Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokások (dohányzás, alkohol)
Üdvözöljük saprik111. Talán a választ magam. Amióta megszületett a Te, és minden alapvetően esnek a pszichológiai csapda a dohányzásról és pia. Számunkra úgy vetik a médián keresztül és filmeket a 20. század elején. Mi erőszakkal dobolt a néhány hagyomány pezsgőt iszik a szilveszteri és a vörösbor jót tesz a szívnek. De mindez hazugság. És mint egy gyermek előttünk, hogy egy ál-választása (Ismeretes, hogy a pszichológusok) váltak kulturális ivás vagy részeg, és a végén egy csavargó egy előre megtervezett forgatókönyv. De a harmadik lehetőség tőlünk rejtve. Mi az? Egy abszolút antialkoholista. Ennyi. Alkohol, minden bármely dózis - méreg, egy narkotikum, egy időzített bomba testünk! Kinyitottam a harmadik választás, mögött a „hét zárak”. Te vagy a mester az életed. Ön dönti el. Ha van egy erős akarat, és van egy saját jól, akkor adja magát, hogy a „rendszer” parancs nem inni és dohányozni. A film által bemutatott ide, hogy segítsen. Boldogságot és jó szerencsét az életben!
Személyesen nekem, hogy megszabaduljon az összes szokásokat nem könnyű, és még inkább a káros kacsa. De ez nem jelenti azt, hogy irreális, vagy lehetetlen. Ilyen esetekben meg kell dolgozni magunkat.
Először is, meg kell kérdeznünk magunktól, miért kell ezt a szokást? Mit ad nekem? Vagy talán - „hogy helyettesíti engem?”. Általában meg kell találnia az okát.
Ha igen, akkor meg kell találni, mi a semleges / hasznos, ő helyettesítés, hogy tetszeni fog.
Például, a testmozgás / tánc / ének / sétál / kötés, stb ..
Eleinte kell kontrollálni magam, de az első vágyat, hogy menjen vissza ezt a szokást, emlékszem, miért kellett feladni, és kapcsolja a figyelmünket valami másra.
Ha „elveszíti magát” az ő új hobbi, majd gondolni a rossz szokás, szó szerint, egy pár hétig.