Hogyan változtassuk meg a hangulatot a segítségével a test
Szeretne változtatni a hangulat sokkal pozitívabb?
Úgy gondolja, hogy ez lehetetlen? Hiába.
Akkor nagy valószínűséggel fog történni, ha csak szándékosan nem állnak ellen a folyamat belső átalakulás.
A gyakorlat alapja az a koncepció, amely azt mondja, hogy az érzelmek és a test szoros kapcsolatban állnak.
Könnyen látni, ha emlékszel, például a következőket:
• A mély szomorúság állapotban az ember azt lehajtja a fejét és a vállát, és néha összeomlik „egy labdát,” figyelembe magzati pozícióban;
• az állam a félelem, sok visszahúzódik a vállát, „zsugorodik”;
• Az állam a harag összeszorított öklüket, elvileg anélkül tudatos szándék a sztrájk.
Ismerete nélkül is az érzések bárki látni, tudjuk kitalálni róluk, igaz? Mint látható, másfajta élmény egy különleges módon „kifejezés magában foglalja a test.” De nem minden a nem szakemberek tudják, hogy a változás testhelyzet jelentősen befolyásolhatja az érzelmi állapot.
Mi van, ha a rossz, és szeretnék egy másikat?
- Találják magukat egy szilárdtest „rosszul érzem magam.”
- Folyamatosan emelkedik, amelynek tapasztalt alapokra.
- Egyenesítsd (de ne vigyük túlzásba).
- Vállat vont.
- Emelje fel a fejét.
- Mély lélegzetet vett, és kilégzés nyugodt (lehet hígítani tenyerét).
- Smile.
Gyakran előfordul, hogy ez elég.
Ha ez nem volt elég, amellett, hogy a részleteket is emlékszem, körülbelül egy legélvezetesebb a múlt eseményeit (érdemesebb jelentős partnerek negativitás kapcsolódó amelyek nem voltak jelen a rendezvényen).
Itt van egy egyszerű és megfizethető gyakorlat. Remélem, hogy hasznos lesz az Ön számára.