Hogyan lehetne javítani a máj egészségének könyvtár
Az egyik legfontosabb szerveket - mely méregtelenítő és a máj emészthető zsírok. Nem egyetlen molekula a zsír étel, nem megkerülni a májban. Azonban nem minden ezt a testet, hogy végre számos funkcióját. Egy ilyen helyzetben, kívánatos, hogy speciális technikákat, hogy visszaállítja a megfelelő működését a májban.
A vitaminok
Ne egyen túl sok zsíros ételeket
Ahhoz, hogy a szervezet vitaminokkal és ásványi anyagok kellő mennyiségben az étrend legyen a gyümölcsök, zöldségek valószínűbb, hogy jelen legyen, valamint más élelmiszerek. Nem szabad használni a margarin. A legjobb, ha használni finomítatlan olaj. Kerüljük az állati zsírok és a sült ételek.
Ne rongálja a mesterséges adalékanyagok
A teljes készlet tartósítószerek és élelmiszer-adalékanyagok nem tudja átadni a májban. Minimalizálása mesterséges adalék anyagokat, tartósítószereket és színezékeket csökkenti a terhelést a májra. Továbbá, tartózkodjon a nagy részei finomított cukor és a mesterséges édesítőszerek.
Inni csak tiszta víz
Drink tiszta, szűrt vizet. A nap 8-10 pohár. A májnak tiszta vizet méreganyagok. Ez hoz nagy előnye, hogy az elején a nap ivott egy nagy pohár vizet, ha hozzáadjuk a citromlevet. Máj méregtelenítő funkciója segítségével akár egy szelet citrommal.
Termékek máj hasznosítás
Egyél élelmiszerek, vissza tudja állítani a májat. Amennyire lehetséges cékla, sárgarépa, zöld és egyéb zöldségfélék. Ne add fel a hagymát, a brokkoli és a fokhagymát. Ezek tartalmaznak kén, amely eltávolítja a toxinokat.
További információk a hasznos termékek a májat meg lehet tanulni a cikkből: „Azt szeretem a májat” és a „Hasznos máj termékek”.
használat masszázs
Lágy és gyengéd masszázs a máj és az epehólyag a legjobb, hogy feküdjön a hátán. Ezt a technikát használva javítja a vérkeringést folyamat érdeklődési területét.
