Hol vannak a rémálmok és mit kell csinálni velük
Főoldal> Egészség, szépség> Hol vannak rémálmok és mit kell csinálni velük
Mint mindig, egy nagy probléma van a legjobb osztva több kisebb. Foglalkozni minden részlet külön és biztos, hogy nyerni.
Hol áll a félelem a sötét
Nagyon kevés ember fél a sötétben. Csak a sötétben, hogy a vetítővászon tükrözi belső állapotát.
Egyes félelmek nagyon reális. Például úgy tűnik, hogy valaki ellopta, vagy nyikorog alatt a következő lépéseket a létrán. Egyes elemek mesés, mint egy gyerek a nagymamám Babayki pugalok.
Mindig van valami, ami felébreszti a félelem az élet.
Ha kikapcsolta a villanyt, és a világ rendezi csend, a fő információforrás a külvilág figyel. Minden zajok, amelyek még az éjszaka az embert hallani megduplázódott az értékét. Ebből származik a mélyben században, és a mélyben a psziché, amelyek tükrözik a hajlandóság egy hirtelen támadás függött maga az élet, és az élet a szeretteiket. Végtére is, az éjszaka ment a vadászat ragadozó. Áldozatul esik zavartalan alvás személy is könnyen.
Évszázad telt el, a barlangok váltották biztonságos és kényelmes apartmanok és házak. De még az erős falai az ősi ösztönök még mindig él a tudatalatti szinten.
Ezért kell ismernem, hogy egy felnőtt fél a sötétben, nem szégyellem. Ez nem félelem - ez a készség, hogy taszítják a támadást. Ez csak azt jelenti, hogy a tudatalatti nem alszik, akkor továbbra is egy biztonsági funkció, annak ellenére, hogy az ezredforduló és evolúció.
Hogyan kell kezelni a rémálmok
Ám a helyzet egy éjszakai szorongás és a félelem irracionális megmérgezi az élet, nem teljesen ellazulnak. Hogyan csökkenti vagy megszünteti ezt a bosszantó körülmény?
Először is a legegyszerűbb:
Értelmi felhívni a félelem szarvak és bajusz, íjak ok-okozati helyeken. Mivel te, mint a gyermek, festés a férfiak, alakítja át őket vicces rajzfilm.
Vagy, ha kedve rajzolt egy ijesztő kép az éjszaka, hogy halvány, színtelen és szétszórja, mint egy ködös felhő.
A második lépés lesz szükség speciális beavatkozásra.
Néha rémálmok jól alakult, mint a tapasztalt egyszer tragédiák, boldogtalanság, az erőszak.
Külön magát a gyenge, bántalmazott vagy aki tanúja fenyegető emberi jelenetet. Mondd magadnak, hogy most egy másik (Guy).
Próbáld megérteni, ami mögött az a félelem. És biztos, hogy kérjen pszichológiai segítséget. A szakember nem csak segít megérteni az oka az éjszakai rettegés, hanem vegye fel egyéni program legyőzésének következményeit mély sarkú összetett.
És persze, hogy elaludni gyorsan és aludni egy teljes, egészséges alvás, kövesse a jól ismert szabályok: Ne töltsön fel éjjel, nem néz horror filmeket, sétáljon lefekvés előtt. És persze, nem ülnek a számítógép késő éjszakáig.
Testünk Szereti a rendet és a rutin. Rendelje az ágyban (tiszta ágyneműt és kényelmes matrac), vezető higiéniai relaxációs kezelések lefekvéskor. És az, hogy a nap, amikor az ésszerű váltakozása az alvás és a tevékenység zajlik bizonyos órákban.
Az egészséges életmód, a napi rituális kisülési aludni, képes harmóniában élni önmagunkkal, a nyugalmat - és éjszakai rettegés nyom nélkül eltűnik. Nem kell külső segítség, és az élet lesz, és szebb és szebb.
Hasonló bejegyzések
