Hogyan lehet megszabadulni a menopauza tüneteit
Jelek a hormonális változások a szervezetben
A statisztikák szerint a menopauza kezdődik évesen 45-50 év. Ne félj a menopauza. Ha megfelelően felkészülve rá ahhoz, hogy egyszerű szabályok, akkor adja át könnyen és gyorsan.
A fő tünet a menopauza sérti a menstruációs ciklust. Havi megy minden két-három hónap, végül alig vagy túl bőséges.
A 10-ből 9 nők hőhullámok a menopauza során: az arc és a nyak pirulás, ez gyorsítja a szívverés, fejfájás, dob a hőt. Miután egy ilyen támadás bekövetkezik hidegrázás, fulladás és súlyos gyengeség.
A legtöbb baj nyilvánított urogenitális rendszer. Égő érzés, és szárazra pároljuk a nemi szervek, a húgyhólyag fájdalom, vizeletinkontinencia - mindez lerontja az életminőséget.
Mennyire veszélyes csúcspontja
Amikor menopauza lemossuk a csontok kalciumot. Megsértése a kalcium-foszfor-metabolizmus tele van az ízületek gyulladása, osteochondrosis, csontritkulás, a csontritkulás.
Hormonális probléma kihat az állam a szív-és érrendszeri és idegrendszeri. Minden harmadik nő a menopauza szindróma megfigyelt dystonia, a krónikus fáradtság, alvászavar.
A nők több mint 45 növeli a daganatok. Leggyakrabban szenved reproduktív rendszer szervek és a melleket. Kell alávetni a rendszeres nőgyógyászati vizsgálat és a mammográfia az idő, hogy felfedezzék a ciszta, vagy mióma.
Hogyan, hogy késleltesse a menopauza
Kerülje a menopauzális lehetetlen. De a zavartalan tünetek megelőzésére és veszélyes betegség teljesen valós.
A kezelés a menopauza hormonpótló terápia van előírva. Ez kompenzálja a hiányosságot az ösztrogén és normalizálják a feltétele a szervezetben. Hormonális gyógyszerek kell venni ritkán és kis adagokban, mert okozhat mellékhatásokat, és még vezetni a mellrák.
Foglalnak el méltó helyét homeopátiás, amelyek hatékonynak bizonyultak a hormonális átszervezés. Ez a "Remens", "Feminal", "Estrovel", "Klimadion". Kábítószer célzó a vérnyomás normalizálására és az anyagcserét, elleni küzdelem tumorok és erősítik az immunrendszert.
A tablettákat nem lesz mentve minden megpróbáltatást. Ügyeljen arra, hogy rendesen enni, és vezet az aktív életmód.
Lehetőleg ne melegedjen, ne megsütjük a nyáron a strandon, ez hozzájárulhat a tumor kialakulását.
Az orvosok bebizonyították, hogy a mérsékelt testmozgás, a helyes táplálkozás, a dohányzás abbahagyása és az alkohol elhalasztja a menopauza néhány éve, és marad fiatal.
A étrend tartalmaznia kell a kalcium, foszfor, magnézium, omega-3, vitaminok A, C és E Mindez megtalálható a tenger gyümölcsei, hal, zöldség és gyógynövények, friss gyümölcs, alacsony zsírtartalmú húsok és tejtermékek.
Egyél avokádó, saláta, spárga, káposzta, piros hal, méz, sajt és joghurt.
Feltétlenül szerepeljen a menüben korpa és dió: kesudió, dió, pisztácia, mandula.
A menopauza után sok nő elkezd hízni gyorsan. Kerüljük zsíros, sült ételek, keményítőtartalmú élelmiszerek (kukorica, burgonya) és a lisztet.
Népi orvosság climacterium
Megnyugtatni az ideges, igyon egy főzet Leonurus. Evőkanálnyi szárított herb brew egy csésze forrásban lévő vízzel. Ital lefekvés előtt, ez segít pihenni, és gyorsabban elalszol. Erre a célra alkalmas a macskagyökér és a borsmenta.
Megszabadulni a dagály segítségével keveréke zsálya, zsurló, és a macskagyökér gyökér. 1st.l. fű sört 250 ml. a tiszta víz és az étkezés előtt naponta 3 alkalommal.
Kamillatea és a húslevest komlótoboz segít helyreállítani a védelmi funkció a test, hogy felszámolja a letargia és álmosság.
Igyon egy-két pohár vörösbor hetente. Ez javítja a vérkeringést, és szüntesse meg a szesz.
Aromaterápiás - egy nagyszerű eszköz a pihenést. Tedd a kedvenc illóolaj aroma lámpa, kapcsolja be a lágy zene és pihenni a mindennapi problémákat.
Kap sok pihenés, sok nevetés és örvendezzünk, menopauza nem ok arra, hogy rögzíteni kell az öreg hölgy!