Hogyan masszázs a hát és a nyak otthon
A kínaiak régen felfedezték a gyógyító tulajdonságait masszázs. Ezzel lehetővé gyógyítani bármilyen betegséget. A lényeg az, hogy tudja elveket. De amellett, hogy a használata a masszázs és kárt okozhatnak. Ezért, ha a súlyos betegségek, akkor is szükséges foglalkozni a szakértők ebben a kérdésben.
Nagyon gyakran, kíváncsi, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs és a nyak otthon. Masszázs végzik helyesen, ha utána pihenni, enyhíti a stresszt, élvezni.
Az alapelvek masszázs
Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs és a nyak ismernie kell az általános elveket a masszázs, amely a következő lépéseket:
- Simogatás. Ez az első dolog, amit a terapeuta megkezdi működését. A fő cél a stroke - pihenni a testet, és előkészíti a további intenzív munka. Ez fut végig a kézfején és az egész felületet kell masszírozni. Meg lehet kombinálni egy könnyű érintés intenzívebb mozgását. De ahhoz, hogy az állományok különböző irányokba -sverhu lefelé, alulról felfelé. simogatás
- A második szakaszban a folyamat masszázs - dörzsölés. Ha ebben a régióban a vissza, akkor végzik a perifériáról (fél) a központ (gerinc). Nagyon fontos, jó dörzsölje a nyak területén. Már ebben a szakaszban lehet, hogy megszüntesse a kis só lerakódik, megszünteti az izmok hipertóniás. súrlódás
- A harmadik lépésben a dagasztás. Termel, megragadta mindkét kéz ujjaival a redők. Miután a roham van szükség, hogy vonja vissza fokozatosan a kezét, hogy az oldalán a gerinc. Minden része a hátsó, azaz a jobb és a bal, masszírozni külön-külön. A zúzás során, kezdjük aktívan bevonjuk szív - és érrendszer, javítja a vérkeringést.
- Pat. Következő éppen ezt a folyamatot. Tartotta a kézfejét, ha az ügyfél kényelmetlen, meg kell hajlítani a karját formájában egy kanál, és így végezze el az eljárást. Manipuláció legyen ruganyos és fájdalommentes a rángások. pat
- Az utolsó lépés a vibráció. ügyében Wizard végez körkörös mozdulatokkal a nyakát, hogy a derék, ezen a ponton az izmok ellazulnak. Azonban kiterjeszti az anyagcsere folyamatok szabályozásában.
Hogyan készítsünk egy masszázs nem csak élvezetes, de hatásos.
Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs és a nyak kell ismernie átképzéssel. A minősége a munka sok tényezőtől függ. Ha mindent helyesen, de az ügyfél feküdt egy puha ágy, a hatás nulla. Masszázs kell tenni a legmagasabb szintű és stabil felületre - ha ez otthon, tökéletesen használható matracon. A fej kell lennie rajta nélkül párnákat. Kezet kell mosni mesterek, akkor szükség van arra, hogy olajat, a tenyeret is ráhúzzuk a bőr felületén.
masszázsolaj
Különösen nyakmasszázs
nyak masszázs
A másik nagy figyelmet kell fordítani arra, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs és a nyak, mivel van néhány nagyon fontos érrendszeri plexus és idegvégződéseket. Masszázs a nyak területén kell elvégezni külön-külön. A beteget az ülő helyzetben van, és a fejét ferdén lefelé. Csak ezen a módon a hátsó nyaki izmok ellazulnak. A masszázs után, egy személy szédül, amely áthalad a 3-5 percig. Új, de meglehetősen hatásos a masszázs egy akupresszúrás masszázs a nyakát. Ez ajánlott, akik a fejfájás, álmatlanság. Ahhoz, hogy megfelelően csinálni, akkor tudnia kell, hogy az olyan pontok helye a gerincvelő csigolya és gerinc alatti terület. Ez a kizárólag ügyében. Hatás izgalmas és megnyugtató, a feladattól függően. Módja annak, hogy hatással más feltételekkel.
Most, hogy tudjuk, hogyan kell csinálni masszázs, vissza a család nem kap a beteg, mert meg tudja megismételni ugyanazt gyakorlatot szeretteiknek. A technika áll rendelkezésre, beleértve a legkisebb. Nagyon pozitív a masszázs hatása a gyerekek alszanak szűk. Anya örülni fog, ahogy a tapasztalatszerzés, és lehetséges, hogy a jövőben meg fogja menteni őket a hátfájás. Próbálj ki valami újat.