Könnyen alma diéta, hogy lefogy 10 kg hetente
Között a széles körű sokféle eszközzel, hogy megszüntet a túlsúly miatt speciális önterülő teljesítmény süt rózsás alma diétát 7 napig. Ez a finom, egészséges és megfizethető diéta hatékonyan kezeli a zsír felhalmozódását: a hét lehet veszíteni akár 10 kg-ot.
Hogyan juthat néhány almát „a bika szeme” -, hogy megszabaduljon a maximális kiló hét nap anélkül, hogy kárt a szervezetben? Mi válaszolni erre a kérdésre részletesen.
Apple diéta: működési elve, az eredmények, a funkciók és ellenjavallatok
Azonban ezek a nagy gyümölcs - bajnokai tartalmának pektint. természetes „takarítók” a test. A pektin egy hosszú poliszacharid molekulák. Megy át a gyomor-bél traktus, akkor elfog, bind, és távolítsa el a zsírlerakódás (beleértve a krónikus), nehézfémek és a radionuklidok.
Így az alacsony kalóriatartalmú étrend alma nem csak csökkenti a súlyt. hanem komplex tisztítja a testet. Ezen túlmenően, ezek a rózsaszín, zöld, arany gyümölcs, olcsó és egész évben rendelkezésre áll, tartalmaz sokféle biológiailag aktív anyagok: C-vitamin és a folsav. antioxidánsok, illékony, természetes vas-komplexek. jód és kálium.
Az összes nyilvánvaló előnye a diéta alapja az alma, azt ellenjavallat. Hosszú távú étkezési alma egyáltalán nem alkalmas azok számára, akik:
- magas savtartalma gyomornedv;
- diagnosztizált gyulladás az emésztőrendszer: gastritis, fekélyek, vastagbélgyulladás, duodenitis, epehólyag-gyulladás;
- megnyilvánulni allergiás reakciók almán.
Egész héten, az alma, a maraton, mert a megnövekedett gáztermelés is előfordulhat puffadás, laza széklet. Ahhoz, hogy távolítsa el a hatása a gyümölcs diéta enyhén sült, valamint felveszik a gyógytea kamilla. menta. édeskömény.
Végén a diétás időszakban fokozatosan, egy héten belül, az átmenet a normál étrend.
Még a nagy szerelem az alma és a jó elviselhetőség menü, amely kizárólag azokat, megismételve hétnapos során ilyen gyors fogyás nem lehet több, mint két hónap.
Délután menü, heti étrendet és kijelentkezési folyamat monodiets
Minden nap, korlátozások nélkül, akkor inni tiszta szénsavmentes víz - ásványi vagy tavasszal, valamint gyógyteák vagy zöld tea cukor nélkül. Az egyetlen kivétel - hozzáadunk 100 gramm cukrot kiló almát - feltétele, hogy a betegség a szív-és érrendszerre.
A többi alma diéta rendkívül egyszerű. Heti elrendezése a következőképpen néz ki:
Változatlan alma - kilogrammonként.
Kilépés az alma diéta
A sima kilépés almasav étrend az étrend beadott első napján a kis mennyiségű folyékony ételek (hajdina. Rice. Zab vagy búza), főtt vízben vagy alacsony zsírtartalmú tej. A reggeli és a vacsora, ez zabkása készül 150. délután jön a helyére zöldség, párolt, rozskenyér és tea. Ebéd és uzsonna állhat tea kenyér krutonnal.
A második napon, reggel gabonafélék részét növeli, hogy 250 g nap hozzáadunk 100 g alacsony zsírtartalmú étel fehérje - főtt hal vagy csirke. és párolt zöldség. Este, előkészítése leves növényi húslevest. Az ebéd és a délutáni teát is készült tea kenyér krutonnal. A fennmaradó hét napjai diéta fokozatosan bővül folyamatosan.
Kefir-alma kiviteli alak és más kombinációk
Továbbá alma kefir kiviteli alakban, étrend alapján tervezett alma, amely tartalmaz továbbá egy megfelelően széles körű alacsony kalóriatartalmú zöldség. gabonafélék és a tejtermékek.
Például, az első napon a kijelölt tiszta alma, és a második hozzáadjuk az almát egy kicsit sótlan főtt rizs. A harmadik napon egyesíti az alma és a zsírszegény túró. A negyedik almafajta a menü hozzáadásával reszelt sárgarépát. Ötödik kiegészíti nem csak almát és sárgarépát. de céklát. Hatodik nap megismétli az eredeti tiszta Apple menüben, a hetedik és utolsó lesz az alma és a rizs.
Általában az ilyen kiviteli alakoknál a súlycsökkentés kevésbé intenzíven. mint tisztán alma mono-diéta.
Apple diéta - vélemények és eredmények
Hogy őszinte legyek, nagyon nehéz, de három nappal később könnyebbé válik. És, hogy ne törjön, ami a legfontosabb - mindig emlékezni, hogy hogyan szeretné nézni, ne hagyja abba álmodik az ideális testsúlyt. Kiállta 7 napig csak az alma és a víz. Visszaállítása 8 kg. Akkor félt, hogy nem kezd enni mindent látok. De nem, nyugodtan kapaszkodva kis részletekben, fitten gyakorlatokat a sajtó és a guggolás. Igyekszem után este hét enni.
Itt kell tudni az intézkedés és a test védelmére. Vegyük a teljes időszak néhány almát, nem minden lesz, de az eredmény megéri. Kivéve persze, a gyomor és a gyomorégés rend. Egy hétig voltam képes eltávolítani a 6 kg.
Apple hét - nehéz, tudom magam. Okoznak az étvágyat, az biztos. Ekkor 5 napig tartott, az almán, elveszett 5 kg.
Diéta Ízletes és egyszerű! És a hatás - 6 nap mínusz 5 kg! Nos, ez nem szükséges, hogy fürödni összeállítására a napi menüt, és lehet enni sült alma. Nagy a kismamák, hogy időben önmagában nem elég!
Itt a tél már megszerzett £ 15 túlsúly. Úgy döntött, hogy száműzni alma - van valami, amit lehet ameddig csak akar, és olcsók. Őszintén szólva, a reggeli és a délutáni mint mindig jól evett, egy kicsit kisebb, és néhány almát vacsorára megrepedt. Tehát anélkül, sport 5kg és volt 5 napig. Az orvos beszélt almát erősített dózisban. Hagyott jóvá, de tanácsos után is almát arról a fogmosás.
Monodiet még hasznos természetes gyümölcs - elég komoly teszt a tápcsatornában. Azonban azok számára, akik nem bánják, folyamatosan pohrustet lédús alma, erősen összpontosított eredmények és nincs emésztési problémák, hét napos maratoni alma - a legmegfelelőbb módszer hatékony leküzdése túlsúlyos.