Hogyan lehet megtanulni korcsolyázni, a városi bér
Photo Anny Nevolinoy
Csodálattal nézi a korcsolyázók vagy fiatal gyerekek a korcsolyát, a szél körök a jégen a központi stadion, de félnek, hogy újra a jégen? Vagy talán azt akarjuk, hogy a gyermek, kecsesen korcsolyázni? Akkor ez az útmutató az Ön számára.
Senior műkorcsolya edző az Ice Palace Pervouralsk Ljudmila vadság ad 10 tipp azoknak, akik szeretnék, hogy álljon fel a korcsolyát, vagy akar tanítani a gyermeket, hogy lovagolni. Azt olvassuk turmixok a fejüket, és megtették az első lépéseket a jégen.
1. Szeretné, hogy álljon fel a korcsolyát - ne figyeljen a kor
Ez igaz, akkor jöhet a jégpálya és a 40 éves vagy több.
Felnőtt tanácsot, hogy menjen először a jégen az oktató, miután az összes többi koordinációs, a testsúly, hanem a gyerek. Ha lehetőség nincs bekapcsolva az oktatóval, akkor menjen el valaki, aki tudja, hogyan kell lovagolni, vagy gyalog, kezében a felni.
2. A gyermekek jobb az edző
Ljudmila vad Photo Anny Nevolinoy
Gyermekek érdemesebb venni az oktató, mert a gyerek nagyban görkorcsolya esik, hogy fáj, és elveszíti minden érdeklődését jég. Gyerekek elkezdenek korcsolyázik 4 éve, hogy ebben a korban a gyermek tudunk a korcsolyát.
3. Ne viselnek páncélt
A páncél alatt, mármint térdvédőt, sisakot, könyökvédő. Az ok egyszerű - akkor lesz a szokása számukra remény. De itt van a ruha melegen ajánljuk, például meleg overall és kabát. De nem túl terjedelmes, vagy azok fognak akadályozzák a mozgást. Ne feledkezzünk meg a kalapot és kesztyűt.
4. Nem túl szorosan összefűző korcsolya
Szükséges csipke fel a korcsolyát szorosan a lábát, de úgy, hogy tudott ülni velük. Ha túl gyenge zashnuruete, lehetőség van a kár - törzsek, rándulások. Ez nem függetleníteni a csipkék, én kötni őket, hogy két csomópont.
5. Ne esik vissza
Annak érdekében, hogy a jégen először az általa, vagy hogy a gyermek, először a munka otthon. Én már ennek az előkészítő gyakorlatok a gyerekek körülbelül egy hónap. Megtanítjuk nekik, hogyan kell járni a rája előre, hátra, hogy hogyan esik rendesen lovagolni a teljes guggolás oda-vissza - minden osztály 12. Csak akkor megyünk ki a jégen. A gyakorlatok nem először nélkül korcsolyát, akkor mielőtt azokkal (táskák)
- Sétálni a szobában, kezében az egyensúlyt.
- Fuss körül a szobában.
- Tartsa a mérleg, bekerülni egy teljes guggolás.
- Amikor az előfordulása az esemény vagy a kezében, vagy az oldalán. Semmilyen esetben nem tartoznak a hátadon.
- Csökkenés után térdel. Először is, egyik lábát, majd az ez alapján, kelj fel teljesen. Hajol előre, hogy ne essen a hátán.
- Séta vissza: lábujjak együtt, sarka egymástól. Ez segít, hogy megtanulják, hogyan kell korcsolyázni hátra.
Kétféle módon fékezni jégen:
A legegyszerűbb módja annak, hogy az első - jön a két lábon, az egyik láb tolta előre, a fékek sarok
Második - előadott lábbal előre, lassítja a belső széle a gerinc
8. érezte jég és elválaszt magunkat félnek
Mi rögtön az első lecke a jég, amikor a visszavonását gyerekek, tanít, leesik a földre. Másznak a jégen egy kicsit, így hadd érjen meg egy kicsit, úgy érezte, már nem félnek. Akkor nem ugyanaz.
Hosszú ideig a peremhez közel, nem áll, próbálja meg lassan mozog tőle. Persze, vannak olyan emberek, akik a félelem a jég. Ez például a vertigo, a víz, például. Ha félsz a jég, szedd össze magad, és megszabadulni ez a félelem, semmi sem lehetetlen.
Úgy vélem, hogy mindenki számára lehetővé kell tenni, hogy korcsolyázni, úszni és biciklizni. Ez azért van, mert bármely életkorban jót tesz az egészségnek, fájni fog kevesebb. Minden embernek szüksége van gyakorolni, különben az izmok sorvadás, tartsa a testet tónusú.
9. Válassza ki a megfelelő korcsolyát
Kiválasztásánál görkorcsolya, hogy a hátsó volt hely körülbelül egy ujjal. Korcsolya nem simul a láb, mert a láb gyorsan megfagy, ő meg nyugodtan. Foot, lábujjak kell kiegyenesedett.
Lehet kapni egy profi görkorcsolya, akkor sokkal kényelmesebb láb. Fognak kerülni drágább, például egy gyermek korcsolya mintegy 10 ezer, és drágább. De te nem csinálsz professzionális sport, jó korcsolya szerelmesei is megvásárolható a területen 6000. Vannak olcsóbb, de ezek mind a minősége a penge, bőr, cipő.
10. Ne felejtsd el, hogy törődnek korcsolya
Felszállás után a korcsolya, törölje le a pengét a hó, tedd a takarót. Otthon szárítsa meg őket, csak ne tegye közvetlenül az akkumulátort. Tedd körülbelül 1,5 méter, és a talpbetét lifttel is rasshnuruyte.
Nézd meg és az állam a korcsolyát, akkor feltörni valahol, zsinórok is, nem örök, megkezdődhet a könny. Időről időre ne felejtsük el, hogy erőteljesebben a korcsolyát, és tovább élesíteni nem rontja el, nem megy ki őket a jég nélkül kiterjed.