Ki lefogyott a rendszerben - mínusz 60
Szia devochki.Vot úgy döntött, hogy csatlakozzanak ehhez gruppe.Nachala hétfő lassan megszokni erősen este enni szörnyű derzhus.Ves akar, de én lefogyott 73 priroste168.Ranshe hasonló módon S79 68 kilogramm évente, majd egy kicsit raslabilas.Hochetsya fogyni hotyabydo 65
Szia vsem.Ya nőtt vékony a rendszer mínusz 60 a három hónapos elvesztettem na15 kg. Egy év telt el, azt nem értettük lishnego.Teper újra szeretnék ülni a rendszerben, és fogyni 9 kg.Nadeyus tettem. Hogy zhelayu.A rendszer sokat segített nekem, hogy ez most, mint egy mentőkötél. szükségtelenül kipróbált és megbízható. Most az összes barátok ülnek a rendszeren.
Szia vsem.Ya nőtt vékony a rendszer mínusz 60 a három hónapos elvesztettem na15 kg. Egy év telt el, azt nem értettük lishnego.Teper újra szeretnék ülni a rendszerben, és fogyni 9 kg.Nadeyus tettem. Hogy zhelayu.A rendszer sokat segített nekem, hogy ez most, mint egy mentőkötél. szükségtelenül kipróbált és megbízható. Most az összes barátok ülnek a rendszeren.
Ebben a rendszerben, ültem 3 5mesyatsa a 1/13/15 a 92 kg és 78 kg vékonyabb. Ezután nyugodt és lyukasztott 2 kg. Itt ma az első nap vissza a rendszer, meg kell megszabadulni 10 kg. Magasság 168 cm.
Julia, hello! Segíts nekem, nem tudom, hogyan kell kezdeni, szeretnék. és mint megy, de minden alkalommal úgy tűnik, hogy eszem sokat. ahogy telt ez a rendszer? mi lesz a vacsora, vacsora? én magassága 172 súly 77.
Saját durva menü a nap. Például tegnap. Reggel (9-30) - tea, egy szendvics sajt, vaj, kolbász. Minden, nem mászik.
Ebéd (13-40) - Fig. Tej kolbász, paradicsom, három mandarin, zöld tea cukor nélkül.
Vacsora 18-00. A sovány joghurt, egy alma, hat darab aszalt szilva.
Este persze nehéz, de minden reggel kompenzálja :)
Ma:
Utro- rakott túró + olaj + négy csokoládé és tea.
Ebédet. Káposzta pörkölt hagyma, paprika, fokhagyma és a csirkemell. Cékla főtt tertaya.Chay b.sahara.
Vacsorára, szeretnék egy nagy darab főtt sertéshúst! Yum.
Helló
Az elmúlt évben kezdett táplálni a rendszert 3 hónap mínusz 11 kg, nagyon könnyű és prosto.potom 8- 9 hónap, azt betartja a rendszer, de a jogsértések stoyal.Teper Biru súlyozza magát ismét a kezébe előtt több mínusz 7 kg (az mínusz 1,5 kg hetente már) úgy, hogy még a mínusz 5,5 kg.
szuper rendszer, ez az én utam az evés.
Kívánok sok sikert és fontos kezdet.
o) fogytam két évvel ezelőtt ezen a rendszeren. 4 hónap közben tartsa be a rendszerbe - ez volt az extra 7 kg gyorsan és egyszerűen. Ez nem egy diéta, ez a hálózatról! Nagyon összes tanácsot és rekomenduyu.U, akik a lehetőséget, hogy feladja eszik után 18 (t. *****. Menetrend lehetővé teszi) nem probléma egyáltalán adaptálása és megvalósítása. Nehéz csak azoknak, akik megszokták, hogy miután 18 kupac, majd körülbelül nedelbku maguk nehezebb kotrolirovat. Itt van, hogy az első kiló megy így is, és szokatlan ösztönző és büszkék dobavlyayutsya.Ya egyszer próbáltam mindenféle diéta és az egészség Kremlevka kockára. és a diéta völgy rendszeresen, és hajdina (fuuu) egy hétig tartott, és egy japán nő, és a Bon leves, és sok fajta különböző étrendek. egyikük sem, és a következő a „-60” nem valyalas.Printsip egyszerű: reggeli - bármi lehet, amit akar, és mennyit hocheshobed - amelyek közül sok lehet szilárd listáját nyalánkság, az egyetlen dolog, amit meg kell vizsgálni, hogy mit lehet kombinálni termékeket. Például, nem lehet kombinálni a burgonyát a hús. De lehet a tökéletes egyensúlyt a hús rizzsel. Tészta mártással és sajttal. (Gondolom, még egyetlen jel sdela, mi azt jelenti, hogy mi nem lehet zavaros) vacsora - akár 18, és az elkülönítés elvét pitaniya.Kolichestvo étel kalória - nem ogranichivayutsya.Nuzhny testmozgás (legalább a minimális - a gyalogos séta, 15 perc .zaryadka) Még uzhdobstva hajtogatott magának jele termékek összeegyeztethetőségének vacsorára, hogy ne legyen zavaros)
Elkezdtem használni ezt a rendszert, ezen a héten: - 3 kg, van egy beteg gyomor és a hasnyálmirigy, és ezen a héten kezdtem sokkal jobban érzi magát, a fájdalom és a duzzanat, légzési könnyebb lett, az egész hétre nincs tabletták alkalmazása nem hozott.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]