Hogyan leszokni a dohányzásról videók, leszokni a dohányzásról könnyedén Zsdanov, hogyan lehet leszokni a dohányzásról gyorsan, hogyan lehet leszokni
Bárki leszokni a dohányzásról könnyedén. de sok ijeszt a félelem, hogy nem valami szükséges.
Nézzük az egyik módja annak, hogy leszokni a dohányzásról. de először meg kell emlékezni a két dolgot:
- Szükséges, hogy szigorúan kövesse az ajánlásokat
- Jó, hogy megértsük a problémát, és válaszolni arra a kérdésre, hogy miért a dohányzás - mint a kellemetlen eljárás (keserű füst, undorító szag, köhögés reggel, és hasonlók), és nehéz leszokni a dohányzásról. Végtére is, biztosan gyermekkorban vagy az első puff a füst akkor hányingere, és elkezdte hányás. Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról, mert a dohányzás meglehetősen drága és dohányzás öl meg?
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról gyorsan?
Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Mit ad nekem a dohányzás?
- Én dohányzó öröm számomra, és élvezni?
- Akarom egy életen át kell menni egy cigarettát a szájában, fizet ez elég sok pénz?
Rászokni a dohányos egész életében fizetni egy csomó pénzt a cigaretta. Havi átlagos dohányos tölti mintegy 1000 rubelt havonta a cigarettára. Hol a pénz? A pénzük egy dohányos kátrány, rákkeltő anyagok. nikotin. benzopirin stb módszeresen töltse ki ezeket a mucks tüdejét, fokozatosan eltömődik, és megmérgezi az ereket. Napi dohányos a pénz mozgatja a testük érezni oxigénhiányos. Mi teszi a dohányosok, hogy megy ez? Természetesen - függőség! Vagy talán egy dohányos ebben a hónapban ezer lesz öröm, a lazítás, élvezet, támogatást? Mindez - zavaros! Sokan azt hiszik, hogy a dohányzás enyhíti az unalom - egy csalás! Miután a cigaretta semmi szórakoztató, és az unalom - ez a hangulat.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról és gyorsan, ami minket a füst?
Nézzük először próbálja megválaszolni a kérdést: miért folytatja a dohányzást? Kezdés kifüstölés butaság, hogy valaki társaságában társaik, néhány kíváncsiságból, stb A dohányosok tudják, hogy figyelemmel a saját egészségügyi és egészségügyi szeretteink nagy kockázatot, hogy kiad egy csomó pénzt a cigaretta. De sem a dohányos nem tudja, miért folytatja a dohányzást. És az ok:
A nikotin-függőség -, hogy ő nem kilép.
Nikotin - olyan anyag megtalálható a dohány és a függőség lehetséges. A nikotin - az egyik gyógyszer, ami a leggyorsabb az összes ismert addiktív drogok. függővé válnak a nikotin egy cigaretta is elég. A nikotin meghúzása után az agy és a cselekmények gyorsabb, mint akár a heroin. A nikotin visszavonása történik elég gyorsan, annak szintje a vérben csökken 2-szer után 30 perc és 1 óra, a test 1 \ 4 A beadott adag. Ez az, amit a magyarázata annak, dohányzó dohányzik napi 20 cigarettát elszívó. 1 óra után cigarettázott kezdődik az elválasztás lisztet, és ez teszi a dohányos rágyújt újra. A nikotin - a gyógyszer, amely a legkönnyebben, hogy feladja, mint más gyógyszerek. Abban az időben a kivonulás nikotin fizikailag nem a fájdalom, mint más gyógyszerek, többnyire szorongás, hiányzik valami, az üresség. A vágy, hogy újabb adag nikotin hasonló érzés erős éhség, amely gyorsan átmegy 7 másodperc belégzése után. A nikotin-függőség - ez elég kényes folyamat, nyomon követni, amely a dohányos nem. Egy bizonyos idő elteltével, miután cigarettázott van egy az érzékek: üresség, zavartság, idegesség, stb amely azonnal átmegy a másik után füstölt cigarettát. Cigarettára gyújtott, egy személy is jobban koncentrálni (egy ideig), hogy úgy érzi, a túlfeszültség az erő, hogy a magas, és kiderül, hogy a cigarettára újra felnőni elvárásainak és „segített”, de fut 30-50 perc és a pozitív oldalról eltűnik, és megjelenik az üresség, zavartság , idegesség, és az egyetlen dolog, ami továbbra is a dohányos a dohányzás újra. Egy úgynevezett kóros kört. Minden dohányos úgy vélik, hogy ha leszokik a dohányzásról, akkor veszít egy erős támogatást. Ezzel leszokni a dohányzásról, akkor kap az egészséges és semmi vesztenivalója. És most emlékszem, amikor volt egy súlyos stressz, talán észrevette, hogy stressz helyzetben cigaretta indulnak egyenként - ez a magyarázata a következő: stressz helyzetben a szervezet metabolizmusát nőtt többször, és így a nikotin eliminációs igen gyorsan játszódik le, amint a nikotinnak a vérben csökken, akkor azonnal eléri a cigarettát! Itt a bizonyíték, hogy Ön rabja! Emlékszem, egyszer és mindenkorra: függőséget okozó nikotin! Dohányzás - típusú hatóanyag! Ha tudják, hogy a dohányzás - függőség, akkor hagyja abba a dohányzást könnyen!
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról tippek
Úgy vélem, hogy te egy erős ember, és könnyen lehet leszokni a dohányzásról!