Hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek magasság, súly, kor asztal
Néhány gyerek magas, a másik hosszú ideig marad a legkisebb. Alacsony növekedés teszi a szülők aggódni, és kényelmetlenséget okoz a gyermeknek. Egy különösen akut probléma kamaszkor, amikor a külső lesz a legfontosabb. Vannak normákról a gyermekek számára? Meg tudom változtatni a szám egy nagy út? Ha igen, hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek? Választ találni a cikkben.
A növekedés a gyerekek
Leginkább a csecsemők növekszik: az elmúlt 12 hónapban tesznek szert körülbelül 25 centiméter. Növekedési rátával jelentős csökkenésével minden évben. Ez normális jelenség, és mindenki tudja róla anya. Két évvel nyereség mintegy 10 centiméter, három - körülbelül 7, és a négy - csak mintegy 5.
növekedési ráta a 11 év
Ha szeretné tudni, hogy a gyermek a kor norma, egy speciális formula.
Gyermek Növekedés (cm) = 5 x B + 75 (cm).
Itt - ez az életkor, hány teljes év.
5 - az éves átlagos növekedés a növekedés a gyerekek.
75 - átlagos hossza a szervezetben, ami eléri, hogy a gyerekek életévben.
Meg kell jegyezni, hogy ez a képlet csak akkor érvényes a gyermekek általános iskolás korú (11 éves korig bezárólag). Az idősebb gyerekek már hibás számításokat. Továbbá, amellett, hogy a képlet, akkor elsősorban a lemez.
A plakkok látható, hogy a diákok dolgozzák egyesével. A lányok kezdődik nagyobb növekedést 11-12 év. Miután egyre nagyobb területeket zárt, és a csontok növekedését egy kicsit. De figyelembe, hogy húzza ki a fiúk. növekedési csúcs életkor 13-14 év. Az év során a fiatalember magasabb lehet 10-15 cm, és néhány - az összes 20-25 centiméter.
Ahhoz, hogy a becsült növekedés a gyermek, csak nézd meg apám és anyám. Ez elsősorban az öröklődés határozza meg, hogy a gyerekek magas lesz. Ha a szülők nem nagyon alacsony, akkor nem várható, hogy a gyermek meg kell hosszabbítani, mint egy kosaras. Bár vannak kivételek a szabály alól.
Vannak is formulák, amelyek azonosítják a genetikailag meghatározott gyermekek növekedését. A lányok és a fiúk némileg eltérő számításokat. Mielőtt tudni, mi van a gyermek növekedését, szükséges figyelembe venni, hogy a hiba elég nagy. Ez változhat 5-10 cm.
Boys = (apja magasság (cm) + anya magasság (cm)) / 2 + 6,5 (cm).
Lányok = (apja magasság (cm) + anya magasság (cm)) / 2-6,5 (cm).
Azonban a számítások eltérhet a tényleges mérete a gyermek. Ez annak köszönhető, hogy több tényező. Ezek a változások a genetikai program és ijesztgetni a szülők, arra kényszerítve, hogy fut az orvosok keresve a választ arra a kérdésre: „Hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek?”
egészségi állapot
A növekedés erősen befolyásolja az egészségügyi problémák. Ez különösen igaz a krónikus betegségek az erek, szív, a légutakat és a gyomor-bél traktusban. Szintén befolyásolja a szisztémás gyógyszerek, amelyek tartalmaznak szteroidokat hormonok. Példaként a kábítószer vezethet, hogy megszüntesse az asztmás rohamok.
Gyakran nem nőnek azok a csecsemők, akik kis születési mutatókkal test hossza és súlya. Még a megfelelő ellátást, ezek a gyerekek nem valószínű, hogy a legmagasabb osztályban. Továbbá, az orvosok diagnosztizálni tudja alkotmányos növekedési késleltetés. Ez nem egy patológia, hanem egy bizonyos fejlődés. A gyermek egy ilyen diagnózis, minden úgy történik, később: a növekedés és a nemi érés. Ez azt jelenti, hogy milyen kezelést nem szükséges, és a gyermek növekedési szabványok kor már lényegtelen.
A látogatás endokrinológus
Felelős a növekedés az STH (vagy a növekedési hormon). Szintén fontos anyagokat, mint például az inzulin, pajzsmirigy és az androgének, progesztogének, ösztrogént. Hiány vagy felesleg legalább egy hormon vezet elsatnyulását. Kezelés nélkül a nagy gyerek soha nem fog.
Amikor endokrin rendellenességek fiúk nőnek fel, hogy 140 centiméter, és a lányok - a 130. Szerencsére ez a késedelem nagyon ritka. Hogy eloszlassa a kételyeket, hogy jobb félni, és forduljon egy endokrinológus. Abban az esetben visszaigazolást GH injekciókat kap egy diagnózist. Úgy növeli az esélyét a baba átlagos vagy még ennél is nagyobb növekedést.
Meg kell jegyezni, hogy a törvény működik endokrin betegségek. Ha az első gyermek a kis termetű, a második nélkül születik a hormonális probléma.
megfelelő táplálkozás
Ha a gyermek kicsi, figyelni, hogy mit eszik. A krónikus alultápláltság néhány generáció született gyermekek fokozatosan csökken. Azt is fontos figyelembe venni a minőségi élelmiszer-bevitelt. Ezt tartalmazza az összes szükséges anyagot a megfelelő növekedés:
- Tejtermékek. Ezek kiváló forrása a kalcium és alapját képezik a csont.
- Fehérje. Ha ez nem lenne elég, a gyermek nem csak lépést tartani a növekedést, de is lesz disztróf. A fehérje termékek közé tartozik a tojás, hús, hal, sajt és túró.
- Zöldségek és gyümölcsök. Ez szállítók mindenféle vitamint és ásványi anyagot. Ezért a diétát kell változatos és nagy mennyiségben.
- Vitaminok. A növekedés a leghasznosabb A, E, C, és D Ezek megvásárolhatók folyékony formában a gyógyszertárban, de meg kell tudni, hogy a dózist. Ezek a vitaminok is gazdag az egyes élelmiszerekben. Ez tejföl, vaj, máj, osztriga, petrezselyem, halolaj, és így tovább. A szülők nem mindig tudják, mi vitaminok növekedés a gyermek jelen van egy adott élelmiszer. A helyzet még rosszabb, ha a gyerekek nem esznek az egészséges ételek. Kimenet kész lesz-vitamin komplexek formájában tabletták, amelyek tartalmazzák az összes szükséges anyagot.
- Cukor. De ő nem hasznos a növekedés és még gátolja azt. Ezért szükséges, hogy korlátozza a mindenféle édesség.
egészséges alvás
Ha a gyermek növekedési szabványokat és a mérete a gyermek nem egyeznek - vegye figyelembe a többi utód. 12-14 éves szervezetnek szüksége van legalább 10 órát alszanak. Tinédzserek elég alvás legalább 8 órán át. Ebben az esetben a szervezetnek képesnek kell lennie, hogy aludni éjjel, nem a nappali. Napi pihenőidő csak kiegészítik egymást. Szükséges, hogy megpróbálja közvetíteni a gyerekeknek, ha azt akarják, hogy magas.
A legtöbb növekedési hormon termelése mély alvás alatt között 10-12 óráig. Ezért megy a legjobban pihenni a 9 órát egy órával már elaludt. De, sajnos, sok diák figyelmen kívül hagyni ezt az egyszerű igazságot, és kicsi marad. Ezért, ha arra gondolsz, hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek 9-11 éves, először normalizálni az alvást.
Sportpartner
Kiosztani egyes sportágakban, amelyek segítenek, hogy növekszik. Ez tollaslabda, kosárlabda, röplabda, úszás és a csatok hosszát és magasságát. De súlyemelés és birkózás, éppen ellenkezőleg, akadályozza a növekedést. Amikor kiválasztunk egy sport figyelembe kell venni a gyermek kedvezmények. Ha nem tetszik neki a terhelést, és sok túlmunka, javára nem fog menni.
Egy másik, hogy a sport válhat fizikai gyakorlatok, amelyek serkentik a növekedést zónában. Ezek közé tartozik mindenféle nyújtás és ugrás. Csak meg kell feladataik rendszeresen látni az eredményt. Komplexek gyakorlatok megállítani csontosodási porc réteg és így néhány év, hogy növeljék a szükséges centiméter.
Még mindig kétséges, hogy meg lehet növelni a gyermek növekedése révén a sport? Lásd magad, és az eredmény nem fog sokáig tartani.
A hangulatot a családban
Szakemberek gyakran diagnosztizálják „pszicho-emocionális stunting”. Ennek oka nem kap hormon hiánya, és a rossz hangulat a családban. Sajnos sok szülő nem veszi ezt a tényt figyelembe. Figyelembe veszik, hogy mit kell a magasság és a súly a gyermek kénytelen élni az egészséges életmód. Miközben folyamatosan kiabált vele, és nem érti, hogy miért volt még mindig kicsi. Meg kell objektíven nézni a család oldalról. Talán újra kell gondolni a kommunikációs módszerek.
Leggyakrabban, pszicho-emocionális stunting előfordul diszfunkcionális családok, ahol a gyerekek nem érdekel. Minden gyermeknek szüksége van a rendszeres élelmiszer-memóriák és átvételét pozitív érzelmek a mama és a papa. Amint a helyzet a házban ki kell igazítani, és irritáló psziché tényezők megszűnnek, a növekedés jelentősen felgyorsul.
Hogyan lehet növelni a gyermek magassága vizuálisan
Amikor egy tinédzser félénk saját növekedési amelyekre csak a trükkök nem folyamodnak. Jelentősen növeli a vizuális tud segíteni:
- Sarka. Lányok lehet kínálni a cipőben sarkú és platform cipő. Ebben a tekintetben a nők nagyobb szerencsés. A fiúk képes lesz felvenni a növekedés mindössze 2-4 centiméter, csizmát viselt egy kis sarka. Egyébként úgy vélik, hogy egy ortopédiai és ajánlott mindenki számára kivétel nélkül.
- Talpbetét. Nem mindenki szereti a sarka, és ebben az esetben van egy protézis fejlődését. Talpbetét miatt a különleges design felemeli a sarka néhány centimétert. Ez egy kiváló csere egy kis sarka. De van egy hátránya - a cipőt kell vásárolni egy pár számmal nagyobb.
- Megfelelő ruhát. Női ősidők óta ismerte a trükköt, hogy növelje a magasságát. Gyermek is megismerhetjük őket, hogy úgy érzi, kényelmes. Vizuálisan növeli a növekedés a szoros ruházatot, függőleges csík. Hanem azért, mert a vízszintes vonalak és a nagy geometriai minták, éppen ellenkezőleg, úgy tűnik, még kisebb.
Törvények növekedés
Talán az egyetlen vizuális eszközökkel alkalmas húzta személy az egész élet. Más esetekben, meg kell értenünk, hogy nem tudjuk a végtelenségig fokozza a növekedést. Egyébként az egész világ lett volna óriások. Férfiak, átlagosan növekszik a 18-22 év. És a nők - csak a 15-19. Men néha előfordul enyhe növekedést (maximum 2 cm) 25 év után. De a leggyakrabban fordul elő, akiknek a pubertás történt késleltetett.
Most már ismeri a szabályokat a gyermekek növekedéséhez és hogyan megközelíteni őket. De ez nem szükséges komplexek megjelenése miatt. Amint megszűnik a tinédzser, akkor tudja, hogy a több értékes viselkedés és a belső minőség.
