Lecke technológia - Higiénia Girls
Cél: megismertesse a hallgatókkal a szabályokat az egyéni öngondoskodás, tanítani egyszerű technikákat masszázs és arc gyakorlatok az arc, vagy hogyan kell vigyázni magukra.
Oktatási célok: A nevelés az esztétikai íze a diákok fejlesztésére egyfajta szépség.
Vizuális segédeszközök: bemutatása a lemez „Feysbilding” magazinok és könyvek kozmetikumok, bőr és a testápolás, az alkalmazás révén a számítógép képernyőjét, kozmetikai termékek bőr-és testápoló.
szervezése idő
Az elméleti rész. Adjon informatív információ
Tanár: Ma az osztályban fogunk beszélni veled a lány egészségét, megtanulják, hogy gondoskodni magukról. Most megtudhatod, mit kell tennie, hogy jól ápolt, hogy szép. Slim, hogy te jó nézni az embereket maga körül. Ön felnőtt és ismernie kell az egyszerű technikák gondozó a test, arc és a haj. Aki nem álom, hogy bőre tiszta, rugalmas. Ránctalan és szem alatti karikák?
A bőr, mint a lélek tükre reagál a terhelés, több, mint gondolnánk. A megjelenés és a bőr állapotától átalakul korától és általános állapotától, a test, élelmiszer, külső hatásoknak, stb Skin, úgy érezzük, lélegzik, szabályozza a test hőmérsékletét. Ezért nagyon fontos, hogy vigyázzon magára, a feltétel a bőrt. Azt találtuk, hogy egy négyzetcentiméter bőr 40000 baktériumokat.
Body Care
Még egy gyerek meg kell hozzászoktatni magukat a víz napi eljárásokat, mivel már kialakult a szervezetben, akkor nőnek fel, sokan figyelték a nagy izzadás. A verejték szagát szívódik be a ruhákat, és meg kell monitor nem csak az állam a test, hanem az állam a ruhát, így nem szaga a verejték. Megjelent a bőr izzadság nincs szaga, de a bőr hatása alatt a baktériumok elkezdenek szaga kellemetlenül. Különösen gyorsan felszívja a szaga hónaljszőrzetet, ezért csak a borotválkozás rendszeresen. Hónalj kell mosni szappannal és vízzel, és csak ezután alkalmazni dezodor. A klasszikus aeroszol létezik Ball dezodorok, krémek, dezodorok és ceruza. Lásd katalógusok az asztalon, és nézd meg, mi az újdonság dezodor kozmetikai laboratóriumok fejlesztettek különböző cégek. Mindegyikük célja a bőr extrém időjárási viszonyok és sugárzó egészséget és a légzés. (A tanulók megismerkednek az új sorozat a kozmetikumok, a katalógusok különböző kozmetikai cégek. Florena, Garnier, Timotei, Avon, Faberlik stb.) A bevezetés és a vita adott 10 perc alatt. Van egy vita és megjelenítésére kozmetikai termékek (samponok, dezodorok, izzadásgátlók, stb)
Tanár: Mindenki tudja, fürdőkád - a szükséges higiéniai eljárást, de ez nem csak tisztítja, hanem erősíti a testet. Bármilyen fürdő frissíthetjük, temperálás, megnyugtatja és még gyógyítani. De meg kell emlékezni a következő fürdési szabályok:
- nem tud úszni a teljes gyomor, közvetlenül étkezés után;
- forró fürdő (40 ° C), mindig befejezni hideg zuhany; Ez nem lehet a fürdőben több mint 10-15 perc;
- fürdő után szükségképpen pihenni 10-15 percig;
- nagyon hideg fürdő befolyásolja a vese, ezért gondosan kell mérsékelni;
- Túl forró kád gyengíti a szívet;
- napi higiéniai fürdő kell egy hőmérséklet 36ºS, akkor hat az idegrendszerre nyugtató, elősegíti az alvást.
Vannak különböző tusfürdők, fürdősók. Ezeket fel lehet használni azok számára, akik nem allergiásak.
Sok van, különböző okok miatt, inkább egy fürdő zuhanyzóval. Ő is egy nagy higiénikus és rekreációs értéke:
- tartós, mérsékelt hőmérsékleten - nyugtatja;
- rövid, meleg, korbácsolás - élénkíti;
- Nem erős, közepes, ha az áramot, hogy tartsa a gerinc nyaktól az aljáig - gyorsan megnyugtatja az idegeket, enyhíti a fáradtságot egy fárasztó nap után.
ajánlatos figyelembe infúziók gyógynövények csökkentése érdekében izzadás.
Sage tea: 2 teáskanál gyógynövények sört csésze forrásban lévő vízzel. Drink lehűlt a nap folyamán.
Infúzió a zsálya és csalán: 15 g szárított levelek 1 csésze forrásban lévő vízzel. Inni egy fél csésze 2-szer egy nap egy hónapban. Ismételjük meg a kezelést pár hónap után.
Izzadás kezet ajánlott fürdő nátrium-klorid (1 óra. L. literenként). A meleg vizet tartani a karok 10-15 perc.
Meleg fürdő egy főzet a csipkebogyó, kamilla megszünteti a kellemetlen szagokat a verejték, amikor izzadás láb.
A testtartást és a járás
A modern lány nagyon fontos, hogy képes legyen rendesen járni, és szépen, hogy megmutatta mindenféle versenyek „kisasszony”. Séta - ez a leginkább elérhető sport, mint a reggeli torna senkinek. aki a legtöbb időt ülve.
Ha megy, hogy egy láb jobb, szinte csavarás nélkül az ujjak kifelé. Először is, a föld jön a sarok (sarok), az ujjak ugyanakkor nem kell felhúzni, de csak kissé emelt. Szükséges, hogy egy lépéssel szerint, átlagosan növekedést. Ha megy a nyomában, a térd ne hajlítsa sokat. Úgy néz ki, nagyon csúnya. Ha megy, a csípő kissé felfelé és lefelé. Mindenesetre nem függőleges oldalai. Hát egyenes, felemelt fejjel, karja enyhén behajlítva, a könyök. Hogy ez legyen a testtartás.
Mindenesetre lehetetlen, hogy készítsen egy zsák könyvet az egyik kezében. Szenved a sziluett: az egyik váll magasabb, mint a többi, a gerinc ívelt. Meg kell előtérbe helyező a zacskó egyik kézből a másikba. Ahhoz, hogy a járás könnyű volt és gyönyörű annyit kell tennie ezeket a gyakorlatokat: (összes állt töltés)
A fej az izmok nem lehet megunni előrehajolt, és nem okoz fejfájást erősíti nyakizmok alábbi állásfoglalásra (lásd az 1. mellékletben).
Tanár: Tehát, mi pihent, és megtanulták, hogy nem hasznos gyakorlatokat, most beszéljünk az ellátást az arc.
Bőrrel való érintkezés a környezettel. Ez tartalmazza a por, szennyeződés és a vegyi anyagok okozzák az immunrendszer működik teljes kapacitással. Ahhoz, hogy a bőr szép volt, hogy néz ki a maguk számára, enni jobb, alvás elég, és adja fel a rossz szokások: nem dohányzik, alkoholt és drogot. A megjelenése a bőrön függ az általános egészségi állapotát. Bőrgyógyászok megkülönböztetni többféle bőr: normál, száraz, zsíros és kombinált.
Normál bőr - rugalmas, jól ellátott vér van a nagy pórusokat, és nem ragyog. Tűri kozmetikumok. Tisztítás céljából az kellőképpen meleg vízzel és szappannal. Akkor lehet alkalmazni a gélt, folyékony szappan kifejezetten az arc.
A száraz bőr nagyon érzékeny, nem tűri a gyakori expozíció szappannal és vízzel mossa meg kell 1 alkalommal naponta. Ez nem volt tört hajszálerek az arcon és az orr, meg kell védeni a fagytól és a szél, egy gazdag krém. Ha a változások jelentősek, meg kell kezelni irányítása alatt a szakértők, akik nevez rehabilitáció. (Lásd. 2. melléklet).
Zsíros bőr - durva, érdes, kitágult pórusok, tele fekete pontok. Az ilyen bőrt mossuk forró vízzel és szappannal. Alkalmazni tisztító cserjések azzal a kiegészítéssel, magvak eltávolítása fekete pontok. Annak szükségességét, hogy törölje a krémet, kölnivíz a nap folyamán. Azt javasolta, kezelése és arc. Például: 100 g élesztő dörzsölje tejjel, majd egyenletesen vigye fel az arcra, mossuk le 20 perc után. Hogy csökken a nagy pórusokat legyen egyszer egy héten, hogy egy maszkot a tojásfehérjét a citromlével. Mosás után hideg vízzel öblítse le arcát elegyített ecetet vagy citromsavat. Zsírtalanító ne legyen túlzott, mivel ez növelheti az olajkitermelés a faggyúmirigyek.
Vegyes bőrre - gyakori. A homlok, az orr körül és az állán van zsíros bőr, és az arcán - száraz. Free Fatty részletben kölnivíz, száraz vagy kezelt olívaolajjal öntettel kocsonya.
Skin Care század
Szem - a legkifejezőbb része az arc. Ők egész nap mozgásban. A szemhéjak alacsony- és magas több mint 10.000-szer egy nap. Ez egy nagyon nagy teher a szemhéj bőrének és a gyűrű körüli izmokban a szemgolyó.
Ha sötét karikák és a „táskák” a szem alatti, célszerű előírni a bőr alatti jégdarabok tejjel vagy vízzel.
Ha a vörös szemek nedvesítsük valaha, és a lé a friss szelet uborka és alkalmazzák 15 percig. Tudod, hogy egy borogatást kamilla.
Ödéma a szemhéj lehet távolítani azáltal paszta friss burgonya csomagolt gézt. Tudod, hogy krémek a tea és a hársfavirág.
Hogyan védi a bőrt a hideg
Reggel egy órával mielőtt kívül, mossa le hideg vízzel. Ha a fagy erős, nem kell mosni. Ehelyett törölje az arcát krémmel „Peach”, „Reggel” vagy kozmetikai tej és töröld szárazra. Púder védheti azt a hideg ezt. Ha megy sokáig az utcán, majd kenetet a arckrém nincs szükség, akkor a legjobb, hogy kenje az arc csirke vagy libazsír. Kozmetikusok kifejlesztettek egy modern krém, amelyet alkalmazni lehet az arc, mielőtt kiment a hideg.
Hogyan védi a bőrt a nap
Ha már régóta a nap, ne használjon illatosított vizet vagy krém, amely alkoholt, akkor bőrirritációt okozhat. Ha a bőr kivörösödött, kenje joghurtot vagy tejfölt. Nos ez segít testápolók infúziók menta, öröklés, kamilla, útifű. Enyhülést krém ki a víz és ecet, szódabikarbóna és víz segít aprított uborka.
Hajápolás
A franciák azt mondják: ha nem néz ki, mossa meg a haját. " Egy lány, vagy nő, friss puha haj nem néz ki rosszul. De egy mosás nem elég. Annak érdekében, hogy erősítse a haj és serkentik a növekedést, távolítsa el korpásodás kell használni az alábbi eszközöket:
- Infúzió: 2 evőkanál. kanál nyírfalevél öntsünk 300 ml forrásban lévő vízben, hogy ragaszkodnak 2 óra, szűrő. Infúziós dörzsölni a fejbőrt minden hajmosás után.
- 4 evőkanál. apróra vágott bojtorján gyökér forraljuk 15 percig fél liter vizet, szűrjük. Rub heti 2-3 alkalommal 2 hónap.
Ne mossa zsíros haj gyakran, akkor hozza csak kárt.
Ahelyett, szappant és sampont. Mosni, oldjunk fel 1 evőkanál. száraz mustár kanál 2 liter vizet. Használhatja a főzet tölgyfa kérge 3st. l. kéreg 15 percig forralunk. egy liter vízben). A 2 hónap, hogy mossa meg a haját ez húslevest.
Öblítse le haját mosás után főzet a gyógynövények szükség. 1st.l. anya és mostohaanyja. Csalán, útifű, orbáncfű, tele forró vízzel. Hagyjuk állni 30 percig, lecsepegtetjük.
Korpásodás zsíros bőr ajánlott: 100 g apróra vágott levelek csalán vagy Tansy forraljuk 30 percig elegyében fél liter ecetet 6%, és egy korsó vizet. Hajat kell mosni szappan nélkül feszült húslevest naponta 10 napon át.
száraz haj
Gyógyszertárak eladni bojtorján. Ez hígítjuk egyenlő rész vodka és dörzsölni a fejbőrt. Vagy dörzsölni a fejbőrt enyhén melegítjük növényi olajat 1 órán mosás előtt. Amely után a haj jól forró vízzel mossuk. A haj lesz fényes és vastag.
Ma szeretnék bemutatni, hogy egy kozmetikai gyakorlatok az arcát. Végtére is, akkor a vonat nem csak a testet, hanem az arc! Ezt a módszert nevezik FEYSBILDING - angol (az építőiparban az arcon). Ez egy speciális gyakorlatok rendszere, hogy lehet használni, hogy kisimítja a ráncokat, és a bőrt rugalmassá műtét nélkül!
Tanár: Ma megtudtuk veletek egy csomó új és hasznos dolgokat. Remélem, hogy a lecke volt egy nagy előny, és akkor mindent alkalmazni tanult valamit ma. Vita.
Házi feladat számodra ez: írd le egy notebook a különböző arc- és haj szerint a bőrt. Olvasd §41, 42 „Technológia” tankönyv. Végezze gyakorlati munka №36 egy tankönyv. Válaszolj a kérdésekre írásban, amelyeket nyomtatott végén gyakorlatban.