Hogyan vonat magad enni jobbra
Legyen fájdalmasan ismerős azt mondja: „Az ember az, amit eszik”, annak ellenére, hogy a primitívség és a banalitás működik. Sőt: az egész életünk van kitéve ilyen vagy olyan módon az élelmiszer - annak megszerzését, feldolgozását, az emésztést és megszabadulni tőle. És akkor mi megpróbáljuk visszaállítani a hatása a folyamatos felszívódását az élelmiszer is. Mert elnyelik azt számtalan és sokkal több, mint ami szükséges a testünknek. És az eredmény egy olyan betegség, sokféle minőségű - az egyszerű gyomorhurut súlyos anyagcsere-rendellenességek, majd a frusztráció minden rendszerek és funkciók.
És ha figyelembe vesszük, hogy a modern ipari, kergetve nyereség, különösen nem olvasható, hogy enyhén szólva, alkalmas a leszállított minőséget a vény nélküli termékek, meg kell gondolni -, amit a végén az étkezés, amelynek alapja a lopás gombóc származó kutya húst összekeverjük farok és porcok , fagyasztva szárított kávé, amelyben nem egyetlen gramm kávé, tejpor a kétes eredetű, és a finomított cukor. tartalmazó néhány nem kívánt szénhidrátokat. Ennek eredményeként már mi van - egy csomó egészségügyi problémák, ahonnan megszabadulni sokkal nehezebb, mint amennyit keresnek.
A következtetés egyértelmű - meg kell enni rendesen. Úgy tűnik - semmi sem könnyebb! Az elővigyázatos megközelítés kérdése választott étel és mindent! De nem! A fiatalok felvert szintetikus sört és legalább szintetikus cola, megragadva a keksz, töltött mindenféle indexek Starik enni tésztát és kenyeret - minden, ami lehetővé teszi számukra, hogy a gazdag hely. És a dolgozó emberek - csak nem eszik - egyszer. Vagy kusochnichaet: kekszet egy úgynevezett kolbász (jobb lenne nem létezik) vagy tea mesterséges sajttorta.
Nos még: rendesen enni, meg kell ugyanabban az időben! Végtére is, van egy ilyen munka -, hogy úgy gondolja, hogy ott leszel holnap ebédre, előre nastrogat saláta, friss zöldség, hajtsa be a tartályba, és tedd a hűtőbe holnapig! Hát ez mennyibe fog telni! Egyszerűen a szádba egy Snickers bar, inni egy kólát, és élvezze a dübörgő a gyomorban az egész iroda. De ahhoz, hogy kiszorítják - lehet skhomyachit tabletochku-Espumizan másik, és minden tiptop. És miért csak venni, akkor a betegség!
Szóval hogyan lehet kezdeni rendesen enni?
De komolyan szólva, a vonat magad enni jobb - nem probléma. Úgy szeretnék. Csak valami, és meg kell gondolni előre, hogy a menü a következő napon. Például: borsó leves vacsorára áztassa reggel munkába indulás előtt, és este mosás hajdina és fedjük le hideg vízzel - reggel kása kész, már csak azt, hogy felmelegedjen a mikrohullámú sütőben. Hajdina általában nem tud főzni, lehet és öntsük a forrásban lévő vizet egy termosz - egy óra múlva kész lesz, anélkül, hogy elveszítené az összes jótékony tulajdonságait. Ami a húst, az is lehetséges, hogy készítsen gyorsan és gond nélkül - csak előre felkészülni torta mix, és tegye a fagyasztóba.
A nagyon folyamat megismeréséhez, hogy a megfelelő táplálkozás tovább tart, mint egy nap. Először ki kell cserélni legalább egy étkezés a megfelelő étrend. Például, nem eszik reggelit kekszet kolbászt és kenyeret sajttal. Valójában - minden megszokásból. Egy személy lehet szokni mindent. Ha hosszú ideig nem fog enni a kolbászt, majd ha kipróbálod, akkor úgy érzi - mi tényleg sós és íztelen. Gondoskodik magának ezt a tesztet: próbálja enni a répát. De nem csak enni, és enni egy fél órát - gondosan rágás minden kis darab, amíg nem válik a folyadék. Miután egy ilyen hosszú eljárás, akkor meglepődve tapasztalta, hogy a sárgarépa - szörnyű dolog. És ez nem vicc!
Szóval, mi szükség van rád?
Először. vas fegyelem. Szükség van egy ütemtervet. Abban az értelemben, hogy az előleg gondolkodni - mi, a mit, hol és hogyan lesz. Megszokja, hogy előkészítse a szán nyáron, és télen a kosárba. Ha lovagolni, akkor újra kell falatozás, keksz, csokoládé moslék kávé helyett.
Második. nem megy a boltba, ha éhes. Ön azonnal szeretné vásárolni az összes káros, és mégis te. Majd enni biztonságosan. Menj szükséges termékek csak teli hassal.
Harmadik. csak annyit kell vásárolni csak a friss és a természetes, amennyire csak lehetséges. Például, ha nem tud élni anélkül, tea, tea vásárolni igazán, de nem szemetes zsákok. Vagy ha úgy tetszik a zsíros, nehéz, mint a gombóc, mondd magadnak: én megengedem magamnak, hogy enni őket hetente egyszer, de csak minőségi! És vesz azok drágábbak.
Negyedik. szereted magad. Nem teszik ki a testét emésztő, megbánni, nem teszik munkaruházat, mesterséges emésztés.
És az ötödik. Végül ne feledjük, a szavak Alexander gyakran briliáns Sergeich „szokás többet, mint amit kaptak - ez a csere a boldogság.”
A legérdekesebb híreket