Hogyan nyugodt az elméd, és lesz egy kiegyensúlyozott pszichológia boldog élet
Üdvözöljük Doina! Az Ön levele valóban „impregnált” harag és keserűség. Sajnálatos, hogy te annyira sivár nézd meg a világot. Harag - nagyon nagy terhet ró. Ez megakadályozza a teljes élethez, folyamatosan húzta be a negatív érzelmek, és vesz egy csomó energiát. Ez az érzés két másik - a düh és a szomorúság ( „Hogyan lehetne így ez nekem”), mely alapul hamis elvárások és csalódás csinál fontos embereket. Írsz az anyós, aki nem akar ülni az unokájával a szülei és férje rokonai, akik állítólag köpött rád.
Minden ember, kortól függetlenül, saját „belső gyermek”. Minden érzelem, amit tapasztalt gyermekkorban hajtják meg a felnőttkort. És nagyon gyakran az emberek viselkednek ebben a gyerekes helyzetben. Úgy tűnik, hogy már felnőtt, és minden ugyanúgy reagálni egy adott helyzetben - rossz, sértett és tapossa láb.
Természetesen lehetetlen egy levelet, hogy segítsen kezelni a pszichológiai problémák. Ez nem könnyű feladat a maga, amely előírja a segítségével egy pszichológus. De néhány dolog, amit tehetünk magad most:
- Szeresd a „belső gyermek”, vigyázni rá, kényeztesse őt. Tedd azt, amit igazán akart egy gyerek, de nem kapta meg (például vesz egy áhított játék). Ha szereted magad, e körül lesz egy másfajta hozzáállás felé.
- Tekintse át a várakozásokat - senki senki sem kötelezhető arra, hogy semmi. Tartsa az emberek konstruktív párbeszédet a felnőtt helyzetbe. Megpróbál tárgyalni, megvitatása, és ne vegye rossz néven.
- A szülők tökéletlen és nem tudnak választani. Azt is nem bűnös, hogy ezek mik azok. A kulturális és a történelmi események, a nehézségeket az élet, az oktatás, a genetikai hajlam - mindez befolyásolja a karakter és a kilátások. Megáll sajnálod magad. nem tudja kitörölni semmit az élettől, de befejezni lehetséges. Ne pazarolja az energiát a pusztítás, visszatér a múlt.
- Grow, mint egy ember. Keressen egy hobbi, tanulnak a maguk és a világ körülöttünk!
Ha szüksége van a segítségemre, én szívesen segít. Kívánok minden jót!
Rate pszichológus válasz: