Kerékpár - az elején - a kezdők uabike, kerékpározás, mint egy életmód
Ha elhatározta, hogy megy a kerékpározás meg kell értenie, hogy a szakma a kerékpáros tovább tart, mint vásárol egy kerékpáros sport és az átmenet a lovaglás az udvaron a pályán.
Először meg kell választani egy kerékpáros a több mint 20.000 modellek sport kerékpár a piacon - mindegyikről meg kell tanulni, legalább egy minimális hasznos információt (ami modell jobb, biztonságosabb, gyorsabb, biztonságosabb, és milyen típusú kerékpár), és ennek alapján a ez, hogy válasszon egy kerékpár.
Meg kell érteni, hogy például: A leggyorsabb kerékpár az egyik, hogy illik hozzád a mérete, nem az, aki a legnagyobb kerekeket. A távolságot a comb közötti és a felső keresztléc (vagy, abban az esetben egy kompakt keret ferde keresztléc - a magasság, amelynél a felső kereszttartó volna egyenlíteni, ha ez volt a talajjal párhuzamos) országúti kerékpárokhoz - legyen 1-3 cm, és a mountain bike - 4-6 hüvelyk. És a lábát, amikor a forgatás a pedál, amely megjelent az alján, meg kell kiegyenesedett megközelítőleg 90% -kal, de a hip shake nem. Minden más - a nyereg magassága és a szár hossza a kormánykerék - hogyan illik a legjobban.
Paul Cornish (Paul Cornish) egyszer azt mondta - „Az összes sport ez a kerékpáros igényel tökéletes ember és gép között. Minél magasabb a vonal, annál jobb az eredmény „- a szavak első amerikai bajnok sífutó, azt hiszem, méltó a bizalomra.
És ne gondolja, hogy a kerékpár egy nagyon egyszerű „gép” - félrevezető. Például a hagyományos sport kerékpár hátsó kerék áll több mint 250 részből áll.
És mivel a kerékpár, mint bármely más gép nem igényel gondos ellátás - Tiszta a kerékpárt, ha piszkos. Kefe a láncot, és a többi mozgó mechanizmus csomópontok. Óvatosan, hogy bolt, nézd meg a kerékpár után két vagy három út. Turn, miközben súlya a hátsó kerék, forgattyús fél fordulattal az óramutató járásával megegyező - és akkor azonnal látni, akár 90% leggyakoribb problémákat, amelyek rontják a hangulatot az út során. És ne felejtsük el, hogy ellenőrizze a nyomást a kamrákban a kerékpár. A keményebb vannak fújva, annál gyorsabban megy, annál puhább - sokkal kényelmesebb. a szükséges nyomás tartományban van feltüntetve az oldalán a gumiabroncsok.
A legendás kerékpáros szerelő Greyvenits Steve (Steve Gravenites), ez alkalommal azt mondta - „Tiszta a kerékpár - ez olyan, mint hogy a tiszta a WC-vel. Ha ezt rendszeresen, akkor az egész eljárás gyors és egyszerű. Ha elhalasztja ezt a tevékenységet, csak undor „hatására az eltelt idő.
By the way, az interneten körülbelül 300.000 weboldalak szentelt sporttáplálkozás - és több tucat receptek koktélok, italok és gélek, amelyek az úgynevezett legjobb sport üzemanyag - hasznos az Ön számára.
Kerékpározás - egy kultúra, amely egy több al-kultúrák. Ahhoz, hogy megértsük, milyen kerékpározás a legalkalmasabb akkor kell tölteni a nyeregben egy kerékpáros egy év, vagy akár két év. Nem számít, mit új kerékpár, indul most, majd úgy dönt, ahol a rést. Csak vegye a kerékpáros és lovas indul.
Kerékpáros versenyek hasonlít egy sakk mérkőzés kerekeken - A játék győztese nem csak erős, de erős, intelligens és tapasztalt kerékpáros.
Az alapvető szabály: támadás, amikor az ellenfél gyenge, és a fennmaradó időben vártak. Tudd, hogy miután az ellenség akár 30% -át erőfeszítés, de nem olyan egyszerű, akkor is a versenyt a szél - senki sem szereti az örökös „zahrebetnikov”. Egy hosszú szünet, ha útközben az egész verseny messze megelőzve mindenki - persze egészen lenyűgöző, de ez ritkán vezet győzelemre. Vigyázz az erő a célba - a legtöbb faj már megnyert és elvesztett az utolsó kilométeren.
Mint mondta, az ötszörös Tour de France győztes Bernard kinolil- (Bernard Hinault) - „Amíg én lélegezni, azt támadni.”
Üdv mindenkinek! Akarom kezdeni vezetett sport, nagy szerelem gyermekkora óta, most én vagyok 23, és imádom, megértem, hogy szeretnék, hogy szakmája, de hol, kivel? Prompt ki tudja! Köszönöm, Tisztelettel Michael.