Lány blogger mutatja, hogy mi történik a szám, ha abbahagyja számolni minden kalória
Alig van olyan nő, aki még soha nem ült a diéta. Előfordul, hogy a vágy, hogy lefogy válik igazi megszállottság -, és kétségbeesetten számolni a kalóriákat, minden falatot ...
A tudósok úgy vélik, hogy az ilyen pszichológiai bilincsek csak akadályoz meg minket a fogyás. Ez az elmélet úgy döntöttek, hogy teszteljék a jól ismert finn blogger, 20 éves Sarah Puchta.
Néhány nappal ezelőtt ő írt blogjában válogatott fényképeket a különbség egy év. Sarah úgy döntött, hogy megmutassa, milyen dolgok megváltoztak az alakját, miután már nem kell számolni minden napi kalóriabevitel.
Removal korlátozások járó készlet 3 (nem azt felesleges) kilogramm: Blogersha testsúlynövekedés 54-57 kg. De ugyanakkor - ez az, ami meglepő - ez képezi lett karcsúbb és vonzóbb legyen.
Ő magyarázza a hatást, hogy a kevésbé korlátozó étrend tette „pozitív”.
„Azt hittem, hogy boldogabb lenne, ha kevesebbet eszik, és elvékonyodnak. De ez nem, - mondta Sarah. - Ideges voltam és gondolkodtam az élelmiszer. Sokszor nem tudott aludni az éhségtől. És soha nem csak nem tudott állni - és evett mindent látni, hogy megszabaduljon ezt az érzést. "
„A böjt - egy gyors módja annak, hogy lefogy, de végül a súlya visszatér a gyorsétel, amit esznek, ha azt tapasztalja, az éhezés és az élelmiszer felszívni” szemét”- mondja.
Elkezdett enni sok gyümölcsöt, zöldek és zöldséget. És szerint neki, kezdte sokkal jobban érzi magát, „tele vagyok energiával, élvezem az életet. És emlékszem, milyen szerencsétlen éreztem. És bár most nehezebb, mint ha nagyon boldog voltam. "
Neki tanácsot? „Ne hagyd, hogy a számok vezesse. Ne kínozza magát az éhség - akkor viszont maga ellen. Élelmiszer kell hozni nekünk egy szívességet, és öröm, hogy ne nekünk szerencsétlen „- fejezte be.
Nehéz nem egyetérteni azzal a személlyel, aki megtapasztalta mindent első kézből!
