Hogyan verte szociális fóbia
Fan Madrid „Real”, és az amatőr pofotkat szar nyilvánvaló számomra szép.
Hosszú ideje nem írt semmit a fő téma. Itt az ideje, hogy az ígéretet.
Problémák a többség az azonos típusú kommunikáció másokkal. Egy idő után kaptam egy három gyakorlatok, amelyek segítenek megoldani a 90% -át a problémákat, vagy legalábbis azt mutatják, merre kell menni.
Gyakorlatok teljesen triviális, de ha nehezen kommunikál, akkor úgy fogja érezni az eredményeket, és akkor jobban érzi magát egy pár hétig. Tehát:
1) továbbra is az egyik választani minden olyan tárgy (például egy csésze) és öt perc hangosan (ez fontos) beszélni róla.
2) Ezután válassza ki bármilyen más tárgy nem hasonlít az előző (ha volt egy csésze valami más „ételek” nem alkalmas), és csak beszélni róla (pl nyúl) öt percre.
3) Az utolsó öt percben mondja, hogy (a hangos), hogy ezeket a dolgokat. Bármi nonszensz magánál, a fő erő magam, hogy ne akadályozza azt. Továbbra is azt, amit nem lenne érdemes.
Adj magadnak 15 perc egy nap után egy pár hétig lesz képes azt mondani, sokkal nyugodtabb, miközben egy teljesen más beszélgetést.
Kényszeríteni magát, hogy fenntartsák a párbeszédet a 20 másodperc, legalább naponta háromszor az emberek, akik kötelesek közölni veletek (pincérek / eladók / promóterek) nem túl nehéz, de miután pár hét alatt meg fogja ölni a félelem kommunikál idegenekkel.
Legalább háromszor egy nap, az emberek nem, akkor is, ha a kis módon, de mindig elutasítja, ez segít jobban bízik a magad.
Remélem valaki tud segíteni. Minden jó.