Inzulin termékek indextáblázat
A glikémiás index élelmiszerek
Termékek, amelyek alacsony GOP hozzájárulnak a lassú emelkedés a vércukorszintet, és megakadályozzák a hirtelen kiválasztási hasnyálmirigy inzulin. Foods magas GI stimulálja a gyors növekedése a cukor és a gyors ejekciós a hormon a vérben. Ezért, ha a problémák a hasnyálmirigy diabetes mellitus kívánatos, hogy tartalmazza az étrendben több termék alacsony GI.
Inzulin indexű élelmiszerek
Hála az elmélet ausztrál egyetem kutatói kimutatták a Sydney, hogy együtt glikémiás, inzulin index (AI). Ez a mutató tükrözi termelésének mértéke a hormon válaszul táplálékfelvétel emberekben. Benchmark kiszámításának AI megállapodott abban, hogy a fehér kenyér mennyisége 240 kcal és 100 egység. Alapján szabványos számított AI egyéb termékek.
Tej és tejtermékek
Paradox módon az első látásra, az összes tejtermék kivéve a sajt, magas AI. Ennek oka a magas nő az inzulin normális vércukorszintet. Az ilyen állapot okozza, hogy a tejsavó fehérje (tejfehérje). AI teljes tej, a tejtermékek és a sajt sokkal magasabb, mint a GI. Tejtermékek fogyasztása nem növeli a vércukorszintet, de ad egy magas inzulin választ.
AI érték
Ha érzékeny az inzulin hormon, mint ahogy az cukorbetegség, vérszintemelkedés okozhat hipoglikémiás állapot. Cukor a vérben csepp, amelyet az jellemez, gyengeség és az éhezés. Cukorbetegek így szükség van arra, hogy egy bizonyos mennyiségű ételt kockázatának elkerülése érdekében átmeneti állapotok hipoglikémiás kóma.
Az alapító az elmélet inzulin index a tudós és táplálkozási Ausztrália Janet Brand-Miller. Vezetése alatt a vizsgálat vizsgálatot végeztek a népszerű étel. Alapján egy táblázatot az inzulin index élelmiszerek, amelyek a bemutatott növekvő sorrendjében AI:
A adattáblázatban a diéta készítmény, könnyen azonosítani a kívánt kombinációja nyersanyagok főzés érdekében, hogy fenntartsák a teljes inzulin-index kellően alacsony. Ebben a megközelítésben a hasnyálmirigy árnyékolva van a túlterheléstől, kapcsolódó generációs nagy mennyiségű inzulin. Azoknak az embereknek, 1-es típusú cukorbetegség fontos tudni, hogy az AI elfogyasztott étel egyre pontosabb kiválasztása adagolása esetén a beadott inzulin szubkután.