Hogyan megbocsátani magának
A tizedik kiadás a program "I Love Psychology: Hogyan kell megbocsátani magának?" Anton és Irina Ustupalovym Udilovoy!
Frissítések fogadása a Vkontakte, Youtube és az iTunes!
A megbocsájtás rendkívül fontos, különösen, ha tovább akarnak fejlődni. Ne feledje: nincsenek helyzetek, tevékenységek, amelyekre nem lehet megbocsátani. Megbocsátó lehet és kell mindig.
A legtöbb esetben, a megbocsátás szükséges kapcsolatokat. Ez különösen érvényes a nőkre. Ebben az esetben működik a kétlépcsős modell:
1. Az első és legfontosabb lépés -, hogy bocsásson meg magad. Sokszor nem is sejti, hogy ezt meg tudjuk tenni, továbbra is hibáztasd magad, hibáztatni, hogy azok minden helyzetben.
Ez megy a végtelenségig. Csak azt kell mondani, hogy „Igen, ez a helyzet történt, és megbocsátok magamnak.” Mert anélkül, hogy a megbocsátás nem lehet menni tovább.
2. A második lépés érinti megbocsátás partner. Ez ingyen van a kapcsolat szorongás, a fájdalom és a gyűlölet, hogy teret.
Mondd magadnak: „Megbocsátok ezt az embert, mert teljes mértékben jogosult erre, vagy a cselekmény.” Értsd meg, hogy nem számít, mi történt, meg lehet élni vele, sőt szükséges.
Miért van szükség megbocsátani?
Problémák megbocsátás egy viszony esetén miatt partner intézkedések drasztikusan változó valami, hogy mi vagyunk szokva.
Fenntartása ismerős helyzet kényelmes, mert tudjuk, hogy hogyan kell élni benne. És, persze, mikor hirtelen egy kényelmes állapot megszűnik - nincs harag, düh, harag, agresszió, nem értjük, hogyan kell megbirkózni a kellemetlen érzések. Elveszítjük a lábát, ha hirtelen megfosztották a kényelem és a megszokás.
De, sajnos, „hirtelen” az azt jelenti, hogy már figyelmetlen neki, partner. Mi nem vette észre, vagy nem akarta észrevenni bizonyos dolgokat. Az eredmény a tetteink következményei a kapcsolatokban.
Például, mint egy ügyfél írta: „Már volt egy család, egy jó kapcsolat, és amikor a férjem elhagyta egy másik nő”
Tehát ez a „hirtelen” a valóságban nagyon lassú. Csak légy óvatos, és fontos szempont volt a pillanat, hogy történik minden nap, majd „hirtelen” nem fordulhat elő.
Minden javára
A megbocsátás azért fontos, mert az ilyen, mert nem csak a tekintetben a saját és a partner. Ez az élet, mert ily módon az telepíti nekünk a helyes irányba.
Bármilyen konfliktushelyzet - csak egyfajta fordulópont, amikor lehetőség van, hogy a helyzet másként, hogy megértsék, mi történik a valóságban.
Megbocsátás - hatékony és hasznos módja a belső fejlődés. Mert ha van harag, düh, a negatív érzelmek - figyelni rájuk.
Olyan ez, mintha mi magunk tolni a törzs, zárva a zár, a kulcs dobni, és ülnek komfortnenkom állapotban. A megbocsátás, amikor ezt a ládát, ha valaki előveszi, és azt mondja: „Nézd, ez nem olyan, amivel itt az új arcokat ide új távlatokat.”
Még egyszer fontos, hogy használja az életedben?
Elég sok a mechanikus belső reakciók mereven eltemetett bennünket, amikor mi magunk akaratlanul kifogásolják, elítéljük. Legyen óvatos: ha észrevette a tendencia, hogy a kritika, értékelje, büntetni magad rövid - meg kell megbocsátani magának.
Például, néha kicsúszik a kedvenc szava - tészta, mert azt mondta az anyám. Ha volt valami nem működött, azt mondaná: „Ó, én ostoba.” És most én is azon kapom magam ezen.
Ha tud megbocsátani magának, akkor bontakozik ki egy teljesen új helyzet az életben. Ön nem ragad, és dolgozzon ki és kész. Látta, hogy a probléma, azt mondták nekem: „Igen, ez az, most fogom másképp csinálni.” Ez minden. Hagyja magát, hogy mentes a negatív érzelmek.
Kezdd el most
Jól nézze meg: Miért kell bocsátani magadnak?
Ezek a blokkok, amelyek ellen az alapja a viszony önmagában rendkívül fontos. Bocsáss meg magadnak, amit abban a pillanatban, képzeljük el, hogy te vagy a legjobb erre a pillanatra, és szabadítson fel rengeteg erőt és energiát sok új, érdekes és hasznos dolgokat.
Szereted tanácsot adni és segíteni másoknak? Már több ezer nő megtanulták edzés Irina Udilovoy, megváltoztatta az életét, és szerzett a legkeresettebb szakma:
