Hogyan lehet megszabadulni a függőség cukorkák
Miért az emberek, így rabja édességet? Ez a függőség, az első és legfontosabb, tisztán pszichológiai: az emberek szeretnek érezni az öröm ízét, ennek következtében alakul ki egy illúzió a boldogság, töltse ki a hiány a jó érzések és eufória.
Az édes is tartalmaz elegendő mennyiségű szénhidrátot, mely díjat a testünk energiával. Ezek a szénhidrátok képesek nagyon gyorsan feldolgozni, és ha az energia nem vész kárba, az extra kalóriák kerülnek a „biztonság”, nevezetesen a gyűlölt zsír redők, az ütésektől és a narancsbőr. Használata édes után feszültségek némileg indokolt: a felvételi a stresszhormon vér, extra test éget több cukrot és glükózt, úgyhogy utántöltése készletek indokolt lehet. Azonban ez nem jelenti azt. hogy tud enni büntetlenül, sütemény, cukorka!
Érdemes megjegyezni, hogy a cukor szerint nem csak a szokásos finomságok az édességet, hanem sok más termék. Sok cukor méz, csokoládé, természetes jam - amely hasznos termékek a szervezetben. Érdemes enni mályvacukrot, cukorka, mivel gazdag a pektin és a zselatin. jó az erős csontok, a köröm és a haj.
Sok gyümölcs is van egy édes ízű és könnyen helyettesíti a jól ismert édességet, édességet és bárokban. Ráadásul - a csemege a gyümölcs is lehet sokkal ízletes. Kalória alternatívája sütemény lehet egy gyümölcssaláta kiwi, eper, alma és édes joghurt.
Sok keleti édességek is nagyon hasznos. de szinte nem károsítja a szám: a halva tartalmaz sok hasznos nyomelemek, Mandula sok B-vitamin és az egészséges zsírok.
Nem szükséges, hogy feladja édességek teljesen, ez vezet a test kellően súlyos stressz. De ésszerű felhasználásának korlátozása édes egyértelműen megéri. Ne társítani diéta restrikciós édes, teljes elutasítása nyalánkság: egy jól kialakított, a menü is sokkal változatosabb és semmivel sem rosszabb az íz ismerős élelmiszer.