Káposztaleves diéta mínusz 8 kg 2 hét
Ennek megfelelően az alábbi egyszerű számítások, akkor hiszem, hogy ez a hét kell dobja ki négy-öt kilogramm. De minden attól függ, elsősorban a jellemzői a szervezet. Emlékezzünk csak az aranyszabály: minél több zsír, annál gyorsabban megy. Ennyit tele különleges férfi és női eredmények jelennek meg, sokkal hatékonyabb, mint a súlyfelesleggel mindössze 5-15 kg.
A lényege a káposzta diéta:
Kezdjük vkusnyashek diéta. Azonnal azt mondhatjuk, hogy bármilyen szám lehet. Kár, hogy csak egy káposzta, nem csirke. Bár, a csirke is van lehetőség. Nos, plusz két már ott van. A recepció a káposzta sem korlátozza, akkor lehetséges, hogy akár tíz órakor este. De ez az eredmény hatékonyabb volt, azt ajánlom, hogy ne egyenek az 3-4 órával lefekvés előtt. Gyomor is kell pihenni. Az eredmény egy nagyon élénk (körülbelül 8 kg-két hétig).
Tehát mi van? Természetesen a káposzta! Az átlagos étrend időtartama 10 nap. A fő étkezés a nap folyamán kell egy káposztát, és azt a helyet a kiegészítő lemez - már saját fantáziáját. Hogy pontos legyek, ez nem egy fantasy, és a termék kiválasztása. Meg kell választani főtt csirke vagy a marha, zöldség, gyümölcs, párolt hal, zsírszegény joghurt, gyümölcslé. A legfontosabb, hogy a termékeket a kiegészítő menü volt a tömege nem több mint 200 gramm. Abban az esetben, tyúktojás - nem több, mint egy tojás, két nap alatt.
Mint mondják, a feje a kezedben van! Hasznos tulajdonságai káposzta sok. A kérdés persze vitatható, de minden lány, mint egy gyermek a nagymamám vagy anyám azt mondta enni káposzta. A tudósok bebizonyították, hogy a folyamatos használata káposzta megelőzi a rákot, megállapítja működésének vese, tisztítja és helyreállítja a máj. Továbbá egy olyan sorrendben káposzta csökkenti a cukor a vérben rendszer, vagyis a káposztaleves diéta különösen alkalmas az emberek szenvednek a magas vércukorszint.
Minden egyszerűen sehol! És ami a legfontosabb a káposzta - egy alacsony kalóriatartalmú! Bár akkor zaeshsya káposzta, de a nap több mint 900 kalóriát sem rack. Annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú, káposzta tartalmaz nagy mennyiségű rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Ellenjavallatok és hátrányai:
Általában eszik káposztát, a test veszít nagy mennyiségű releváns és tápanyagok, így próbálja, hogy vitaminokat.
Menü minden nap:
Reggeli: kezdődik egy csésze fekete vagy zöld tea, kávé, vagy egy pohár gyümölcslé vagy ásványvíz. Kávé vagy tea, természetesen cukor nélkül.
Ebéd: Készítsünk salátát és a sárgarépa, azzal a kiegészítéssel, egy kis mennyiségű olívaolaj vagy napraforgóolaj. Megint csak ismételni, hogy a szám nem korlátozódik a saláta. Amelyet csak az olaj mennyisége és a só (megengedhető csak kis csipet). Amellett, hogy a saláta, válassza ki a további menü: egy szelet főtt hús, párolt hal, egy egész alma, ideális esetben - zöld. Ebéd lesz elég finom, és segít, hogy röviden elfelejteni a fájdalmas diéta.
Káposztaleves - a legjobb étel a diéta diéta
Káposztasaláta káposztaleves lehet cserélni. És ha megfelelően van elkészítve, akkor kap nagyon rossz, és nem is ízletes.
- Káposzta - 0,5 kg;
- Paradicsom - 2 db;
- Pepper - 2 db;
- Zeller - 4 db;
- Hagyma - 5 db;
- Sárgarépa - 5 db;
- Olívaolaj - egy evőkanál.
Elkészítés: Vegyünk egy fél kiló káposzta, vágott, és a verem a bankban. Továbbá, adjuk hozzá a paradicsomot, kaliforniai paprika, zeller, hagyma, répa. Túl minden vágott és egymásra. Adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajjal. Só zárja teljesen. Töltsük az egészet egy kevés vízzel, és tegye forraljuk 30 percig. Minden napi leves kész.
Érdekes cikkek:
- A japán étrend
- kefir diéta
- fehérjetartalmú étrend
- hajdina diéta
- 5 őrült diéta történelem
- 10 kedvenc ételek, ami miatt hamar elhízik
- 8 szabályok tárolására testtartás
- Maszkok hajhullás otthon
