Hogyan vékony Viktoria Bonya szülés után
A híres party girl, és csak egy szép lány Victoria Bonya nemrég anya lett, ez a tény nem befolyásolja, de a törékeny alakja Victoria. Tűri a túlsúly Bonya nem, és az első adandó alkalommal, hogy a szám. Az erőfeszítések meghozták gyümölcsüket, és 12 kg túlsúly nyomtalanul eltűnt!
Arról, hogy milyen vékony Viktoria Bonya, ott volt egy csomó pletykákat, de mint kiderült, semmi természetfeletti róla.
A terhesség alatt, Victoria visszanyert 19 kilogramm, de a 7 kg maradt magukat, talán az oka az volt, természetes táplálkozási kislány etetés.
A maradék tizenkét kiló volt harcolni nehéz, fogadások és helyezzük a diéta és a testmozgás.
Összhangban az áramellátó rendszer, tagjai az amerikai edző, akkor először meg kell feladni sült, édes burgonya és kenyér. A szénhidrátok ehet hetente kétszer, reggel. Élelmiszerek fogyasztása zsírtartalmú, jelentősen csökken.
Az alapja az étrend legyen tojásfehérje, csirkemell (nagyon ritka), hal, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek.
Termékeket kell főtt, párolt, sült, vagy friss. Meg kell enni kis étkezés 4-5 alkalommal egy nap.
A lány meg kellett változtatni nem csak a táplálkozási szokásokat, hanem, hogy vizsgálja felül a minőség és a mennyiség folyadékot iszik.
Napi test kell kapnia legalább 2-liter folyadékot, és meg kell lennie a zöld tea, vagy szénsavmentes palackozott víz. Kávé, üdítő és friss gyümölcsleveket is tiltották, mert a magas cukortartalom.
Egy másik összetevője Victoria Boni fogyókúra rendszer fizikai terhelés, azaz a kombinációja cardio teljesítmény terhelés. Sport újra Victoria életében mindössze két hónappal a szülés után, és elkezdett gyakorolni nagyon óvatosan. Ma, amikor a szív működik futni. Minden nap ő tesz egy félórás jog, és csak ezután folytassa a reggelit.
A szavakat, Victoria, a fő, hogy fitness - kisbabáját, nem vesz magához kevesebb energiát, mint a napi edzés.
Ez az, nem a bonyolult rendszer a válasz arra a kérdésre, hogy milyen vékony Viktoria Bonya szülés után.
A nők, akik anyák, várják a csodát formájában egy karcsú alak és tónusú test nem szükséges, de türelem, akaraterő és a jobb fogyás rendszer segít, hogy lefogy, és akkor a legszebb és karcsú anya a világon!
Én nagyon közel ezt a diétát. Jómagam már megszabadultak 9 kg három hónap, és ez idő alatt sikerült újra olvasni sok könyvet és cikket szentelt étrend. A magam részéről arra a következtetésre jutott, hogy az élelmiszer a cikkben leírt, számomra a leginkább. Néha igazán akar enni valami édeset, és tudom, hogy a szénhidrátok vagy csak alig lehet nem árt a számok használt reggel, így ezt a diétát nem volt akut éhségérzet egész nap. Igen, és egy-két pohár vízzel étkezés előtt nagyon jó, hogy segítsen megbirkózni az éhség.
A helyes étrend származó Boni! Tenger gyümölcsei, gyümölcs, zöldség, fehérje és tejtermékek - meglehetősen változatos étrendet. Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy Bonia során az étrend nem él a sarkkör, és a meleg tenger. És ez nem dolgozik egy építkezésen, napi 8 órában :) De a hétköznapi emberek is ülnek ezt a diétát, azt hiszem. Határozottan nem kap vékony, de egy pár kg lehet állítani.
Ó, milyen nehéz széthúzni magát futtatni egy-két kilométerrel reggeli előtt. Nos zvedy biztosan megy messzire kedvéért az ábra. De feladni a kenyér és az édes I támogatást. Tehát meg kell enni, és nem csak akkor, amikor azt szeretnénk, hogy lefogy. Igyál sok vizet - a legtöbb, amit a fogyás.
Ez igazán fedezte fel Amerikát! A legfontosabb szabály, fogyás nélkül kárt a szervezetben, a megfelelő táplálkozás és a sport. Media személy, persze, kell, hogy lefogy gyorsabb, és ezért merevebb rendszert, de semmi természetfeletti róla. És valóban szükség van az amerikai edző, hogy egy ilyen „bonyolult” program.
Sőt, a jobb oldalon a cikk azt mondja, hogy a szoptatás segít, hogy dobja ki az extra kiló. És a gyermekgondozási segíthet enyhíteni a többit! Csak itt, kicsit nehéz elhinni, hogy a csillag a TV show maga változó pelenkák és szórakoztat morzsákat - valószínűleg azért, mert a végtelen fényképezés mindenki teszi a dada!
Nagyon tetszett ez a módszer a fogyás Victoria Boni. Valójában egy ilyen étrend nagyon érdekes, nem különösebben szigorú és hasznos. Nem lehet szinte mindent, és azt az összes szükséges vitamint a szervezet számára. A futás és a súlyzós edzés különbözőek, csak erősíti a testet. Csak a szülés után, szükség van, hogy vegyenek részt minden még óvatosan és fokozatosan.
1479 1670 1886 2117 2281 2918 3054 4204 4898 6491