Kegel gyakorlatok, hogy ne fejezze
Kedves fórum. Azonnali, mennyi időt kell szánni Kegel gyakorlatok egy nap, és mikorra várható egy ilyen eredmény, hogy képes legyen, nincs gól egyáltalán. Tudatosan az izmok ellazítására, mielőtt a szükséges időt, hogy hamar véget ér, már tudom, hogyan.
Hozzáteszem. Ez nem egy rossz üsző, amely úgy véli, nekem skorostrelom. Azt akarom, ez az eredmény kizárólag a maguk számára, mint a szex jobban vonzott a folyamat, mint egy orgazmus.
Most csak egyet edzés - nyúlik az izmokat 5 másodpercig, majd 3 másodperc szünet.
Köszönöm a válaszokat.
Én már ezzel Kegel de valahogy lusta, feszült, ahol csak lehetséges, Che baj akkor? Meg kell általában az szokott csak nem * ui nem járni és szakaszon. De mivel a dolgok lusta törzs alatt felszálló nyomja rá a kezét. Nem tudom, hogy körülbelül UTB hatású, de tagja a repedés. Mert Jelka.
Azt hiszem, senki nem fog mondani itt, mint amire szüksége van kegelirovat egy nap soha nem hagyja abba), így lesz az első, aki eléri ezt a szintet.
És általában egy témakörben a Kegel-gyakorlatok, vagyis, hogy hozzon létre egy külön témát egy ilyen kérdés, ha van egy csomó hasonló problémák (
Ahogy a gyerekek indul?)
Köszönöm a segítséget # 33; Meglepő módon tipizálni a keresést a „csapok” és „Kegel” - nem ad egyetlen üzenet # 33;
És mi lesz eredmény elérése - elérni a célt.
Bár a helyzet a következő:
A nagyon régen felfedezték, hogy a felálló pénisz izomhúzódás jobb. Kiderült, hogy a vonat a következő érzések izom hiba nagyobb izmokat.
200 alkalommal késések 3 másodpercig do csendesen. Az egyetlen dolog, próbálok nyúlik egy izom a max, vele feszülő más izmok: a végbélnyílás és a csípő közelítő. Kiderült mesterkélt járása. Tehát, ha nem vagyok ülő helyzetben, valószínűleg nem kell tartani holdfény + feszültséggel néhány másodperc, és azonnal pihenni. Ez szokni izolált csökkenését a szükséges izmok maximális számítási remélem kevesebb. Minden ugyanaz a pár hónappal céltudatosan edzeni. Úgy éreztem, hogy annak érdekében, hogy a dédelgetett ezer tartása nélkül feszültséget, az idő szükséges mintegy 17 perc folyamatos működést.
Az a tény, hogy csökkentem a kívánt izom -, már tudtam. Egy valahogy majdnem egy percig visszatartani magömlés csökkentése nélkül súrlódások tempót. Éppen a közvetlen Kegel, nem pedig fordítva.
Még egyszer köszönöm a linket # 33;
Van még valami. Észrevettem, hogy bekövetkeztével magömlés izom, annak ellenére, hogy minden akarati erőfeszítéseket, ő ellazítja és amikor a sperma lefelé halad a mag csatorna ismét jelentősen csökken. Lehet, hogy a probléma nem is az én bulbospongiosus barlangos izom nem elég erős, de az a tény, hogy nem csak megtanulják irányítani, mielőtt pihen egy korty.
Én is most aktívan képzés kegel.treniroval az átlagos terhelés (a nap - 5 perc) -4 hónap. és a múlt hónapban edzek kudarcra, vagyis amíg az izom már onemevaet.i szigorúan minden nap # 33; elején az út tartsa 10 másodpercig volt a feszültség a sok munka számomra. ráncos és így tovább. Jelenleg 5 perc hatékony tömörítés # 33; cél -, hogy megtanulják, hogyan kell véget megszáradni. és erekció veszteség nélkül. de még mindig nem tartalmazhat spermát. maszturbáció lenne vroe fordulat, de nagy nehezen, de mégis. Ez kiosztott csak egy csepp tiszta zsír. de az erekció alábbhagy, és a fej lesz nagyon érzékeny, EAI mindent, mint a normál után eyakulyatsii.i van pisi vizelet zavaros. Röviden, ez még nem kapott. Én továbbra is a súrlódást.
valaki azt írta, hogy ha nem tudja tartani, miután számos kísérletet akkor még gyenge PC izom.