Apple diéta fogyni 5 kg egy hét alatt
WomanJournal.ru, hogyan kell fogyni könnyen és káros az egészségre az alma diétát.
Apple étrend segít mindenkinek, hogy gyorsan és könnyedén visszaállíthatja a gépelt kg, mert az alma - nem csak finom, hanem nagyon hasznos szezonális gyümölcs. Ők könnyen fogyni anélkül, hogy kárt a szervezetben!
Apple diéta kifejezés mono-diéta. Válogatás alma, mint a fő termék, és nem véletlen, teljesen indokolt, hiszen ők egy forrás vitaminok és nyomelemek, amelyek biztosítják a szervezet számára szükséges valamennyi tápanyagot.
De mielőtt megpróbálja az alma diétát, akkor forduljon orvosához. Allergiások, gyomorhurut és gyomorfekély, meg kell legyen nagyon óvatos ezzel a diétát.
Apple diéta: hogyan kell lefogyni segítségével alma?
Több fajta alma diéta. A legegyszerűbb lehetőség - ez a böjt nap. Ők lehet gyakorolni heti 1-2 alkalommal ajánlatos, hogy ezt rendszeresen három hónapig. Így nem csak fogyni, hanem hogy szabályozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
Alatt böjt nap ajánlatos enni csak almát és inni annyi folyadékot, amennyit csak akar: zöld tea cukor nélkül, ásványvíz gáz nélkül, kefir. Körülbelül két kilogramm almát úgy kell elosztani a nap folyamán egyenletesen. Ők lehet nyersen vagy sült mézzel vagy citromlevet.
Ha rendszeresen gondoskodjon alma nap, akkor nem csak megszabadulni a felesleges súlyt. hanem, hogy normalizálja a vérnyomást és oldja meg a problémát az ödéma.
Egy másik lehetőség alma diéta - szigorú mono-diéta hét napig. A hét folyamán, akkor lehet enni csak almát, nyers vagy sült formában. Az első és utolsó nap az étrend - 1 kg, míg máskor körülbelül 1,5-2 kg.
Szintén ajánlott ital cukrozatlan alma zöld tea nagy mennyiségben és ásványvíz gáz nélkül. Mellesleg, sült alma nem kevésbé hasznos - nem tartalmaznak nagy mennyiségű pektin, ami megköti a nehézfémeket és a salak, és ezután kiadja őket a szervezet természetes.
Ellenállni az ilyen kemény alma diétát, akkor kell, hogy nagy akaraterő. Azok, akik nem tudnak csinálni, akkor kap a kezelését ezekben a napokban, vagy kombinálja az almát, alacsony zsírtartalmú joghurt, sárgarépa, zabpehely és a zöldségfélék. Még egy ilyen étrend, az eredmény nem sokáig kell várni!