Hogyan megsütjük egy csirkemell egy serpenyőben, női tanácsok
Teljes csirkemellet első megsütjük mellek alatt nagy lángon 10 percig. majd csökkenteni a hő a közép-és főzzük további 15 percig. fordult rendszeresen.
Felaprítja emlő sütjük 10 percig mindkét oldalán.
Darab csirke mell sült 20 percig közepes lángon, fedő nélkül, keverés közben rendszeresen.
Hogyan megsütjük egy csirkemell egy serpenyőben
Amilyen egyszerű sült csirkemell
Termékek sütéshez
Csirkemell bőr - 3 db
Só - 1 teáskanál
Pepper - fél teáskanál
Növényi olaj - egy negyed csésze
Hogyan pároljuk csirkemell egy serpenyőben gombával
Termékek főzés csirkemellet
Csirkemell - 2 db
Fokhagyma - 3 gerezd
Gomba - egy font
Szójaszósz - 100 ml
Krém 20% - 400 ml
Napraforgóolaj - 3 evőkanál
Só, bors - ízlés szerint
Hogyan pároljuk csirkemell gombával tejszínes mártásban
Csirkemell olvassza ha fagyasztott, mosás, száraz és apró darabokra vágjuk. Gombák mosás, száraz és vágjuk apróra. Melegítsük fel a serpenyőt, hogy öntsön olajat, tedd gombát és kisütjük 5 percig. Hámozzuk meg és vágjuk apróra a fokhagymát és adjuk hozzá a gombát. Share darab csirke, sült 10 percig. Öntsük a krémet a serpenyőbe, és főzzük, keverés mellett, további 10 percig alacsony lángon.
A köret a csirkemellet tökéletes rizs vagy tészta.
Fkusnofakty sült csirkemellet
A bőr és a csont csirkemell
Csirkemell általában értékesítik a csont és bőr. Íz és a vágy, nem tudja eltávolítani a bőrt - ez adja a végső étel étvágygerjesztő kéreg, hanem, hogy a csirke bőre nagyon magas kalória-, ne felejtsük el, ha a fogyókúra. Csont nehéz elkülöníteni a nyers húst, de szükséges, hogy legyen óvatos, és ne felejtsük el, hogy távolítsa el a csont szoptatás az asztalra.
Hajlandóság csirkemell
Sült csirkemell vágott a szürke-rózsaszín, világos lé alatt szabadul piercing kést. Ha piros, csirke még nyers. Gondoljuk csak meg: a csirkemell egyenletesen főtt, meg kell sütni azt elég olaj.
Eltarthatóságát sült csirkemell
Rántott csirkemellet hűtőszekrényben tároljuk legfeljebb 48 óra.
Hogyan lehet csökkenteni a csirkemell
Sütés előtt vagy edzési vastag szeletekre vágjuk merőleges 2 cm.
Kalória sült csirkemellet
Skin - 197 kcal / 100 g, bőr nélküli - 164 kcal / 100 g.
Használata csirkemellet
A tápértéke sült emlő magas élelmi rost és a B-vitaminok, amely normalizálja az idegrendszer, a vér-képző folyamatot, és segíti az emésztést. Kolin (B4 vitamin) aktiválja az anyagcserét a szervezetben, elősegíti a zsírégetést. Rántott nyomelemekben gazdag, hasznos a csontok és a fogak, az anyagcserét és a szövetek regenerálódását.
Az átlagár a csirkemellet Moszkvában
2 csirkemell
Breading lezone
2 felvert tojás, 2 evőkanál liszt vagy zsemlemorzsa, fél teáskanál só.
Tojás betörni egy tálba, és habverővel, adjunk hozzá 3 evőkanál tejszín 20%, sózzuk, és jól összekeverjük. Melegítsük elő a serpenyőben, öntsünk egy evőkanálnyi növényi olaj. Minden csirkemell mártott tojással, majd a lisztet / zsemlemorzsát, majd ismét a tojás -, és hozott egy serpenyőben.
sajt morzsáit
100 g kemény sajt (például, holland, vagy svájci), 2 tojás, só és bors.
Reszeljük a sajtot finom reszelő, habverővel tojás csirke. Melegítsük elő a serpenyőben, öntsünk egy evőkanálnyi növényi olaj. Minden csirkemell mártott tésztában, és tegyük a serpenyőbe.
zabpehely bundában
Hercules, előaprított egy kávédaráló 30 másodpercig - 50 gramm só, - egy negyed teáskanál Khmeli suneli - 0,5 tk.
Keverjük zab, Khmeli suneli és Roll keverékében csirkemell, majd megsütjük 2 evőkanál növényi olaj.
citrom pác
2 csirkemell
Termékek citrom pác
Citromlé - 60 ml
Olívaolaj - 60 ml
Fokhagyma - 3 fogat
Rosemary, kömény, kakukkfű, apróra vágott - 3 evőkanál
Szárított csípős paprika - egy csipet
Hogyan megsütjük a csirkemellet citromos pácban Squeeze citromlevet egy tálba, adjuk hozzá a fűszereket, olívaolaj, apróra vágott fokhagymát és a csípős paprika. Keverjük össze a hozzávalókat. Csirkemell egy műanyag zacskóba, és egyenletesen egy kalapáccsal a harcot le az élelmiszer vastagságúra 5-7 mm. Tedd pác verték le csirkemellet fedél étel és tárolható. 15 perc elteltével kapcsolja a melleket, és hagyjuk még 15 percig a hűtőszekrényben.
Melegítsük fel a serpenyőt önteni 1 evőkanál olívaolaj, tegye csirkemellet és megsütjük mindkét oldalán 3 percig közepes hő. Távolítsuk el a mellek a serpenyőben, tedd egy tányérra, és tálaljuk egy szelet citrommal.
Joghurt és paradicsom pác
3 csirkemellet
Joghurt - 150 gramm
Paradicsompüré (nem savanyú) - 70 gramm vagy 3 nagy paradicsom
Növényi olaj (szagtalan) - 1 evőkanál
Honey - 2 teáskanál
Fokhagyma - 3 gerezd
Só - 1 teáskanál
Őrölt fekete bors - ízlés szerint
Gyömbér - egy kis kocka centiméter 2h2h2
Hogyan készítsünk joghurt és paradicsom pác
A tartály önteni a joghurtot és paradicsompüré (vagy apróra vágott friss paradicsom), adjunk hozzá növényi olaj, méz, só, és alaposan keverjük össze. Őröljük a gyömbért és a fokhagymát, és adjunk a maradék összetevőket, keverjük jól. Tegyen egy csirkemell pác, viszont több alkalommal, hogy osztja a pác egyenletesen a húst, fedjük le fedővel vagy műanyag csomagolást, és tegyük a hűtőbe pácoljuk 12 órán át.
A szósz különösen jól zsemlemorzsával zabpehely.
Hogyan megsütjük egy csirkemell a serpenyőbe Photo
Nézzük a tippeket, hogyan lehet sütni egy csirkemell egy serpenyőben könnyedén készíthet ezt az ételt otthon, minden szükséges összetevőket.
Még finomabb receptek:
Címkék on:
Hogyan megsütjük egy csirkemell egy serpenyőben
Mint a recept? Oszd meg mindenkivel! Már 237 ember megosztott!