Hogyan lehet megszabadulni a ásítás
Úgy tűnik, hogy az egyik szokásos reakciók a test, ez ásítás. De néha ez legyőzi minket annyira, hogy ez lesz szinte illetlen kijelző test funkcióit, hogy egy modern művelt személy elnyomja.
Miért ásít?
Amellett, hogy a tipikus vágy, hogy aludni, ásítás lehet okozta túlmelegedés a koponya. Emlékezz esetében ellenállhatatlan ásítás, amely nem jár együtt a vágy, hogy aludni, vannak nyári zsúfolt tömegközlekedés, a szauna, a tikkasztó közönséget. Szintén ismertesse a ásítás elégtelen lehet oxigén mennyiségét a környezetben. Bizonyíték a szemed előtt. Amikor egy személy alszik, a légzési funkció a felére csökken. Ha felébred, ő inkább hirtelen átvált a normál légbeömlő és a szervezet szükségességét oxigénfogyasztás, tele rovására mély ásítás és egy nagy inspiráció.
Mit kell tudni, hogy gyorsan megszabadulni ásítás nem megfelelő pillanatban?
Ha lehetséges, meg kell hagyni a szobát, és menj ki a friss levegőre, hogy ki a szükséges mennyiségű oxigént. Erre a célra alkalmas léphetne az ablakot, menjen az erkélyre, a légkondicionáló vagy nyitott kocsi ablakán.
Nem végezhet bonyolult légzőgyakorlatok. Élesen be és ki egy párszor, majd egy sor pihentető lélegzetet, újra elakadt a lélegzete. Ha az egyensúlyozás nincs idő vagy hely már nem, próbálja lélegezni gyakrabban, vagy egyszerűen csak lélegezni.
Vegye le a kupakot, undo gomb, próbáld valamivel alacsonyabb testhőmérséklet, mossa le hideg vízzel és inni, akkor bármilyen módszerrel.
Ha nem segít, akkor nedves zsebkendőt, és tedd a homlokát. Egy másik változat szerint a nedves kendő és csomagolja a fejét. Különösen jól dip fejét a vízbe, de ez nem mindig lehetséges.
Egy másik módja az, hogy a rövid alvás. Csak rövid távú, aludni meleg szobában hosszú ideig, tele migrén és más kellemetlen tüneteket. Ne feledje, hogy tudjon aludni, enni csak akkor, ha a lehetőséget, hogy feküdjön le, egyenesen állni és csendben átadja az lesz zevu körülbelül 20 perc. A fej kezd aktívabban és ásítás át magát.
Egy másik módja az ellentéte azok tartalmát -, hogy egy pár aktív mozgásokat. Kocogás, húzás, vagy egy pár felülést, akkor meg kell, hogy eloszlassa a vér és okát izzadás, az önszabályozás a testhőmérséklet, segít megbirkózni a ásítás és a lélegzetét.
Talán úgy gondolja, hogy a keresést a választ, hogyan lehet megszabadulni a ásítás nem szükséges, de csak addig, amíg nem kezd kötődni a pozíció és a társaság. Szerencsére ásítás, ez az egyik legegyszerűbb problémákat megoldani, és ez lehet útján hideg vízzel, és pár perc alatt az utcán. Fel a fejjel, az élet megy tovább, nem ásít, különben nem fog múlni.