Hogyan lehet megkülönböztetni az éhezés származó étvágy
Már az ókorban gondolkodók is értesítették, és azt mondta: „tanítani az étvágyat, hogy engedelmeskedjenek a szem előtt.” A modern világban túlevés vált az egyik leggyakoribb probléma a civilizált világban. Egy személy eszik, nem azért, mert éhes, hanem azért, mert finom. Így támogatja az egyik kultuszok civilizáció úgynevezett étvágyat.
Ebben a cikkben, amit figyelembe kell enni, és hogyan lehet megkülönböztetni az éhezés származó étvágyat. Hunger talán a legfontosabb szempont, amikor a vágy, hogy enni. Egyél csak, amikor a szervezet nagyon akar enni. Ehhez tudom ajánlani a vizsgálat, hogy ellenőrizze az éhség. Mielőtt a vágy, hogy enni, elképzelni egy elavult darab kenyeret vagy kekszet, ha készen áll, hogy enni őket mentálisan, akkor te nagyon éhes, és van egy igazi éhség. De ha van, mint mondják: „szar” a gyomrot, egyáltalán nem éhes. Ha nincs külön vágy, akkor azt hiszem, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék az éhezés és megkülönböztetik az étvágyat. Ajánlása hatékony módja annak, hogy úgy érzi, igazi éhség, éhen denok más és egy idő után megtanulod, hogy megkülönböztessék.
Tény, hogy az éhség élettani igény és hajlandóság csak önkényes szokás. Gyakran eszünk csak azért, mert a gyomor van szokva, hogy töltés és egy kicsit a leterhelő ez adja a parancsot: „Éhes vagyok!”. Ezért sok az éhség a gyomor veszi az izgalom. Hasonló kép látható, és azok, akik keveset, de gyakran - ezek a gyomor folyamatosan használatban van, és nem tűri a vákuumot. De ennek az igénynek a gyomor és izgatott étvágy központ, és nem a test. Az éhség a test mást mond. A gondolat, akár nem tetszik élelmiszer jelenik édes nyál, és nem akarja, nem annyira, hogy a gyomorban (de lehet érezni), de a nyelvet. Ha abban az időben, amikor a gyomor akkor azt a parancsot adta: „Éhes vagyok!”? akkor feladja eszik egy darabig, majd végül minden visszatér a normális kerékvágásba. Egyél egy almát vagy egy pohár gyümölcslé zsíros, cukros és magas kalóriatartalmú ételek általában jobb, hogy feladja, hogy érzékelje az összes egyenlő belőle.
Egy kicsit a túlevés. Néha után néhány étkezés evett tele volt, néhány ember elkezd más ételek, tölti a gyomrot, nem tapasztalható éhezés. De a későbbi étkezések vezethet túlevés, ami megnehezíti az emésztést. Sokan megszokták, hogy megragadják a stressz ízletes ételek, ami az illúzió a jólét, és a finom ételek nekik alakul valamilyen kábítószert. Néha előfordul, hogy amikor egy rossz hangulat nem akart, és valójában a harag, a gyűlölet, a félelem az ellenség emésztést.
Örülnék, ha megoszthatja barátaival egy linket a cikket: