Honnan tudod, hogy egy személy kell, hogy lefogy, kérdés-válasz, érveket és tényeket
Felelős dietetikus, a tagjelölt Orvostudományi Andrei Kotosonov.
- Számos módja van kiszámolni, hogy mennyi az a személy kell mérlegelni egy bizonyos magasságot. A legegyszerűbb és talán a leghíresebb közülük - egy képlet Brocchi. Az eredeti, úgy néz ki, mint ez.
Ideális tömeg férfiak = (magasság cm - 100) × 1,15.
Az ideális súly nők = (magasság cm - 110) × 1,15.
Például, az ideális súlya a nő 170 cm magasság = (170-110) × 1,15 = 69 kg.
Általános szabály, hogy az emberek egyszerűsíteni ezt a képletet, és kiszámítja a megfelelő súly a következő: a növekedés mínusz 100. Kell összpontosítani az így nyert eredmények, egy komplex kérdés. Az a tény, hogy ez a megközelítés nem veszi figyelembe sem az életkor vagy testalkata. Ezért a formula nem lehet teljesen illik az emberek a nehéz csontok és az izmok nagy, vagy egy nő egy hangsúlyos csípő és mell. Egy másik változata - kiszámítása a testtömegindex (BMI). Számítsuk ki azt a következő képlet segítségével: BMI = tömeg kg: (magasság méterben) ². A norma, ha a BMI 18-25,9. Ha ez 26 és 29,9 - túlsúly, ha az meghaladja a 30 - mond az elhízás.
Tagadhatatlan, plusz a BMI, hogy nem pont egy mitikus ideális, és értékeli a tényleges súlyát és magasságát. Azonban ellenőrzi a testsúly BMI, meg kell tudni, hogy egyes funkciók. BMI képlet igaz emberek átlagos magassága (a férfiak - és nők 168-188 cm 154-174 cm). Azok, akik az alábbi normál súlyú, 10 % Alatt a „sablonos” nagy - 10 % -kal magasabb.
Tanulmány: túlsúly megrövidíti az élet >>
Van egy kérdés, cím alatt „FAQ”? Tegye fel most!