Kalória friss uborka, savanyú és sós

Uborka - zöldség szinte egyedülálló. Mivel a készítmény, egyrészt, akkor szomjukat, de a másik -, hogy gyorsan, hogy egy teltségérzet. És ha figyelembe vesszük, jótékony hatással van az emésztésre, képes megakadályozni a szénhidrátok átalakulása zsír- és kalóriaszegény uborka 1, akkor azt mondhatjuk, hogy szinte nélkülözhetetlen termék a napi táblázat minden személy számára, és különösen a fogyás. Bizonyos értelemben a kalóriákat uborka is lehet nevezni a „helyes” - ezek nem befolyásolják károsan a forma, amely lehetővé teszi a nassolás uborka még lefekvés előtt.

Sokan kíváncsiak: hány kalória uborka. Ismerve a pontos számot kell, hogy képes legyen pontosabban kiszámítani az étkezési tervet a napon az egyéni kalória norma.

Hány kalória egy uborka

Ha beszélünk a gyümölcsök és a fogyás, az első egyesület a többség egy alma. Ha párhuzamba állítani zöldségek és súlya mentesítés után a nyilak lefordítani egy uborka. Tény, hogy két ilyen élelmiszeripari termékek nagyon hasonló: mindkettő a dolgozó a gyomor-bélrendszer, és a javulás az étvágy, és tekintve hiánya kárt a számok. Kalorikus 1 uborka átlagos mérete, ami megfelel körülbelül 100 gramm, mindössze 14 kcal. De teltségérzet, megmarad sokáig.

A függőség kalória uborka elkészítésének módját

Kalória friss uborka és ecetes gyakorlatilag azonos, így már van egy döntés attól függ, személyes preferencia. De azt kell szem előtt tartani, hogy a pácolás folyamat fogyaszt jelentős mennyiségű tápanyagot tartalmaz az uborkát, és a felesleges ecetsav hátrányosan befolyásolja a fogak és a gyomrot. Összességében uborka nem ajánlott akik fogyni az az oka, hogy növeli az étvágyat.

Kalorikus savanyúságok összehasonlítva más főzéssel a legalacsonyabb: ez 11 kcal 100 gramm termék és függ a só mennyisége. Például sós uborka kalória mennyisége több mint 13 kcal 100 g Tény, hogy ezek a különbségek nem olyan nagy már, de szigorú kalória valaki akkor nagyon fontossá vált. Ezen kívül, a felesleges só megakadályozza a visszavonását vizet a szervezetből, ez is hátrányt bizonyos diéták.

Használata uborka fogyókúra napi menü

Mivel az alacsonyabb energiatartalmú, savanyúság szinte sehol - még könnyebb, hogy csak a víz, akkor a legjobb, csak vedd fel a számukra „egy pár”. Ez úgy történik, hogy csökkentsék a kárt a számok a másik termék.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy az uborka speciális enzimeket, amelyek javítják az emésztést állati fehérje, különösen hatékony hozzá az uborkát a húst. Egy ilyen tandem futó közel azonos elven működik, mint az ananász vagy citrus hússal: nemcsak hozzájárul a kegyes emésztési folyamatot, hanem csökkenti a kárt a számok. Ebben az esetben a húst adhatunk még savanyúság: bennük ecet lesz egy további bónusz elleni küzdelem felesleges Zhirkov.

Van még egy diéta alapja az uborka, amely lehetővé teszi, hogy elveszíti hetente legfeljebb öt kilogramm tömegű. Ez az úgynevezett mono-diéta, amelynek célja annak biztosítása, hogy a helyes alak rövid idő alatt egy adott esemény. De nem ösztönzik, hogy szerepeljenek a menetrend túl gyakran. De lehet, hogy ötleteket az ételek a napi asztalra, például különböző uborka saláták és előételek. Különösen népszerűek a kombináció az uborka és a tejföl, amely segít tisztán a belekben, vagy uborka, paradicsom és sovány húsok. Ez a saláta is lesz egy teljes vacsorát, mert kalória friss uborka, valamint a paradicsom, nagyon kicsi, akkor lehet beszélni a sovány hús (fehér hús csirke vagy pulyka).

És ha igazán akar enni éjjel, ahelyett, hogy a szokásos szendvicset vehet csak sózott uborka: kalória lehetővé teszi, és a szomjúság nem kínozza, mint után a sót.

Kapcsolódó cikkek

• Uborka sós kalóriatartalmú, hasznos tulajdonságok, hogy főzni sós uborka

• Sós uborka kalória

• sózott uborka