Hogyan tartsuk melegen segítségével légzés a hideg, javítja az iskolai légutakat
Hogyan tartsuk melegen segítségével lélegzik a hideg?
Találtam egy nagyon érdekes cikket (forrás on-tract.ru):
Tummo - a gyakorlatban a belső tűz
Azonban van egy másik tapasztalat: a tibeti szerzetesek és az indiai jógik lehet hosszú ideig a hideg, még ruha nélkül. A legteljesebb és részletes leírás a jelenség adott a könyv a francia kalandor Alexandra David-Neel „varázslók és misztikusok Tibetben.” És az illusztráció a kép Nikolaya Reriha „felül”, amely ábrázolja a meztelen remete ül a lótusz helyzetben a hegyek, és ez alatt elolvadt a hó ... Szóval, jóga termel elég hőt nem érzi a hideget. Amennyiben ez a hő származik? Hogyan lehet túlélni a hideg nélkül borzongás?
Az előállított fény sok hőt, és a vér átmegy a tüdőn, felmelegíti a belső szerveket - közben oxigénhiány. Ez hipoxia (oxigénhiány) váltja ki a mechanizmus a hő a tüdőben. Tehát a tudomány biofizika magyarázza a fenomenális eredmények jógik. Világossá vált, hogy miért a jóga inkább a hegyek. Nem azért, mert van tisztább levegő, különleges harmóniát vagy közelebb Istenhez. Csak a hegyek természetes körülmények között nagy magasságban oxigénhiány. És azokat a gyakorlatokat, amelyek a sima lenne szükség egy hosszú tanulási és képzési hegyi fejlesztett sokkal gyorsabb. Ezért végzünk kutatás a hegyekben. Ez arra utal, hogy a gazdaság a lélegzet, ahogy kilégzéskor. Így tehát könnyen belélegzett, kilélegzett és lélegzetüket.
Alapvető ismeretek „tummo” Jóga a téli edzeni könnyebb. Mikor az utcán, és úgy érzi, a fagyás, meg kell, hogy tartsa vissza a lélegzetét, miután erőteljes kilégzés és gyors ütemben menni anélkül, hogy a légzés. Ön úgy fogja érezni, hogy kezd felmelegedni az ujjak, a már elkezdett menni zsibbad a hideg, lábujjak, amelyek már nem mozdult. A melegség, hogy született a tüdőben kezdődik, hogy az árvíz a testen keresztül ... És így meg lehet ismételni többször, amíg végül kap meleg. Látni fogja, hogy ez a képesség a munka elég gyorsan elég. És ha megtanulják, hogyan, hogy felmelegedjen, akkor öltözz könnyebb, még erős
fagy -, hogy nyugalom a metróban.
Light - ez a bejárati kapu fertőzés. De mikrobák, csírák napvilágra, amikor hideg van. És ha a fő fény termelt hőt, és ez az akadály, amely közömbösíti az esetleges fertőzés. A fő akadály - még csak nem is az immunrendszer és a hőtermelés a tüdőben. Ha a száj egy pár klubok, minden rendben. "
A cikk elolvasása után rögtön gondoltam - nem a világban semmi, ami nem lett volna itt. Feat és a gyakorlat PK Ivanova még mindig kevéssé ismert a tudomány.
Porfiry Ivanov - Orosz tummo
Szeretném felvenni magamtól, miért történik, fűtőtest alatt hypoxia.
A lényeg az, hogy mentse a CO2 a vérben. Szovjet zseni KP Buteyko tudományos bizonyíték ennek a jelenségnek, amely ezrek életét mentette meg, és akár több millió is, ha ezt a módszert széles körben elterjedt.
KP Buteyko. Tudományosan bizonyított, hogy a legtöbb ismert betegségek esetében csak egy tünete a betegségnek - mély légzés.
Amikor a légzés válik, sekély vagy késleltetett, persze, nem fogyaszt CO2 kilégzéskor. A légköri század mennyiségben, és a test 6% (normális). Ha ez kevesebb, mint 3,5% a vérben, a halál bekövetkezik, vagyis a gáz nagyon fontos a szervezet számára.
Mivel a hatás Verigo növekvő CO2 a vérben, fokozott oxigén bejutását a szövetek és melegítési folyamat (égés) növeli. Nem véletlen, hogy a buddhista könyvtárat tartják a leginkább tudományos és legnagyobb a világon.
LÉGZÉS csak gyorsan visszanyerje egészségét!
Hogyan lehet eltávolítani a magas vérnyomás, az asztma, a cukorbetegség, a túlsúly a legrövidebb idő alatt. Meghívókat kapni a saját online kurzusok, kérjük töltse ki az alábbi űrlapot:
„Garantálom jelentős javulás az egészségügyi B96% az idő!”
Olga, köszönjük az érdekes és fontos, sőt, egy kérdés!
Tartsa vissza a lélegzetét tudattalan káros, mert ez vezet a görcsöket és növeli az intenzitást a krónikus stressz. Érzelmileg, ez felerősítette a félelem és a kábulat. Ha ebben a pillanatban kényszeríteni magam, hogy lélegezz, majd azonnal kisimult.
Gyakorlatok tudatos lélegzetet visszatartva - hasznos. Mivel ebben az esetben nincs mentális görcs - még önkéntes! Ezért a feszültség - szabályozható. Tehát nem lehet krónikus. Itt, éppen ellenkezőleg, az elme edzett, és nem bomlik.
Amikor gyakorolt tudatos légzés késedelem, CO2 felhalmozódik a vérben nagyrészt azért, mert a légzés késleltetés tart viszonylag hosszú ideig (5 perc -. 30 perc.) A viszonylag rövid idő (10 perc - 60 perc.).
Ha van egy eszméletlen lélegzet-holding, előfordul 1 másodpercen belül - 10 másodperc az azonos ideig és több ezer alkalommal egy nap. Nyilvánvaló, hogy az ilyen „felhalmozási” CO2 nem hoz jelentős pozitív egyenlege gázcsere a szervezetben, és (e megtakarítások) elhanyagolható.
Annak érdekében, hogy a munka a krónikus stressz és növeli a CO2 a szervezetben tegye a következőket:
1. Relax (ima, az átadás - átvételi - alázat, megjelenítés a kényelem, légzési gyakorlatok, stb)
2. dolgozni egy eljárást KP Buteyko, azaz annak érdekében, hogy korlátozza a levegő áramlását (analóg megszorító étrend)
3. Fizikailag sok munka - fő forrása a CO2 a vérben.
4. Gyakorlat a légzési rendszer, amely kötődik a gyakorlását légzési ritmust.
Általában minden hasznos intézkedést, hogy távolítsa el görcsök az izmok és szalagok, valamint készítsen pszichoszomatikus légzési képesség (folyamatos és légszomj nyugalomban, a későbbi aktiválását ezeket a szabályokat az edzés alatt és a stressz).
Köszönöm, Alex magyarázatot. Máshol látja, vagy olvassa, hogy először meg kell tanulni, hogy egyszerűen lélegezni haladéktalanul eszméletlen, majd a munka több súlyos légúti gyakorlatok apnoe. Van olyan kritériumot, amely megtanulta, hogy lélegezni haladéktalanul eszméletlen?
Csak csak 5 nappal a rábukkantam a blog, és nézett egy kicsit, tisztelt, de most megpróbálom nyomon követni az eszméletlen tartsa vissza a lélegzetét, és próbál lélegezni, és gyakran felületes. Azonnal éreztem, az eredmény: már nem elaludni a kocsiban)) Azt hiszem, hogy az energia némileg megemelt)) kiderült, hogy tisztítsák meg, azonban röviden, a fájdalom a keresztcsont, hát alsó részén. Leg görcs szűk - próbálta nyúlik, és légy nyugodt, és gyakran lélegezni - elengedni)) Általában én veletek vagyok most.
Amint elkezdi észrevenni magad, hogy visszatartja a lélegzetét a nap folyamán, akkor végre gyakorlatok tudatos lélegzetet holding, mivel nyilvánvaló, hogy a légzés képesség már megkezdte a munkát.