Hogyan vékony diéta Milla Jovovich Milla Jovovich
Milla Jovovich kemény, hogy nem csodálom: ő szép és tehetséges, a legérdekesebb életmód, a sok utazás. De különösen lelkesedés hatására végtelen metamorfózisok alakját; úgy tűnik, hogy a földi törvények és hormonális viharok terhesség időszakában nem működnek. De ez nem olyan egyszerű: a nagy színésznő - egy közönséges nő, és semmi emberi nem idegen neki, és hibátlan formában van, akkor köszönheti diéta.
Miután a terhesség, a színésznő volt az egyik az egyik 30 kilogramm túlsúly. Minden semmit, de a kilátás a film forgatása „A Perfect Getaway” kényszerítette, hogy siessen a keresést az ideális módon megszabadulni a felesleges. Ma az egész világ tudja, hogy milyen vékony Mila Yovovich, mert a színésznő szívesen beszélnek róla. Ő választotta a program „5 tényezők” Harley Pasternak. Öt alapvető szabályait a híres táplálkozási néz ki:
5 hét -, hogy az ilyen időszak célja testsúlycsökkentő programot. Egy elég hosszú ideig lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a plusz kiló felesleges stressz.
5 étkezés naponta, köztük 3 egész és két snack, így nem tapasztal az éhezés és nem gondol csábító k és egyéb, magas kalóriatartalmú kis dolog.
5 komponensek naponta elfogyasztott - fehérjék (hús, hal). komplex szénhidrátok (gabonafélék). rost (saláta). növényi zsírok és italok cukor nélkül.
25 perces edzés naponta. Egy sor gyakorlatok a következő: 5 perc - bemelegítés (kocogás, ugráló kötél, kerékpár). 10 perc - erősítő edzés (fekvőtámasz, felülés, gyakorolja a bicepsz). 5 perc - csavaró dolgozni a sajtón keresztül, 5 perc alatt - fut.
5 kimenet - azaz, a heti alapon lehet 1 nap, mentes a megszorítások; ez az eljárás lehetővé teszi, nem adja fel, és ne hagyjon mindent félúton.
Tehát, diéta Milla Jovovich az alábbiak szerint:
Reggeli: minden gabona, főtt vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tej, egy csésze tea vagy gyógynövény húslevest.
Ebéd: egy kis darab zsírszegény kemény sajt, egy pár zöld alma és egy pohár szénsavas vizet.
Ebéd: egy könnyű saláta csirke és zöldség vagy sovány húst zöldséggel. Akkor adjunk hozzá egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy kukorica tortilla. És, persze, - a tiszta víz.
Snack: főzelékek, párolt, szelet főtt hús; desszert - cukrozatlan teát. Vacsora: sovány hal, amikor sült, vagy párolt gabona körettel; cukrozatlan teát. Az ilyen étrend lehetővé tette a csillag, hogy könnyen tudjunk terhesség után -, és ezért segít szert az áhított harmóniát.
