Hogyan lehet megelőzni a pattanások
Kiütés szállít sok kényelmetlenséget, így sok embert érdekel a kérdés, hogyan lehet megelőzni a pattanások.
Egyszerűen tartsa a megfelelő táplálkozás, a bőr ápolására és idővel megszünteti a gyulladást.
Általános ajánlások megelőzésére akne
Vannak egyetemes szabályok, hogy segítsen megnyugtatni a bőrt és megakadályozza a léziók rá. A legfontosabb ajánlások segít megelőzni a pattanások:
- Szappan nem célja az állandó arclemosó. Ez kiszáradnak a bőrt, így a mirigy azon védő reakciókat.
- Gyulladásos folyamatokat a szervezetben kell foglalkozni az időben. Még a megfázás iegyengítéséhez az immunrendszert, és provokál a fejlesztési akne.
- Kevesebb smink. A legmelegebb idő az év, és a túlzott mennyiségű por vezet pórusainak eltömődése és a megjelenése elváltozások.
- Zsíros ételek és édesszájú kell mérsékelt. Túlzott fogyasztása ilyen termékek vezet eltömődött pórusokat, ami pattanások.
- Fogamzásgátló hormonokat kavargó hormonális egyensúlyt, ami a bőr elváltozásai.
- Soft cserjések. Erősen tisztítja a bőrt nem éri elég különleges lehetőségek egyesítjük és hajlamos zsíros bőrre.
- Túlzott szorongás provokál számos betegség, beleértve a gyulladásos folyamatok.
- Ruházat és alom mindig tiszta.
Helyes arc higiénia
Meg kell mosni, reggel és este. Ehhez illik a közönséges víz, ami lehet a hideg és a meleg. hőmérséklet váltakozása lehetővé teszi a pórusokat nyit és ochistitsya.Segodnya van egy csomó különleges kozmetikumok mosáshoz. Választani kell összhangban bőrtípusnak.
Nem mondott szabály: száraz bőr igényel nedvesség nélkül felesleges zsír, zsír - anélkül, hogy túlzott túlszárítástól.
Mielőtt kézmosás kell mosni is, szennyeződés vagy zsír őket csak súlyosbítja a problémát a személy. Egy alapos tisztítás a bőr legyen hidratáló. Mosás megszünteti az arc, a zsír és a nedvesség, és speciális eszközök vannak kialakítva, hogy az egyensúly helyreállítása.
A probléma minden nő - a eltávolítása make-up a nap folyamán később. Néhány ágyba festett, provokáló ezáltal eltömi a pórusokat és a pattanások fejlődés. A fő szabály - Győződjön folyamatosan el kell távolítani az arc, lefekvés előtt.
Csökkentése az érintés-szembe érintkezés csökkenti a baktériumok és megakadályozza a léziók. Az emberek szenvednek tartós gyulladás a bőr kell használni az egyéni törölköző és személyi higiénia. Ezzel elkerülhető a megjelenése akne egészséges családtagok.
Párnahuzatok kell mosni hetente egyszer. Fognak a felesleges zsírt az arc és az elhalt hámsejteket. Maximális ellátást és a szükséges a hajat. Zsíros fejbőr befolyásolhatja a fejlődés akne a homlokán. Hair gyakran kell mosni a speciális szerszámok. Gélek, habok, spray-k és egyéb hajformázó tartozékok nem csak engedi, hogy szép frizura, hanem eltömítik a pórusokat, ami pattanások. Visszaél velük nem szükséges.
Célszerű kerülni a közvetlen napfényt. A hatás a sugárzás a bőr káros, különösen, ha az a személy hajlamos kiütések és pattanások. Fényvédő ajánlott.
A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészséges bőr
A-vitamin Az alapvető cél - kivonul a szervezet a felesleges zsírt, kiváltva a fejlesztés az akne. Ahhoz, hogy fel-vitamin-hiány kell enni sárgarépát, csukamájolaj, spenót és a lazac.
Cink. Ennek hiánya okozza elem kiütés a bőrön. Cink teremt kedvezőtlen környezetet a baktériumok növekedését. Ahhoz, hogy ki a hiány ezen elem kell enni tökmag, búzacsíra, pulyka és a mogyorót.
A zsírsavak omega-3. Fő feladatuk - normalizálását anyagcsere és a gyulladás csökkentése. Ezeket tartalmazza a magokat, mandula és a lazac.
Gyorsétterem és egészségtelen ételek súlyosbítja a helyzetet. Meg kell feladni hasábburgonya, pizza, hamburger, chips és egyéb termékek. Még a közönséges tej válthatnak akne fejlődését. Tartalmaz nagy mennyiségű hormont, ami a megnövekedett vércukorszint. Kiküszöbölése tejtermékek teljesen opcionális, elegendő ahhoz, hogy csökkentsék a fogyasztást.
Rossz szokások - barátok probléma bőrkiütés. Dohány és alkohol befolyásolja előfordulása az akne. Megszabadulni ezek a szokások nemcsak megszünteti a gyulladást, hanem javítja a szervezet állapotának egészére.
Sport tevékenységek segítenek elkerülni a stresszt okozó pattanások. Nerve törzs megtalálható minden korosztály. Állapotának javítására kell sportolni. Segít a stressz egészséges alvást. Az összes fenti ajánlásokat az aggregált nemcsak megakadályozza a pattanások, hanem az egészség javítása.