Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon
Mindenki azt akarja, hogy vizsgálja meg szép és vonzó, de a szépség nem csak a jól ápolt haj és a körmök. Care is szükség van a szervezetben. A probléma a „narancsbőr” néven is ismert cellulit zavar szinte minden lány. Ebben az esetben nem számít, nő a túlsúlyos, vagy nem, narancsbőr és sovány. A szakértők attribútum cellulit, hogy változások a szerkezetben a zsírszövet. Ezt a csökkenést a változásokat az anyagcserében. További zavart mikrokeringés és a nyirokkeringés a szövetek. Narancsbőr jelenhetnek nagyon fiatal lányok a 15 éves kor, és az érett nők - 45-50 év.
Okai narancsbőr
Az okok a narancsbőr csomó. Lipid betegségek okozhatnak:
- Hormonális rendellenességek;
- Helytelen táplálkozás;
- öröklődés;
- pajzsmirigy-betegség;
- Mozgásszegény életmód;
- Magas stressz;
- krónikus fáradtság
Otthoni masszázs cellulit
Megszabadulni cellulit otthon ön-masszázs segítségével. A legfontosabb dolog ebben az esetben - a rendszeresség. Nem lesz rendszeres masszázs, nem lesz meg a kívánt eredményt. Anti-cellulit masszázs ajánlott minden nap, vagy megszabadulni cellulit problémákat nem fog működni. Fontos, hogy megfelelően végezni a szükséges mozgásokat.
Amellett, hogy a masszázs, a megelőzés a cellulit, elvégzi az egyszerű manipulációk, miközben a reggeli és az esti zuhany. Nevezetesen, dörzsölje a problémás sorsa mosogatórongy. Használhatja a masszírozó, vagy a kezét dörzsölve óramutató járásával megegyező irányban. Palms pat problémás területek csípőre. A végén meg kell küldeni egy erős víznyomás narancsbőr helyre.
Köztudott, hogy a narancsbőr is bekövetkezhetnek a helytelen táplálkozás és a rossz emésztés.
Az étkezés után, felkelni az asztaltól, és simogató kéz hasa az óramutató járásával megegyező irányban. Mozgás Megteheti felett ruhát. Így az étel jobb lesz emésztett és javítja az emésztést.
Ezen túlmenően, a stroke lehet a gyomor előtt 2 órával, vagy 2 órával étkezés után. Nem kell, hogy túl intenzív mozgás. Simogatta hasa lágy mozdulatokkal, hogy ne tiszta volvulus.
Hogyan masszázs a narancsbőr?
Anti-cellulit masszázs kell végezni állva. Alkalmazása masszázs a has, húzza a hasi izmok, hogy hatást gyakorolnak a testzsír, és nem a belső szerveket.
Milyen előnyei vannak az Anti-cellulit masszázs? Masszázs elősegíti a méreganyagok kiválasztódását, és felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a zsírégetést. A hatás a masszázs észrevehetővé válik egy hónapon belül rendszeres használat. Fade a felesleges zsírt, a bőr tónusú és rugalmasabb lesz. Ez a masszázs különösen jól alkalmas a nők, akik a szülést követően nem tud megszabadulni a pocakját.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk a narancsbőr a combon csinál masszázs két módja van:
1. simogatni kezdte, és gyúrjuk a belsejében a lábat a csípő a térd. Ezután gyúrjuk a zsír a csípő. Vegye ki a jobb kar zsír-szeres a lábán húzva kissé. Bal lábát megcsípte, mozgó fentről lefelé és fordítva. Mozgassa a kart az oldalán 2-3 cm-t. Nem ugyanaz a másik lábát.
2. masszírozása a csípő és a comb. Ehhez kövesse az lyukasztó mozgását egy kört a csípő és a fenék. Ezután erőteljes mozgások promassiruyte csípő fel és le.
Masszázs cellulit és a zsír a hason a következőképpen végezzük:
1. megsimogatása hasa. Hajtsuk a kezét az egyik vagy a másik, és óvatosan, anélkül, hogy erőfeszítéseket simogatta a hasát az óramutató járásával megegyező irányban. Aztán, ahogy finoman simogatni oldalán a derék és a csípő.
2. dörzsölése a hasi zsír. Ökölbe szorított kézzel, dörzsölje a hasát öklével. Erőteljesen dörzsölje a hasi zsír gyakori mozgások felfelé és lefelé. Aztán irányt változtat, és mozgassa jobbról balra, majd vissza. Tedd 5 db.
3. Első megszabadulni a hasi zsír. Mindkét kézzel húzza ki a zsír-szeres a hasára. Ennek egy meglehetősen erős bizsergő jobb. Kis csíp mozgatni az ujjakat. Nem ugyanaz a 2-3 cm-rel. Folytassa, amíg el nem éri az alsó a gyomor.
4. masszírozásával zsírszövet a has. Tedd öklével a gyomra a mellkas jobb oldalán. Húzza a has. Enyhén verte a gyomra öklével. Tegye ugyanezt a bal oldalon.
Köztudott, hogy a narancsbőr is kéznél a területen a vállát. Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit a kezét, végre kell hajtania a következő módosítások. Emelje fel a kezét a mellkas magasságában. Használt gyúrjuk és simogatta a bőrt távolodó irányban a könyök és vissza.
Hogy rögzítse az eredményt, és befejezni a masszázs minden testrész enyhén promassirovat prostuchite ököllel.