Hogyan lehet megszabadulni a függés az édes - leküzdeni a sóvárgást édesség
Édes - ez a legalattomosabb kísértésnek. Alkalmanként egy személy lehet mondani, hogy nem érzi-e értelme a ha édesipari vagy cukorka. Sőt, az édes kapcsolat gyakran nem lehet összehasonlítani a gyönyörű cupcakes vagy csokoládés édességre, hanem az, hogy a cukor mohón. Szóval, hogyan lehet megszabadulni a függés az édességet?
Ellenállhatatlan vágy az édességek alapul biokémiai folyamatokat a szervezetben: a meredek emelkedése a vércukorszint is kiválthatja az igényt az új „adag” cukrot. Ezen az ábrán szenved nem is annyira édes, hanem inkább azért, mert a „Kapcsolódó termékek” - fehér liszt és a különböző zsírok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaz a krém, mázak vagy feltétek.
Lehetséges, hogy elkerülje a cukor függően
Édesszájú - e függőség
Az elmúlt évtizedekben a függőség édességek vált egy nagyon forró téma, nem csak a mindennapi életben, hanem a tudomány. A vizsgálatok eredményei ijesztő: a tudósok azt állítják, hogy az édes szerelmeseinek - ez ugyanaz a drogfüggő, mert édessége nem csak pillanatnyi élvezetet, hanem vezet súlyos függőség, ami gyakran nagyon káros az egészségre.
Édes erők hormonokat termelnek öröm
A fő oka a szeretet édes és lehetőségek a velük foglalkozó:
- Hunger. Ha valaki éhes, a meredek csökkenése a cukor szintjét a vérében folyik. Ez a pillanat nem csak orvosi indikáció, hanem jelzi a hatékonyság a szervezet egészére. Az alsó szinten a cukor, annál fáradt emberi test érez.
- Kompenzáció. A gyökerek az okok rejtve nem szorul egy édesszájú, és segítenek megtalálni az édes érzés - a szeretet és az intim pillanatok társítva. Annak érdekében, hogy ebben a helyzetben csak annak megértése, hogy az édes nagyon eltér a többi.
- Éhes Brain. Normál működés e szervezet számára biztosítani kell a gyors szénhidrátok, amelyek nyerhető eszik édes vagy gyümölcs. Egyéb termékek, az agy nem tud enni, így a teljes kizárását az édes nem ajánlott még fogyókúra során. És ha van egy kemény szellemi munka, az agy szüksége van egy stabil táplálékot. By the way, ha a szám a nyalánkság korlátozódik, az agy igyekszik elvonni őket többször erősebb. A megoldás abban rejlik a felszínen - akkor csak ki kell cserélni a édességre hasznos szénhidrátok: méz, cukorka, mályvacukrot, szárított gyümölcsök és édes gyümölcsök. De a cukor és a cukorpótlók legjobb elkerülni. Teljesen megszabadulni a függőség, hogy édes és keményítőtartalmú élelmiszerek nem feltétlenül, akkor csak meg kell enni takarékosan és csak reggel.
- A hatás a fehér majom. Amint ments magát, hogy még gondolni édes és kezdjük megfigyelni az ellenkező hatást. Vkusnyashek teljes megszüntetése csak akkor érhető el, ha van abszolút közöny neki.
- A hormon az öröm. Mindenki azt akarja, hogy boldog legyen, és édes a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy elérni egyfajta boldogság. De ahhoz, hogy orvosolja a hormon az öröm, akkor lehet enni, és néhány más termékek, például narancs, dió, füge, mandarin, datolyaszilva vagy sajt. Még több móka, akkor érheti el egy megvalósítható és hasznos gyakorlat és a sport, mert az íze csokoládé összehasonlíthatatlan korcsolyázás vagy úszás. A második lehetőség jár, de az öröm és a büszkeség. Nem kevésbé öröm fog egy kedvenc hobbija, egy lenyűgöző utazás és beszélgetni kedves emberek.
A titok fellebbezést cukor
Miért szeretjük az édes
A szacharóz diszacharid vagy egyszerű szénhidrátot. A szervezet képes gyorsan válasszon a szacharóz, bekerül a véráramba, glükóz és fruktóz. Szinte mindenki tudja, hogy mennyi lehet itt az agyi aktivitás segítségével egy kis édességet. Az emberi szervezet nem képes dolgozni anélkül, glükóz - hibatűrő és nélkülözhetetlen energiaforrás.
Az első címzett a glükóz az agy. Aztán bemegy az izmok, a vesék és más szervek. Mivel az inzulin, glükóz „öntjük” minden egyes sejtbe a folyamat „égő” a tározó energia a szervezetben.
Figyeljen! Ha túl sok glükóz a sejtekbe, kezd alakulni a testzsír.
Unstoppable sóvárgást is magyarázza a gyorsasága asszimiláció szacharóz. Mivel a meredeken növekvő koncentrációja cukor és inzulin felszabadítására, van egy „szénhidrát éhezés”: asszimiláció túl gyorsan történt, akkor több kell. De az emberi test, sajnos, nem engedheti meg magának az öntudat, hogy az energia a normális működését a szervezetben elegendő. Új „fényes villanás” vércukorszint vezet egy új roham „cukor éhezés”, amely a végén egy ördögi kör. De mindezek ellenére az egyetemes sóvárgást édesség, ez elsősorban attól függ, hogy az egyes hajlamait.
Még néhány tény a veszélyeire cukor: