a tápanyagok felszívódását a gyomor-bél traktusban. Az emésztés folyamata során aktívan részt néhány apró bélbolyhok, amelyek elősegítik a kalcium felszívódását, aminosavak és más tápanyagok. A hatékony működéséhez szükséges oxigén bolyhok.
- Oxigén - tényező fejlesztéséhez szükséges lúgos környezetben a gyomorban. Helyes légzés pH-ját, így ideális a megjelenés ATP molekulákat, amelyek részt vesznek a test zsírégető.
- Ha lenyelik, oxigén kezd kölcsönhatásba testzsír és oxidálódik őket. Ez tekinthető az első lépés, ami a jövőben fog eredményezni a veszteséget a túlsúly. Ha lélegezzen mélyebben a szervezet elkezdi hogy több oxigén, tehát a hatás a zsírégetéshez nő többször is.
- Alatt légzőgyakorlatok szintjét a vérben a stresszhormonok csökken. Egy nagyon nagy probléma a mai világban jam stressz. Ha a stressz hormonok csökkenése, így nincs szükség, hogy megragadja őket.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Abban a pillanatban, sok fajta légzőgyakorlatok. Tekintsük a legnépszerűbb módszer a fogyás segítségével a megfelelő légzés:
Légzőgyakorlatok fogyás Bodyflex
Ez a program által kifejlesztett nevű nő Grieg Childers kezdett hízni gyorsan, miután a gyerekek. Annak ellenére, hogy a gyakorlat egy lusta nő nem volt hajlandó, ő lefogyott legalább olyan hatékonyan, mint az emberek, akik ellátogattak tornatermek és leült a szigorú diéta.
Ezzel a technikával osztályok az alábbiak szerint:
- Szükség van a teljes kilégzést levegőt, majd gyorsan lélegezni az orrát.
- A következő lépés - fütyülő kilégzés és a légzés-holding, amelyek működnek a leeresztett fej, újra be és levegőt-tartjuk 10 másodpercig.
Ezzel a technikával a izolálása a hemoglobin zajlik a szén-dioxid. Edzés közben a vér oxigén jut az izom dolgozik ebben az időben, megosztva zsír.
Ennél a fogyás rendszer számos ellenfelek. Úgy vélik, hogy közben légzőgyakorlatok test nem oxigénnel telített, és fordítva, van oxigénhiányos, ami nagyon káros az egészségre.
Légzőgyakorlatok fogyás Oksisayz
Oksisayz - egy sor légzőgyakorlatok, amelyek gyakran összekeverik Bodyflex. Ez a program már régóta nagy népszerűségnek örvendenek szerte a világban, de a komplex csak most kezdenek gyakorolni hazánkban. izgatja ez a program lágyabb, mint a Body flex, mivel nincs éles kilégzést. Végezze légzőgyakorlatok lehet bármikor, akár étkezés után.
Oksisayz fogyókúra gyakorlatok az alábbiak szerint végezzük:
- Lehetővé teszi, hogy egy nagy levegőt, és három kicsi,
- majd egy nagy és három kis kilégzést.
- Az egyik megközelítés kell ismételni 30-szor.
Kínai légzőgyakorlatok Tszyanfey
A „tszyanfey” a kínai nyelv jelöli a zsír, hogy nullázódik. A szakértők úgy vélik, hogy az ilyen légzőgyakorlatok tökéletes böjt napok, csökkenti az éhségérzetet.
Testmozgás fogyni Tszyanfey végzi három gyakorlat:
Ezek a gyakorlatok segítenek az embereknek megszabadulni a fő probléma: az éhség, fáradtság, és anyagcsere zavarok. Ez a szett a gyakorlatok nyugodtan végezze otthon anélkül, hogy egy tornaterem.
Ez a kínai technika tekinthető teljesen biztonságos, és gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Due Tszyanfey emberi belső szervek oxigénnel telített, aktiválta a rejtett tartalékok a szervezet és visszaállítja szövetben, éget túlsúly.
Légzőgyakorlatok fogyás Strelnikovoj
Ez a fajta légzőgyakorlatok kifejlesztett AN Strel'nikova a 30-es években a múlt században. Abban az időben ez volt elsősorban énekes, aki akarta visszaállítani a hangot. Csak ez a módszer ajánlatos belélegezni mellkasi kompresszió. Ez a rendszer nem csak segít visszaállítani a hangot, de hogy lefogy, és megszabadulni számos tüdőbetegségek, például az asztma, hörghurut, stb
Qigong légzőgyakorlatok fogyás
Ez a fajta légzőgyakorlatok alkalmas az emberek a különböző korú és fizikai állóképesség. A fő célja ennek a technikának - még csak nem is az égő testzsír, és az egészségvédelem, az olyan betegségek, javult a rugalmasság, a megállapítás összhangban.
Légzőgyakorlatok fogyáshoz a has
Belly karcsúsító technika segítségével levegőt alapján az alábbi posztulátum - megszabadulni a hasi zsír, meg kell lélegezni a következő módon: belégzéskor gyomor kell felfújni, és kilégzéskor -, hogy vegyenek részt, és nem fordítva.
fogyás eredmények segítségével a légzőgyakorlatok közül havonta, akkor elveszíti akár 6 kg túlsúly.
Vélemények a fogyás segítségével légzőgyakorlatok mindkét lefogyott, és az orvosok is található csak a pozitív, mert nem csak segít csökkenteni a hangerőt a test, hanem pozitív hatást gyakorol a test egészére.