Hogyan lehet megváltoztatni a rossz táplálkozás a gyermek viselkedésében, törpe
Íme néhány tipp, hogy mit kell tennie, hogy a szülők, akiknek gyermekei konzervatív élelmiszer- és megtagadják új dolgokat kipróbálni.
Sok gyermek nagyon konzervatív az élelmiszer. Ők határozottan megtagadja, hogy még kipróbálni valami más, mint 2-3 kedvenc ételek, és az anyjuk előkészíti a napi azonos húsgombóc, makaróni, és aggódik, mert minden orvos megmondja, hogy egyhangú és egyoldalú táplálkozás megakadályozza, hogy a baba növekedéséhez és fejlődéséhez megfelelően. Ez táplálkozási viselkedés maradandó traumát nagymamák, rettenetesen zavarja az utazás és a gyermekgondozás, mert a személyzet óvodai és iskolai étkezdék nem alkalmazkodnak az íze válogatós válogatós.
És a képesség, hogy nagyon változatos táplálkozás az élet sokkal érdekesebb, lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük a és szokások a különböző népek ízlését. " Mit szülők, akiknek gyermekei konzervatív az élelmiszer és nem hajlandók kipróbálni új dolgokat?
Ne összpontosítson a problémát
Ne aggódj, nem pedig ez a helyzet egy probléma a század, és nem a figyelem középpontjába, hogy közben minden étkezés. Akár 40% -a gyermekek - konzervatívok az élelmiszer-, és van egy ésszerű magyarázat: bébiétel konzervativizmus egyik védő mechanizmusok alakultak ki az evolúció során. Természetesen most, a korszak higiénia és a védőoltások, az már nem lényeges, de a múlt században, a gyermek, aki tolta a szájába annyit tud rágni, kevés esélye volt a túlélésre. Azt is tudjuk, hogy a kor előrehaladtával, a legtöbb gyerek kinövi fontoskodó étkezési szokások és elkezd enni egy változatos étrendet.
Ne erőltesse a gyermek enni, vagy zsarolni ételt. Még ha eszik csak kenyeret, vizet és csokoládé, kénytelen enni, nem fognak olvasható foodie és csak undor. Ne feledje, a képlet a Dr. Komarovsky „5 fajta” népszerű gyermekorvos azt mondja, hogy a gyermek asztal kell 5 élelmiszer-csoport: hús, gabonafélék, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek. Ha a gyerek vállalja, hogy legalább egy termék minden egyes ilyen csoportokat, akkor nyugodtan feltételezhetjük, hogy teljes erejét.
Játssz és próbálja
Napi ajánlat, hogy megpróbál egy új ételt, fordult be egy játékot vagy versenyt. A nagyobb gyermekek egyetértenek abban, hogy ő próbál egy teáskanál új ételeket naponta, és mondja el véleményét. Ha az étel nem tetszik, még a harmadik után a minta - lehetőség van egy másik (bár úgy véljük, hogy a gyermek meg kell próbálni tál 15 alkalommal, mielőtt beleegyezne abba, hogy azt belefoglalja a szokásos menü). A fiatalabb játék mágikus italokat és tabletták kell venni, hogy megszerezzék szuperhatalom. Így jöhet erőszak nélkül találni néhány termék, hogy a gyermek szeretni fog.
Hagyja, hogy a bébiétel kis adagokban. Egyél „itt stolechko” válogatós személy sokkal könnyebb, mint a teljes lemez gyűlölt ételt. Ugyanakkor megszüntesse nassolás „száraz adagot”, és ingyenes hozzáférést biztosít az édes.
Tedd ételek szépen. Gyakran előfordul, hogy a gyermek nem hajlandó enni rendszeres fishcakes unalmas, de ha díszítjük szelet ig a körök az uborka, sárgarépa-ig és más tulajdonságokat, majd maloezhka is meggondolják magukat a csészébe.
Vonja be a gyermeket élelmiszer-készítmény. Lehetőség van arra, hogy részt vegyen a konyhában kalandok segítsen neki legyőzni idegenkednek az egyes nemszeretem, és főtt a saját kezét tűnik különösebben ízletes.
Rendezzük a rendszeres családi étkezések. Hívd meg az idősebb rokonok, üljön le egy szépen terített asztal és beszélgetni kellemes téma, amelyben nincs helye megjegyzi: „Ez nem doesh - mert akkor nem hagyja az asztalon” és „Amit nem eszik semmit megint?”. A fő trükk az, hogy mindenki eszik, mit és hogyan akar, és ott ülni végig olyan nagy és szép, hogy a különböző étel az asztalra is kezd keresni vonzó. Csak ne felejtsük el, hogy az asztalon legalább egy terméket a szokásos étrendjén válogatós.
Pszichológus Brian Vansink könyvében „Egyél gondolkodás nélkül” lehetőséget nyújt arra, hogy hozzászokjanak a gyerekeket, hogy a különböző egészséges ételek. Az eredmények szerint az ő kísérletei, a gyerekek inkább a lemez, amely fel több fajta élelmiszer világos színű. Élelmiszer kell vágjuk szeletekre, és lefektetett egy tányért cölöpök (legalább 6 különböző cölöpök). A termékeket nem szabad összekeverni, és a terméket, hogy úgy érzi, a legtöbb egészséges és szükséges a gyermek, meg kell tenni egy kiváltságos helyen - a jobb oldalon, közel a gyermek. Ez az étel a következők lehetnek: alma szeleteket, sárgarépa, csirke, répa, kukorica kenyér, főtt tojás sárgáját.