Ideg törzs a szervezet tünetek és megoldások
Üdvözöljük, kedves barátaim.
Az egész élet, lehet, hogy észrevette, hogy a klipek, blokkokat és a feszültséget, az idegrendszer, ha kifejezetten rontja az élet! Ha ásni a kérdés, mi lehet képzelni, milyen jelentős a hatása a túlfeszültség. Sőt, lehet, hogy a tettes a súlyos egészségügyi problémák. De mi ez a jelenség?
Ideges feszültség - egyfajta stressz. vagy inkább az elődje. Kellemetlen érzés, hogy a tapasztalt egész testet, leggyakrabban fordul elő válaszként érzelmi túlterhelés (félelem, konfliktusok, veszteség).
De nem minden ember tudja, hogyan kell helyesen eltávolítani a bilincsek és túlfeszültség ésszerű módszerekkel. Már írtam arról, mennyire fontos az, hogy megtanulják, hogyan kell gyorsan és hatékonyan pihenni az elme, a test és a tudat. Ha nem, megnyugodhat, hogy a közeljövőben, hogy nézze nézel depresszió, neurózis vagy stressz.
Vegye elfogadja az első jelei a probléma
Tény, hogy a túlterhelést az idegrendszer hasonló tüneteket stressz tüneteit. Éppen ezért úgy vélik, az első lépés az úton, hogy azt. És akkor egy kőhajításnyira a hosszan tartó apátia.
Mielőtt a leghatékonyabb módszer az eltávolítására „felgyülemlett”, azt hiszem, meg kell foglalkozni a tüneteket, a betegség tüneteit, az idegrendszer, de fizikai szempontból. Itt vannak a leggyakoribbak:
- szívdobogás;
- túlzott izzadás;
- egyfajta ellenőrizhetetlen reszketés, amely megnyilvánul a belső értelemben és a külső (rázza a végtagok);
- súlyosbodása a rossz szokások (köröm harapás, érintés a haj);
- megzavart alvási fázis álmatlanság;
- szorongás látható ok nélkül;
- problémák a gyomor-bél traktusban, ejtik emésztési zavarok;
- rossz étvágy vagy fordítva, fokozott túlevés;
- sírás és rövid dührohamok, váltakozó teljes közömbösség, hogy mi történik.
Ott van még a pszichológiai szempontból a betegség, és hogy látható a leggyakoribb tünetek:
1. A magas szintű ingerlékenység.
Ebben az esetben, az idegek még ezen események és a dolgok, hogy a korábban hozott örömet. Ez lehet házimunkát, ügyintézés munka, szagok, gyerekek, emberek.
Ha már alig át bizonyos szempontból, az állam a fokozott feszültség, az idegrendszer elviselni érzelmi kitörések agresszió lehetetlen lenne. Tudok meghal ebben? Azt hiszem, nem, de elrontani az életét valaki tudja - teljesen valós.
2. lezárása, a vágy, hogy nyugdíjba
Míg korábban az emberek nem tudták elképzelni az életem anélkül, összejövetelek a barátokkal egy jogos napot, már csak vágy lehet kifejezni a mondat: „Ne nyúlj hozzám, én biztosan nem zavarja!”
Desire beszélni a problémákat, ott, valamint a vágy, hogy megosszák az öröm. Senki nem akar látni vagy hallani. Ideális - időtöltés a kanapén formájában tömítést, és közel egy lélek.
3. hiánya az öröm
Természetesen, mielőtt lehetne megvalósítani, hogy mennyi lehet, kérjük a kis dolgok: nevetve baba, madár az ablakon, egy pillangó az ablakpárkányon. Most a szemlélődés mozgó képek, az egyetlen gondolat, amit tapasztalsz képezhetők a következő: „Ez a mosoly, a hülye?”
irritáció szint, valamint a hiányzó öröm vezet egy nagyon erős kimerülése, a test, önostorozás és telepíti az új tilalmakat. Ezzel a több személy megpróbálja megváltoztatni a hozzáállását és reakcióit, különösen súlyos irritációt fog tapasztalni hiba. Itt van egy örömtelen következménye.
4. A romló érzelmi háttér
Te támadsz minden: lényegtelen apróságok, oldalpillantást, a hang és semmi. Azt akarom, hogy magáévá egy szeretett, és sajnálom, hogy elájul. Fokozott sírás ad egy piros orr és a szemek, ami tovább serkenti a személy, hogy szakít a sírás ok nélkül.
A visszaállítási idegek és megnyugodni?
túlfeszültség kezelésére idegi kapcsolatokat célja elsősorban a harmonizáló egészségre. Úgy értem, a fő feladat -, hogy egy személy tisztában van a problémával, és hogy megmutassa neki a kiutat a helyzet nem kényelmes. Szóval, el kell távolítani a merevség és a fokozott ingerlékenység az központi idegrendszer?
1. tudatosság
Amint azt már említettük, el kell távolítani az oka egy ilyen állam, a megértés a probléma gyökerét (határozza provocateur). És válassza ki a legmegfelelőbb technikát, hogy segítsen gyorsan elérni érzelmi nyugalom és nem a merevséget.
2. Vegye tudatalatti félelmet
A félelem megbéníthatja minden megfelelő és hatékony erőfeszítéseket, hogy megbirkózzanak a közelgő stressz. Meg kell tanulni, hogyan kell irányítani, és megszünteti a jövőben helyébe egyfajta béke és a nyugalom.
3. Ne gyűjtsetek a tudatalatti érzelmek
Body merevség és a törzs okozhat negatív érzelmek. Minden ismerős harag, düh, harag, irigység, büszkeség, és mások nem érzik vicces. De nem mindenki akar lógni őket, hogy írjon a táskáját.
Ahhoz, hogy jobban érzi magát, elég mondjuk a felhalmozódott érzelmek negatív töltés „-”. Írj egy levelet, SMS-t vagy hívást kezdeményezni, de megszabadulni az érzés, könnyezés belül!
4. Távolítsuk el a pszichológiai gátlásokat
Minden pozitív vágy, hogy lehet megvalósítani. Ellenkező esetben a vágy felmerülését blokkolt fehér tégla alá az aljára egy sötét komorki. Minden elfojtott vágyak és álmok - ez egy érzelmi kapcsolat, blokkoló az érzés, az öröm és a boldogság.
Ehelyett képesek elhagyni csak a szenvedő lelket és egyfajta állandó elégedetlenség önmagával. Tudat tiltások munka kiszámíthatatlan: „Nem kell a jogot, hogy engedheti meg magának. „” Nem érdemlem meg. „És így tovább. D. Ezek a berendezések csak akkor vezet a ragadozóknak a agyuk. És néha a családtagjaival.
5. Self-hipnózis és a meditáció
Tökéletesen harcban a túlfeszültség ellen ajánlani magát az állítások és a meditáció gyakorlatokat. Helyes légzés, és a mondat: „Úgy érzem, ingyenes és egyszerű. Úgy érzem, egy nagy öröm „segít, hogy megszüntesse a rossz érzés.
Mély levegő nagyon lassú kilégzés segít normalizálni a szívverés, és az oxigén intoxicates okozó nyugodt idegeket (lélegezni legalább 10 percig).
6. gyakorlat és eljárások
Azt javaslom, hogy igénybe a segítségével a sport, nevezetesen: futás, úszás, jóga és fitness. De relaxációs technikák lehetőséget nyújt, hogy meggyógyul. Megfelelnek aromaterápiás, vitaminok alapján gyógynövények és ásványi anyagok, szauna, gőzfürdő, kontraszt zuhanyzó és masszázs.
Találkozunk a blog, viszlát!