Hogyan lehet megtanulni síelni - lesiklás, hogyan kell tanulni - egy hobbi, és szórakozás - egyéb
Felkészülés képzés
Tapasztalt síelők lehet mondani, hogy teljesen megtanulni síelni lehetetlen: mindig vannak nehezebb trükköket, meredek és kanyargós út, fejlettebb berendezések. De egy kezdő, hogy tanulni lovagolni - ez a mester az új berendezés, a jogot, hogy álljon síléc, jobbra csúszik havat, kezében az egyensúlyt, és kontrollálni a testét. Ezek a célok könnyen teljesíthető.
Az első lépés az, hogy válassza ki a megfelelő helyet a képzés. Kezdjük egy meredek és kihívást jelentő pályák nem éri meg, még a kezdők számára a lankás tűnhet ijesztő. Célszerű lovagolni speciálisan felszerelt helyeken - a sípályák, téli sportközpontok, nem Forest Hills, ahol a hó elfedheti sziklák, gyökerek és egyéb akadályokat. Válassza ki az alacsony és lapos pályán, ami a végén egy hosszú, lapos oldalán.
Ne kezdje el lovagolni egyedül, az első lépés fontos támogatás oktató vagy a barátok, akik ismerik a sport. Szélsőséges esetben, ha kell egy személy, aki segíthet esés után.
Válassza ki magának a síelés, és a gyakorlatban viseld otthon, győződjön meg arról, hogy a cipő zárak sértetlen és jól rögzítse a lábát.
Az első tapasztalatok a síelés
Viseljen sípálya szükségességét korábban, de állva oldalra, akkor nem véletlenül csúszik. Fogott egy botot, ne felejtsd el, hogy menet egy kéz a hurok, hogy ne veszítse őket. Mielőtt elkezdené csúszó, gyakorlat a helyes álláspontot. Lábak kell távol helyezkednek el egymástól, a térd behajlítva. Ne engedje a fejét -, meg kell szüntetni fel, akkor jó látni az útról. A hátsó lehet enyhén lekerekített, váll pihenni. Fontos, hogy tartsa a hátát egyenesen a felszínre. Hands hajlítsa be könyökét, és folyamatosan az első, irányadó a botot vissza egy kicsit, úgy, hogy ne érintse meg a hó.
Győződjön meg róla, hogy kényelmes ez a rack, hogy a lába nem tapasztalnak hangsúlyozzák, hogy a cipő nem nyomja a földön maradt. Ha már tudja, hogyan kell menni sífutás, akkor azonnal elkezdenek süllyedni, különben dolgozzanak ki a lépés egy sima felületre.
A tanulság, hogy sílécek felső éle (felső oldal), úgy, hogy nem csúszik, ha nincs rá szükség.
Az első származású oktatók javasoljuk, hogy ne menjen, és csúszda, amivel sílécek párhuzamosak. Fokozatosan, kezdhetjük aktívabban korcsolyázni, majd hajtsa végre a bonyolultabb elemek: bekapcsolja traversirovanie mozgás egyetlen sí. Amikor helyet a kezek és a lábak mozognak, összehangolt módon: jobb karját és bal lába elé, majd fordítva. Tartsa a síléc a hó. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel, akkor meg kell, hogy álljon le a két pólus egyszerre.